Ity rakitra ity dia novokarin'i Raïssa Blankoff, naturopath

Tadiavo izay tsy fahampian-tsakafo

Ny tsy fahampian'ny magnesium dia mifandray amin'ny tsy fahampian'ny vehivavy, ny fitomboan'ny isan'ny afa-jaza ary koa ny fahaterahan'ny zaza tsy ampy taona sy tsy ampy lanja.1 The fitsapana ra avelao hijerena ny tsy fahampiana na ny otrikaina be loatra ao amin'ny reny. Mba hahafantarana raha ilaina ny fampifandanjana amin'ny sakafo na amin'ny micronutrition, dia azo raisina ihany koa ny fanombanana ny sakafo.

Fandrefesana ny fifandanjan'ny tany noho ny fitsirihana ra

Fandanjalanjana ny asidra matavy : Ny tsy fahampian'ny asidra matavy polyunsaturated mifandray amin'ny fatran'ny tavy trans tototry dia mety hiteraka tsy fahampiana. Ny famenoana dia hanambatra ny omega-3 (indrindra ny DHA) sy ny antioxidants. Tsy maintsy ampiarahina izy ireo satria ny asidra matavy dia miantoka ny fitehirizana, ny fitaterana ary ny fifandraisana amin'ny antioxidants lehibe sasany.

Fanombanana ny adin-tsaina oxidative: Ity fitsapana ity dia fitsirihana ra natolotry ny laboratoara sasany ary mandrefy masontsivana manondro, raha lazaina, "harafesina" ao amin'ny vatana. Avy eo dia miasa miaraka amin'ny biotherapie manokana isika. Ity adin-tsaina oxidative ity dia mety ho tafiditra amin'ny fikorontanan'ny fananahana vehivavy.

Vitamin E : miditra ao anatin'ny asidra matavy ao amin'ny fonon'ny sela izy ary miaro azy ireo amin'ny fihenjanana oksidia.

Vitaminina B9 na asidra folika: izany no “vitaminin’ny vehivavy bevohoka »Noho ny fiantraikany amin'ny fiarovana amin'ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny fantsona neural ao foetus. Izy io dia mandray anjara amin'ny fanamboarana ny sela rehetra ao amin'ny vatana, anisan'izany ny liomena. Izy io dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana akora fototarazo, amin'ny fampandehanana ny rafi-pitatitra ary ny hery fiarovana, ary koa ao amin'ny fanasitranana ratra sy fery.

B6: manana anjara toerana lehibe amin'nyfandanjalanjana ara-tsaina amin'ny alàlan'ny hetsika, indrindra indrindra, amin'ny neurotransmitters (serotonin, melatonin, dopamine). Izy io koa dia mandray anjara amin'ny fananganana sela mena, ny fandrindrana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra ary mitazona ny hery fiarovana ara-pahasalamana.

B12: mandray anjara amin'ny fanamboarana ny fitaovana fototarazo sela sy liomena. Miantoka ihany koa ny fikojakojana ny sela nerve sy ny sela manao ny tavy taolana.

B1: ilaina amin'ny famokaranaangovo ary mandray anjara amin'ny fampitana nytsindrona hozatra ary koa fitomboana

B2: toy ny vitaminina B1, vitaminina B2 mandray anjara amin'ny famokarana nyangovo. Izy io koa dia ampiasaina amin'ny famokarana Sela mena ary hormonina, ary koa ny fitomboana sy ny fanamboarana ny sela.

B3: mandray anjara amin'ny famokaranaangovo. Izy io koa dia miara-miasa amin'ny dingan'ny fananganana ADN (fitaovana génétique), ka mamela a fitomboana ary ny fampandrosoana ara-dalàna. Manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola LDL tafahoatra izany.

B5: nomena anarana hoe “vitaminina Manohitra ny adin-tsaina “, Ny vitaminina B5 mandray anjara amin`ny fanamboarana sy ny dalàna ny neurotransmitters, iraka ny nerve impulses, ary koa ny fiasan`ny ny adrenal ny fihary ao. Izy io dia mandray anjara amin'ny fananganana hemôglôbininy, hoditra ary ny mucous membranes.

b8: ny vitaminina B8 ilaina amin'ny fiovan'ny fitambarana maromaro, indrindra indrindra gliokaozyary Gras.

Vitamin D: tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny os ary nify. Izy io koa dia mitana anjara toerana amin'ny fahamatorana ny sela ny rafi-kery fanefitra, ary koa amin'ny fikojakojana ny fahasalamana ankapobeny.

Zinc: mitana anjara toerana lehibe amin’ny fitomboana ary ny fivoaran'ny vatana, ao amin'ny rafi-kery fanefitra (indrindra fa ny fanasitranana ratra) ary koa amin'ny asany atidoha et -pananahana.

Varahina : ilaina amin'ny fanofanana ny Sela mena ary maro hormonina. Izy io koa dia manampy amin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana, izay manimba ny vatana

sélénium: manana hery antioxidant lehibe izy io. Tena ilaina amin'ny fiasan'ny hery fiarovana sy ny fihary tiroida.

Intra-erythrocytic magnesium: mandray anjara manokana amin'ny fahasalaman'ny nify ary os, ny fiasan'ny rafi-kery fanefitra ary koa ny fanerena hozatra. Izy io koa dia mitana anjara toerana amin'ny famokarana angovo ary koa amin'ny fampitana nytsindrona hozatra.

Calcium (ny fatran'ny PTH sy ny kalciurie): io no mineraly be indrindra ao amin'ny vatana. Izy io no singa fototra amin'ny os ary nify. Izy io koa dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny coagulation ra, fikojakojana ny tosidra sy ny contraction ny hozatra, whose cœur.

Iron: (famantarana ny ferritin sy CST): misy ny sela tsirairay ao amin'ny vatana fer. Ity mineraly ity dia ilaina amin'ny fitaterana nyoksizenina ary ny fiforonan’ny liomena ao amin’ny ra. Izy io koa dia manana anjara toerana amin'ny famoronana vaovao sela, hormonina ary ny neurotransmitters (mpitondra hafatra amin'ny nerveuses). 

Famantarana mamaivay (US sy VS CRP assay) 

Metabolisma siramamy : fatran'ny hemôglôbininy glycated: ahafahana mitsara ny fifandanjan'ny glycemia mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 volana mialoha ny fitsirihana ra. Ity fatra ity koa dia mampiseho ny mety hisian'ny fahasarotana maharitra. 

Ny fiasan'ny tiroida (fatran'ny TSH, T3 sy T4, ary ioduria)

GPX : anzima ahafahan'ny "misoroka" radika maimaim-poana maro

Homocystéine  : asidra amino misy poizina

Raha misy tsy fifandanjana, ny matihanina dia afaka manolotra sakafo sahaza sy micronutrient mety. Zava-dehibe ny fanaovana fitiliana ra vaovao 1 na 2 volana aorian'ny fihinanana fanampin-tsakafo alohan'ny hanohizana ny fanampin-tsakafo.

Le propolis. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny vehivavy voan'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny endriky ny endometriozy malemy, ny fanampin-tsakafo miaraka amin'ny propolis tantely (500 mg indroa isan'andro mandritra ny sivy volana) dia niteraka 60% ny tahan'ny fitondrana vohoka raha "20% fotsiny izany ho an'ireo izay nahazo plasebo.1.

vitamina C et hazo madio : Mety hahasoa ny vehivavy manana tsy fifandanjana hormonina ny vitamina C. Amin'ity tranga ity, ny fihinanana 750 mg / andro vitaminina C nandritra ny enim-bolana dia niteraka tahan'ny fitondrana vohoka 25% raha toa ka 11% fotsiny izany tamin'ireo tsy nampiana.2. NY 'wildebeestmadio (= hazo madio) manohana ny famokarana progesterone, ny hormonina bevohoka.

L'arginine. Ity asidra amino tokony horaisina amin'ny tahan'ny 16 g / andro ity dia hanatsara ny tahan'ny fampiraisana amin'ny vehivavy izay tsy bevohoka tamin'ny IVF.3. Tamin'ny fitsapana ara-pitsaboana, vehivavy maro kokoa no bevohoka taorian'ny nihinana vokatra arginine (30 nilatsaka in-droa isan'andro nandritra ny telo volana) raha oharina amin'ireo naka plasebo.4.

goji elixir. 1 ka hatramin'ny 2 caps / andro, izay misy vitaminina C avo 400 heny noho ny voasary, otrikaina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamin E, asidra matavy tena ilaina Omega 6 sy Omega 3 mora assimilated.

Ny hetsika dia manatsara ny fiasa ara-batana sy ara-tsaina rehetra amin'ny vatana. 30 mn isan'andro dia ampy ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy. Raha misy lanja be loatra, izany hoe, raha mihoatra ny 25 ny BMI, dia tsara ny mampitombo ny hetsika ara-batana ho adiny iray isan'andro. Mba handraisana anjara amin'ny fitantanana ny adin-tsaina tsara, dia mety mahaliana ny mampiditra fanazaran-tena malefaka, mifantoka amin'ny fofonaina sy ny fihetseham-po, toy ireo atolotra amin'ny fialan-tsasatra na sophrology. Na izany aza, ialao ny hetsika ara-batana mafy mba hisorohana ny adin-tsaina ara-batana sy ara-tsaina.

Mankanesa amin'ny osteopath raha ilaina mba hijerena ny flexibilité sy ny toerana misy ny valahana kely.

Azontsika jerena ny fiolahana ny maripana mba hahatakarana ny fomba fiasan'ny tsingerina. Ny fiovan'ny hafanana hita mandritra ny tsingerina dia mifandray mivantana amin'ny haavon'ny progesterone

(= hormonina tafiditra amin'ny tsingerin'ny fadimbolana sy ny fitondrana vohoka).

Ao amin'ny ampahany 1 amin'ny tsingerina: ambany ny progesterone, ary toy izany koa ny mari-pana

Raha vantany vao tonga ny ovulation, dia miakatra be ny progesterone, ary miakatra ny mari-pana.

Amin'ny ampahany 2 amin'ny tsingerina: ambony ny progesterone sy ny maripana. Amin'ny ankapobeny, lembalemba roa no tsikaritra izay mifanitsy amin'ny dingana roa amin'ny tsingerina ary ny fahasamihafana eo amin'ny roa tonta dia eo amin'ny 0,5 ° C. Noho izany, ny ovulation dia mitranga rehefa eo amin'ny ambany indrindra ny mari-pana, matetika ny andro alohan'ny fiakaran'ny hafanana. Izany no kely indrindra ho fantatra mba hahatakatra fa ny tsingerin`ny vehivavy dia miovaova arakaraka ny hormonina. Ny tsy fetezan'ny tsingerin'ny tsingerina na ny PMS dia manondro ny tsy fifandanjan'ny hormonina izay mila fehezina.

Afaka mandrefy hormonina ao amin'ny ra isika (FSH, LH, estrogen, progesterone, sns.). Ny fe-potoana fahavokarana dia tsy mihoatra ny 3 andro.