Ny olona voan'ny diabeta dia afaka misoroka na farafaharatsiny mampiadana ny fivoaran'ny fahasarotana amin'ny diabeta amin'ny fanaraha-maso sy fanaraha-maso ireo lafin-javatra 3: gliokaozy tosi-drà ary kolesterola.

• Fanaraha-maso siramamy amin'ny rà. Mahazoa ary mitazona matetika araka izay azo atao ny haavon'ny glucose amin'ny rà tsara indrindra amin'ny alàlan'ny fanajana ny protocole fitsaboana napetraka miaraka amin'ny ekipa mpitsabo. Ny fandinihana lehibe dia naneho ny maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso tsara ny siramamy ao amin'ny ra, na inona na inona karazana diabeta^1-4 . Jereo ny takelaka diabeta (fijery).
• Ny fanaraha-maso ny tosi-dra. Tanjona ny hanakaiky ny tosidra ara-dalàna araka izay azo atao ary hifehezana ny hypertension. Ny tosidra ara-dalàna dia manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny maso, ny voa ary ny rafi-pandrefesana. Jereo matetika ny tosidra. Jereo ny takelaka Hypertension.
• Fanaraha-maso ny kolesterola. Raha ilaina, mitandrema mba hitazonana ny haavon'ny kolesterola akaiky indrindra amin'ny ara-dalàna. Izany dia manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po, olana lehibe amin'ny diabeta. Manoro hevitra ny hanao fanombanana lipid isan-taona, na matetika kokoa raha heverin'ny dokotera fa ilaina izany. Jereo ny tatitra momba ny Hypercholesterolemia.

Isan'andro, toro-hevitra sasantsasany hisorohana na hanemorana ny fahasarotana

• Alefaso ny fanadinana ara-pitsaboana fanaraha-maso natolotry ny ekipa mpitsabo. Ny fisavana fanao isan-taona dia tsy maintsy atao toy ny fanadinana maso. Zava-dehibe koa ny mitsidika tsy tapaka ny mpitsabo nify, satria ny olona voan'ny diabeta dia matetika voan'ny aretin'ny hihy.
• Hanaja ny sakafo drafitra napetraka miaraka amin'ny dokotera na manam-pahaizana momba ny sakafo.
• Manaova hetsika ara-batana farafahakeliny 30 minitra, ny tsara indrindra isan'andro.
• Aza mifoka sigara.
• Misotro rano be raha misy aretina, ohatra, raha voan'ny gripa ianao. Izany dia manolo ny ranon-javatra very ary afaka misoroka ny kôma diabetika.
• Manana mpanampy fahadiovana tongotra ary diniho ireny isan'andro. Diniho, ohatra, ny hoditra eo anelanelan’ny rantsan-tongotra: tadiavo ny fiovan’ny loko na ny bika aman’endriny (mena, hodi-biby, blisters, fery, calluses). Ampahafantaro ny dokoteranao ny fiovana voamarika. Ny diabeta dia mety miteraka fangorahana amin'ny tongotra. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny olana kely sy tsy voatsabo dia mety hiitatra ho otrikaretina lehibe.
• Efa hatry ny ela ny dokotera no nanoro hevitra ny olona voan'ny diabeta 40 taona no ho miakatra mba hihinana fatra kelyaspirine (acetylsalicylic acid) isan'andro mba hihazonana ny fo sy ny lalan-drà salama. Ny tena tanjona dia ny hampihenana ny mety ho aretim-po. Nanomboka tamin'ny Jona 2011, nanoro hevitra momba ny aspirine ny Canadian Cardiovascular Society ho fepetra fisorohana, ho an'ny diabeta toy ny ho an'ny tsy diabeta¹⁰. Tombanana fa tsy mendrika izany ny fihinanana aspirinina isan'andro, noho ny fahombiazany ambany dia ambany amin'ny fisorohana sy ny voka-dratsiny mety misy ifandraisany amin'izany. Raha ny marina, ny aspirine dia mety hampidi-doza ny fandevonan-kanina sy ny lozam-pandrefesana hemorrhagic (tapa-doha).

  Miresaha amin'ny dokotera raha ilaina izany.

  Mariho fa ny Canadian Cardiovascular Society dia manohy manoro ny fatra kely isan'andro amin'ny aspirine ho an'ny olona voan'ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-drà teo aloha (nateraky ny fikorontanan'ny rà), amin'ny fanantenana hisorohana ny fiverenana.