Raha tsy mandroso loatra ny olana, dia matetika azo atao ny misoroka na mampihena ny edema ny tongotra fepetra tsotra : mandeha an-tongotra, fitafy fanerena, mihena ny fihinanana sira, fiakaran'ny rantsambatana.

Raha mifandray amin'ny edemas aretina fototra, ny hany fomba hisorohana azy ireo dia ny fitsaboana na fisorohana ny aretina resahina.

• La Marche matetika no fomba tsara indrindra hisorohana ny edema malemy amin`ny tongotra. Raha tsy maintsy mipetraka ela ianao, toy ny amin'ny dia lavitra amin'ny fiaramanidina, dia mitsangàna ary mandehana mandritra ny minitra vitsivitsy isan'ora;
• Hazòny ny avo tongotra ambonin`ny haavon`ny fo nandritra ny 30 minitra dia matetika ampy mba hampihenana mamontsina, raha tsy mafy loatra ny edema.

• Ialao ny fiovana tampoka amin'ny mari-pana satria mety hiharatsy ny edema;
• Fadio ny fandroana mafana sy ny fandroana, ary koa ny sauna sy ny dobo hydromassage.