Hevitra ato Anatiny
Ny bakteria miaina ao anaty tsinay no fototry ny fahasalaman'ny olombelona. Ny tsimatimanota mahery, ny fiasan'ny trondro gastrointestinal dia miankina amin'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny mpanampy kely antsika.
Mba hamenoana ireo zavamananaina tsy hita amin'ny zavamiaina bitika dia efa ela ny olona no nampiasa vokatra manokana - loharanon'ny bakteria mahasoa. Ankehitriny ny bakteria toy izany koa dia niseho teo amin'ny talantalan'ny fivarotam-panafody sy ny fivarotana amin'ny endrika fanampin-tsakafo sy fanafody.
Ny fivoaran'ny micro-organismes probiotic dia tena voataonan'ny sakafo malaza amin'ny fahavaratra toy ny lasopy okroshka sy kefir, izay, ankoatry ny kefir, dia misy anana voatetika ihany koa. Ny fihinanana tsy tapaka ny lasopy kefir maitso dia hanampy tsy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny mikroflora amin'ny tsinay, fa amin'ny lanja ihany koa!
Toetra mampiavaka ny probiotika
Probiotics dia karazana bakteria 2 lehibe - lactobacillus sy bifidobacterium. Ho fanampin'izany, ny probiotika dia misy karazana masirasira, streptococci, bacilli, ary karazana zavamiaina bitika tsy dia mahazatra loatra.
Miankina amin'ny asa atao ao amin'ny vatana, ny probiotika dia mizara ho karazany samy hafa, izay ahitàna ireo karazana karazana zavamiaina bitika mahasoa. Ohatra, ny tsiranoka Shirota, izay an'ny lactobacilli, dia misy fiantraikany amin'ny tsimatiman'ny vatana, manetsika ny fihetsiky ny tsinay, ny fatra Bulgaricus dia ampiasaina amin'ny tsy fandeferan'ny lactose, ny fantsom-panafody Nissle E. coli dia ampiasaina hanasitranana ireo aretin-kozatra mamaivay. Ho an'ny fikorontanan'ny tsinay, dia misy karazana bifidobacteria sy lactobacilli ampiasaina.
Ny probiotika dia novokarin'ny indostrian'ny fanafody amin'ny endrika 2 - maina sy ranoka. Ny endrika maina dia karazana vovoka, tablette ary kapsily rehetra. Ny Probiotics dia ao amin'ny "fanjakana tsy matory" ary ampandehanana ao anatin'ny ora vitsivitsy aorian'ny fanjifana azy. Ny probiotika misy ranoka dia manomboka miasa avy hatrany aorian'ny fidirana amin'ny vatana. Matetika, ny tavoahangy dia misy mpanelanelana amin'ny otrikaina manokana hanohanana ny asa lehibe ain'ny zavamananaina.
Fepetran'ny Probiotic isan'andro
Amin'ny fomba ofisialy, ny fepetra takian'ny vatana isan'andro ho an'ny probiotika dia mbola tsy napetraka. Ny torolàlana momba ny fanafody sy ny famenony probiotika dia matetika manondro ny fatra atoro ny fanafody ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy.
Mitombo ny filàna probiotika:
- miaraka amin'ny disbiosis voan'ny aretina;
- tsimatimanota malemy;
- fivontosan'ny tsinay (fivalanana sy fitohanana);
- aretina mamaivay hafa (aretin'i Crohn, sns.);
- miaraka amin'ny fitsaboana antibiotika sy antibiotika;
- amin'ny aretina aty mitaiza;
- fitomboan'ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina;
- Syndrome havizanana mitaiza (CFS);
- dermatitis.
Mihena ny filàna probiotika
Miaraka amin'ny tsy fandeferana amin'ny sakafo sy ny fiomanana misy probiotika.
Fanaparitahana probiotika
Matetika, 1-4 ora dia ampy hanombohana ny probiotika maina, manomboka mihetsika avy hatrany ny probiotika ranoka. Ny probiotika voarakitra ao anaty sakafo dia manomboka mihetsika eo noho eo aorian'ny hidiran'ny tsinay. Fa mba hahatafavoaka velona azy ireo dia mila mpanelanelana amin'ny otrikaina manokana izy ireo, soloan'ny karazan-tsiramamy mahasoa rehetra - prebiotics.
Toetoetran'ny probiotika ilaina, ny vokany amin'ny vatana
Noho ny probiotics, ny vatana dia manomboka mamokatra mavitrika ho an'ny bakteria sy bakteria isan-karazany. Ny probiotika dia manakana ny fitomboan'ny mikroflora tsinay pathogenika.
Mampiroborobo ny fanasitranana ny mucosa tsinaibe, izay manampy ny vatana hiala amin'ny colitis. Avereno ny poizina vokarin'ny zavamiaina bitika mampidi-doza, synthesize ny vitaminina B.
Ankoatr'izay, ny probiotics dia afaka manatsara ny fizotran'ny fizotran'ny metabolika vokatra.
Fifandraisana amin'ny singa hafa
Ny vitamina B sy C mety levona amin'ny rano, singa manara-penitra, asidra amine ary prebiotika (siramamy) dia manatsara ny voka-dratsin'ny probiotika. Izany no antony, ao amin'ny firafitry ny probiotika misy ranoka, dia maro amin'ireo fitambarana etsy ambony no ampidirina matetika.
Famantarana ny tsy fahampian'ny probiotika amin'ny vatana
- aretina mamaivay;
- tsimatimanota malemy;
- tsy fahampian'ny microflora tsinay mahasoa;
- mahantra mitsangana amin'ny hoditra;
- tsy fahampian'ny vitamina B ao amin'ny vatana;
- fahasosorana;
- fanahiana.
Famantarana ireo probiotika be loatra ao amin'ny vatana:
- kibo;
- maloiloy;
- kibo;
- fanehoan-kevitra mahazaka.
Ireo antony manimba ny atin'ny probiotics ao amin'ny vatana:
Ny anton-javatra misy fiatraikany tsara dia misy ny tsimatimanota mahery, rafi-pitabatabana salama, ary fihinanana sakafo misy probiotika sy prebiotika.
Ny lafin-javatra ratsy izay miharatsy ny toetry ny tsinay microflora dia ahitana: ny fampiasana matetika ny antibiotika (tsy amin`ny endriky ny zava-mahadomelina, fa koa amin`ny sakafo). Ohatra, ny hena nalona tamin’ny antibiotika vao namidy, ny atody avy amin’ny akoho nohanina sakafo antibiotika, sns.
Probiotika ho an'ny hatsarana sy fahasalamana
Ny probiotika koa dia misy fiantraikany lehibe amin'ny endriky ny hoditsika. Ity fananana ity dia noraisin'ny sasany amin'ny indostrian'ny hatsaran-tarehy. Noho izany, amin'izao fotoana izao, eo amin'ireo karazana fikarakarana hoditra isan-karazany, dia afaka mahita ireo izay misy ny mahazatra probiotics. Tsy vitan'ny hoe miasa amin'ny hoditra avy ao anatiny fotsiny izy ireo, fa ampiharina amin'ny hoditra amin'ny endrika saron-tava, ary koa crème an-trano sy indostrialy.