Bevohoka: fanontaniana momba ny sakafo

Neny ho avy: aza misalasala intsony momba ny sakafonao

Fitambarana fanontaniana momba ny sakafo izay matetika manontany tena ny reny bevohoka. Mazava ho azy, miaraka amin'ny valintenintsika mazava!

Manana fanafodin'ny aretina maraina ve ianao?

Mba hialana amin'ny mararin'ny maraina tsy mahafinaritra dia miezaha tsy hifoha avy hatrany dia asio sakafo maraina eo am-pandriana (araraoty fa misy fialan-tsiny tsara!). Azonao atao ihany koa ny manandrana fitsaboana homéopatika.

Hatramin'ny nahabevohoka ahy dia nitsako tsy an-kijanona aho…

Atsaharo eo, indrindra raha mofomamy sy zava-mamy hafa! Ny fahafinaretana kely dia mazava ho azy fa tsy tokony hialana, fa ao anatin'ny saina. Satria ny kilao be loatra mandritra ny fitondrana vohoka (mihoatra ny 13 kg) dia mety ho sarotra ny hamoy azy… Raha toa ka sarotra loatra ny tsy hajanona ny fanirianao misakafo dia aleo ny voankazo.

Vao avy fantatra fa voan'ny diabeta gestational aho...

Mitranga izany mandritra ny fitondrana vohoka, fa amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny olana dia voavaha amin'ny fanarahana ny sakafo "namboarin'ny" manokana amin'ny sakafo. Ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra dia hilaza aminao raha mila asiana insuline ianao (izay tsy fahita firy!). Ny vaovao tsara dia ny diabeta gestational matetika dia miala aorian'ny fiterahana.

Eo am-piandohan'ny fitondrana vohoka aho ary mihena ny lanjany…

Tsy voatery. Ny volana voalohany amin'ny maha-bevohoka dia matetika miaraka amin'ny havizanana, maloiloy ary mandoa… izay mety ho antony hampihenana ny lanjany. Angamba ianao koa efa nanana "réserve" matavy izay nokarohin'i Baby? Raha mbola mitohy ny fisalasalana dia aza misalasala manatona dokotera.

Tsara ve ny mihinana atody mandritra ny fitondrana vohoka?

Azo antoka ! Loharanon'ny vitaminina A, ilaina amin'ny fitomboan'ny foetus, ary vitaminina D, izay manamafy ny fiforonany, ny atody koa dia manome proteinina, vy ary angovo. Raha fintinina, tena mpiara-miasa ho an'ny ho avy reny!

Misy mofo azo isafidianana ve mandritra ny fitondrana vohoka?

Tsy dia izany loatra. Ny mofo rehetra dia tsara satria manome ny gliosida ilain'ny reny bevohoka, ka manalavitra ny "sakafo kely". Torohevitra iray: eritrereto ny mofo koba, manamora ny fandehanan'ny tsinay matetika manelingelina mandritra ny fitondrana vohoka ...

Tsara ho an'ny vehivavy bevohoka ve ny trondro rehetra?

Amin'ny mety tsy hahafaly anao dia hadino ny filanao sushi mandritra ny fitondrana vohoka satria tokony hohalavirina ny trondro manta. Mety, raha ny marina, no mahatonga ny listeriosis. Aleo kosa ny trondro fiompiana, toy ny saumon, ary aza mampiasa trondro be loatra toy ny tonelina, akorandriaka na trondro sabatra, izay mety misy merkiora avo lenta, fa tsy mampidi-doza ho an'ny foetus.

Ahoana no hiarovana ny tenanao amin'ny listeriosis?

Azonao atao ny mametra ny mety hisian'ny listeriosis amin'ny alàlan'ny fanalavirana fotsiny ny fihinanana hena mangatsiaka, fromazy, trondro nifoka sigara, akorandriaka manta, surimi, tarama. Satria ireo sakafo ireo (tsara indrindra!) dia afaka mitahiry listeria, bakteria mampidi-doza ho an'ny zazakely. Tsy mila manao risika!

Bevohoka, aleo ny dite na kafe?

Sarotra ny milaza, satria na ny kafe sy ny dite dia misy stimulant (kafeinina sy theine) fa ho salama i Baby raha tsy misy izany. Izany no antony, na ahoana na ahoana, tsy mihoatra ny iray na roa kaopy isan'andro! Mariho ihany koa fa ny fihinanana dite dia mampihena ny fatran'ny vy anao. Ahoana raha manandrana chicory na dite tsy misy anao? Ity misy marimaritra iraisana!

Bevohoka sy mahia aho dia ampirisihina hihinana bebe kokoa…

Eny tokoa, mila tahiry izay handehanan'ny Baby hohanina ianao. Voalaza ihany koa fa ny vehivavy mahia dia mety hahatratra 18 kg (tsy toy ny 12 kg atolotra amin'ny ankapobeny). Noho izany, manaram-po amin'ny tenanao, tsy misy tafahoatra ary amin'ny fomba voalanjalanja foana mazava ho azy!