Hevitra ato Anatiny
Bevohoka, izao no fotoana tsara hanaovana spa
Amin'ny toe-javatra rehetra, tsy maintsy mangataka a taratasy fanamarinana ara-pitsaboana amin'ny mpitsabo aretim-behivavy na mpampivelona, satria mety misy contraindications sasany. "Ohatra, raha toa ka somary mivelatra kely ny vozon-tranonjaza, raha misy atahorana ny fiterahana aloha loatra na raha misy aretina manokana", hoy ny Dr Marie Perez Siscar.
Inona ny faharetan'ny fitsaboana? Safidy maromaro no azonao. Afaka misafidy mandritra ny roa na telo andro ianao, mba hanao kely fotsiny fononteny ara-pahasalamana. Hanana fotoana hanaovana fitsaboana dimy na enina ianao amin'ny antsalany. Na azonao atao ny misafidy a fitsaboana lava kokoa dimy andro. Fotoana iray hanaovana fitsapana manodidina ny fitsaboana roapolo izany, fa koa ny fanaovana cours amin'ny hetsika ara-panatanjahantena - ny fanenjanana anaty rano, ny yoga, sns. - na ny fitantanana ny adin-tsaina miaraka amin'ny sophrology, na ny atrikasa fandrahoan-tsakafo hianarana ny fomba famoronana menu voalanjalanja.
"Mba hahazoana tombony bebe kokoa amin'ny tombotsoan'ny ranomasina dia diniho ny exfoliation amin'ny fanombohan'ny fitsaboana. “
Ranomasina: hatsaran-toetra mahavelona sy manatanjaka
Araka ny fantatsika dia feno ny rano an-dranomasina ampiasaina amin'ny fitsaboana thalassotherapysoritry singa ary sira mineraly : kalsioma, potasioma, manezioma… Ny fandroana folo minitra dia manampy ny vatana reraka “hamerina” ho azy. Rano ao anaty dobo sy dobo fandroana dia tazonina amin'ny 35 ° C. Satria ny hafanana dia mamela ny vatana misambotra otrikaina tsara kokoa noho ny fisehoan-javatra ny vasodilation ny ra capillaries, izay mampiroborobo ny fandalovan`izy ireo amin`ny alalan`ny pores ny hoditra.
Na izany aza Mifantoka kokoa amin'ny micronutrients, misy ihany koa ny fonony mifototra amin'ny fotaka sy ahidrano. Effet relaxant ho tombony. Ary avy eo, tena mampatanjaka ny rivotra any an-dranomasina. Fantaro fa amin'ny andro vitsivitsy voalohany, azo antoka fa hatory bebe kokoa ianao - satria ny vatana dia manala ny fihenjanana rehetra -, dia ho hitanao fampitomboana ny feo amin'ny faran'ny fitsaboana. Punch izay maharitra volana maromaro aorian'izay. Asio izay ilainao!
Ny hevitry ny manam-pahaizana
"Ny fananana fanasitranana eo anelanelan'ny volana faha-3 sy faha-7 dia hevitra tsara. Eny tokoa, mandritra io vanim-potoana io, ny loza ateraky ny fanalan-jaza amin'ny ankapobeny dia voahilika, ny endrika vaovao amin'ny reny ho avy dia tsy manaitra loatra. Ary tsy mbola zava-dehibe loatra ny havizanana. »Dr Marie Perez Siscar
Top hanamaivana ny aretina!
Ny singa trace sy ny mineraly mifandray amin'ny otra, ny ahidrano na ny fotaka, ny fandroana jet, sns. marary lamosina ary fihenjanana hozatra, bevohoka matetika. Fanampin'izany, ny fitsaboana sasany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fampidiran-dra ho an'ny manamaivana ny tongotra, simba nandritra io vanim-potoana io. Indrindra amin'ny fitomboan'ny rà sy ny fiverenan'ny venous mahantra. Azonao atao ny manandrana ny ranonorana miaraka amin'ny jet drainage, pressotherapy - manao "boots" izahay izay manindry ny tongotra mba hanamafisana ny fiverenan'ny venous. Na frigitherapy - ny tongotra dia voahodidin'ny landihazo mipetaka amin'ny fanomanana ny vokatra mangatsiaka. Ary avy eo, maka fotoana ho anao manome fialan-tsasatra ho an'ny saina sy ny vatana.
Fahalemena ho an'ny hoditra
Ny rano an-dranomasina dia manala ny epidermis: mihamalemy ny hoditra ary mandray tsara kokoa ny singa trace sy mineraly. "Tombony iray hafa amin'ny fitambarana an-dranomasina: izy ireo mamerina indray ny epiderme ary mamerina ny elasticité, hoy i Dr Perez Siscar. Fisondrotana tonga soa satria eo ambany fiantraikan'ny hormones, fibra hoditra tsy dia elastika loatra ary mety "mitsingevana" noho ny fiovan'ny lanjany, ka miteraka marika. Saingy tsy afa-miala amin'ny fampiharana crème manokana izany!
Fiomanana amin'ny fiterahana
"Ny fanaovana thalasso dia manampy amin'ny miomana tsara kokoa ho an'ny fiterahana, ”hoy ny Dr Perez Siscar. Mazava ho azy fa tsy manolo ny kilasy fanomanana ny fiterahana izany! Fa fanampiana ho an'ny dynamic. Ny fanazaran-tena sy ny fitsaboana amin'ny rano dia mampiroborobo ny flexibility ao amin'ny tonon-taolana, izay ilaina amin'ny fotoana fiterahana ho an'ny fandalovan'ny zaza. Fotoana iray ahafahana (miverina) amin'ny fanatanjahantena ihany koa. Marihina fa hetsika ara-batana namboarina ireo!
Vehivavy bevohoka manokana
Famonosana ahidrano, fanariana rano, fanorana… Eny, fa tsy amin'ny vavony!
Inona no fitandremana tokony hataonao rehefa bevohoka ianao?
Ny fitsaboana thalassotherapy rehetra dia azo atao mety ho an'ny vehivavy bevohoka miaraka amin'ny programa kendrena araka izay ilainao. Azo atao, ohatra, ny famonosana ahidrano na fotaka. Amin'ny fepetra sasany. Ny fampiharana dia eo an-toerana amin'ny faritra sasany izay misy fihenjanana, toy ny lumbar na vozon-tranonjaza. Ary tsy mihatra izahay tsy amin'ny kibo. Toy izany koa, amin'ny ranonorana miaraka amin'ny jet drainage, ny mpitsabo dia tsy mitarika ny jet amin'ny vavony. Ary ny fanorana dia mahakasika ny faritra rehetra amin'ny vatana, afa-tsy ny vavony. Inona koa, tsy ampiasaina ny huile essentielle satria ny heriny mahery vaika dia mety hisy fiantraikany amin'ny foetus. Hahazo aina tsara ianao eo amin'ny ilany, miaraka amin'ny ondana eo ambanin'ny tongotra iray mba hahazoana aina kokoa.
Farany, mitandrema amin'ny hammams sy saunas. Tsy soso-kevitra izy ireo satria ny mari-pana ambony dia mampitombo ny tahan'ny fo, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina. Ary ny hafanana koa dia miharatsy ny olana amin'ny lalan-drà ary fitazonana rano. “Raha zatra manao izany anefa ilay vehivavy bevohoka, dia afaka manohy izany izy rehefa avy naka hevitra tamin’ny dokotera na ny mpampivelona”, hoy ny fampitandreman’ny dokotera. Be dia be ny fitandremana ho an'ny araraoty ny soa azo avy amin'ny fitsaboana.