Tsy misy fomba mahomby indrindra hisorohana ny fanafihan'ny fanahiana, indrindra fa matetika no mitranga tsy ampoizina.

Na izany aza, ny fitantanana araka ny tokony ho izy, na pharmacologique na non-pharmacologique, dia afaka manampy anao hianatra hifehy ny adin-tsaina sy hisorohana ny fiankinan-doha tsy ho tonga matetika loatra na kilemaina loatra. Noho izany dia ilaina ny manatona dokotera haingana mba hampitsahatra haingana ny faribolana. 

Mba hampihenana ny mety hisian'ny fanafihan'ny fanahiana, ireto fepetra manaraka ireto dia tena ilaina:

- Araho tsara ny fitsaboana anao, ary aza mitsahatra mihinana fanafody raha tsy misy toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo;

- Fadio ny mihinana akora mampientam-po, toaka na zava-mahadomelina, izay mety hiteraka aretim-po;

- Mianara mitantana ny adin-tsaina mba hamerana ny antony mahatonga ny krizy na hanapaka ny krizy rehefa manomboka izany (fialam-boly, yoga, fanatanjahan-tena, teknika fisaintsainana, sns.);

– Manaova fomba fiaina ara-pahasalamana: sakafo tsara, fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, torimaso milamina…;

- Mitadiava fanohanana avy amin'ny mpitsabo (mpitsabo aretin-tsaina, psikology), ary ny fikambanan'ny olona voan'ny aretin-tebiteby mitovy, mba tsy hahatsiaro ho irery ary handray soa avy amin'ny torohevitra mifandraika amin'izany.