Psychosomatics: ny vatana no toerana iainantsika taloha

Ny toetrantsika dia tena hita taratra ao amin'ny vatantsika, mamaritra ny fihetsiny, ny fomba fihetsiny, ny fomba fisehony. Ny fihetsika dia lasa toy ny fiadiana miaro amin'ny fiainana andavanandro.

Tsy mety diso ny fijoroan’ny vatana, na dia toa miolikolika, miondrika, na hafahafa aza ny vatana. Vokatry ny famaliana mamorona amin’ny toe-javatra, matetika tsy mahafaly, no tsy maintsy atrehintsika teo amin’ny fiainana.

Ohatra, tsy nahomby tamin'ny fitiavana aho taloha ary noho izany dia resy lahatra aho fa raha manokatra ny foko indray aho dia hitondra fahadisoam-panantenana sy fanaintainana vaovao izany. Noho izany dia ara-dalàna sy lojika ny hanakatonako, hilentika ny tratrako, hosakanana ny plexus solaire, ary ho henjana sy henjana ny tongotro. Tamin'izany fotoana izany tamin'ny lasako, dia fahendrena ny nanao fihetsika fiarovan-tena mba hiatrehana ny fiainana.

Tamin’ny fihetsika mivelatra sy mahatoky, dia tsy zakako ny fanaintainana tsapako rehefa nolavina aho.

Na dia tsy kalitao tsara aza ny atrophy amin'ny saina, amin'ny fotoana mety dia manampy amin'ny fiarovana sy fikarakarana ny tenanao izany. Amin'izay fotoana izay dia tsy "izaho" intsony izany amin'ny fahafenoan'ny fisehoan-javatra. Ahoana no ahafahan'ny psychosomatic manampy antsika?

Rehefa tsy miaro intsony ny vatana

Ny vatana dia maneho ny maha-izy antsika amin'izao fotoana izao, ny faniriantsika, ny lasa, ny fiheverantsika ny tenantsika sy ny fiainana. Noho izany, ny fiovana rehetra eo amin'ny anjara sy ny fiovana rehetra eo amin'ny fihetseham-po sy ny eritreritra dia miaraka amin'ny fiovan'ny vatana. Matetika ny fiovana, na dia lalina aza, dia tsy hita raha vao jerena.

Amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainako dia mety ho tonga saina tampoka aho fa tsy mahafeno ny filàko intsony ny fijoroko, fa niova ny fiainana ary mety hiova bebe kokoa ary ho tsara kokoa.

Ho hitako tampoka fa afaka mifaly amin'ny fiainako ara-nofo aho, fa tsy mifikitra amin'ny hevitra momba ity fiainana ity ho fanararaotana ara-nofo na tsy fahampian-tsakafo. Na mety te hisokatra tanteraka amin'ny fitiavana aho.

Midika izany fa tonga ny fotoana hanesorana ireo blocs taloha, hanendry ny vatana toy ny fitaovana: henjana ny tady iray, hamaha ny iray hafa. Vonona ny hiova aho, fa tsy mieritreritra fotsiny hoe miova aho, na ratsy kokoa, mieritreritra fa efa niova aho. Ny iray amin'ireo tanjona amin'ny fiaraha-miasa amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny hetsika dia ny miova.

Mamela ny tenanao hiaina amin'ny 30%

Ny habetsaky ny tsy fahafaham-po amin'ny fiainana dia mitovy tanteraka amin'ny haben'ny hery tsy ampiasaina - izany hoe ny tanjaka izay tsy iainantsika, ny fitiavana tsy asehontsika, ny faharanitan-tsaina izay tsy asehontsika.

Fa maninona no sarotra be ny mihetsika, nahoana no very ho azy ny fanamorana ny fiovana? Nahoana isika no mikatsaka ny hanamboatra ny fitondrantenantsika sy ny fahazarantsika?

Schematically dia azo aseho toy izao manaraka izao: raha matahotra ny fitiavana aho, dia tsy hisy afa-tsy 30% ny hetsika ao amin'ny vatana izay maneho ny tenany ho toy ny fahavononana ho amin'ny fitiavana sy ny fifaliana eo amin'ny fiainana. Tsy ampy 70% aho, ary misy fiantraikany amin'ny fihetsiketsehana izany.

Ny vatana dia maneho ny fitokanana ara-tsaina amin'ny fanafohezana ny hozatry ny pectoral, izay manindry ny tratra ary mikatsaka ny hiaro ny faritry ny fo. Ny tratra, mba hanonerana, «milatsaka» ao amin`ny kibo lavaka sy manindrona ny tena ilaina taova, ary izany dia mahatonga ny olona iray hahatsiaro ho reraka tsy tapaka amin`ny fiainana, ary ny fiteniny ho reraka na matahotra.

Midika izany fa ny fihetsiky ny vatana izay mihoatra ireo 30% ireo dia hiteraka fiovana mifanaraka amin'izany eo amin'ny sehatra ara-tsaina.

Izy ireo dia hanampy amin'ny unclench ny tratrany, manao fihetsika tanana malefaka, hanamaivanana tsy hita maso, fa mamaky tsara fihenjanana ao amin'ny hozatra manodidina ny valahany.

Inona no azo vakiana ao amin'ny vatantsika?

Mety niahiahy isika, na efa nandre na namaky, fa ny vatana no toerana itoeran'ny fihetseham-po rehetra, ny eritreritra rehetra, ny traikefa taloha rehetra, na ny marimarina kokoa, ny fiainana rehetra. Amin'ity indray mitoraka ity, mamela soritra, lasa fitaovana.

Ny vatana - miaraka amin'ny lamosiny miondrika, ny tratrany milentika, ny tongotra mitodika miditra, na ny tratra miondrika ary ny fijery mihantsy - dia milaza zavatra momba ny tenany - momba ny olona mipetraka ao. Miresaka momba ny fahakiviana, ny fahadisoam-panantenana, na ny hoe tsy maintsy miseho ho matanjaka ianao ary mampiseho fa afaka manao na inona na inona ianao.

Ny vatana dia miresaka momba ny fanahy, momba ny tena. Io fomba fijery ny vatana io no antsoina hoe famakian-tena.

• tongotra asehoy ny fomba fiankinan'ny olona amin'ny tany ary raha mifandray aminy izy: angamba amin'ny tahotra, amin'ny fahatokisana na amin'ny rikoriko no anaovany izany. Raha tsy miantehitra tanteraka amin'ny tongotro, amin'ny tongotro aho, dia inona no tokony hiankinako? Mety ho namana, asa, vola?
• fofonaina hiresaka momba ny fifandraisana amin`ny tontolo ivelany, ary na dia bebe kokoa momba ny fifandraisana amin`ny tontolo anatiny.

Ny lohalika anatiny, ny retroflexion ny andilany, ny volomaso miakatra dia famantarana rehetra, fanamarihana autobiografika izay mampiavaka antsika sy mitantara ny tantarantsika.

Tsaroako vehivavy iray efapolo taona. Nitalaho ny masony sy ny fihetsiky ny tanany, ary tamin’izay fotoana izay dia nanandratra ny molony ambony tamin’ny fimenomenona manevateva izy sady nanamafy ny tratrany. Famantarana ara-batana roa — «Jereo fa tena ilaiko ianao» ary «manamavo anao aho, aza manatona ahy» — dia nifanohitra tanteraka, ary vokatr'izany dia nitovy ny fifandraisany.

Ho avy tsy ho tsikaritra ny fiovana

Hita ao amin'ny vatana ny fifanoheran'ny toetra. Toa ny ampahany amin'ny vatana no mandroso, manafika, fa ny iray kosa mihemotra, miafina, matahotra ny fiainana. Na ny tapany iray dia mitodika miakatra, fa ny iray kosa mijanona midina.

Ny fijery mientanentana sy ny vatana malaina, na ny endrika malahelo sy ny vatana tena velona. Ary amin'ny olon-kafa, ny hery mihetsika ihany no miseho: "Hasehoko azy rehetra ny maha-izy ahy!"

Matetika no lazaina fa ny fiovana ara-tsaina dia mitarika amin'ny vatana. Saingy matetika ny mifanohitra amin'izany no mitranga. Rehefa miara-miasa amin'ny vatana tsy misy andrasana manokana isika, fa mankafy fotsiny ny famotsorana ireo sakana ara-batana, ny fihenjanana ary ny fahazoana flexibilité, dia mahita faritra anatiny vaovao.

Raha manamaivana ny fihenjanana ao amin'ny faritry ny valahany ianao ary manatanjaka ny hozatry ny tongotra, dia hipoitra ny fahatsapana ara-batana vaovao izay horaisina amin'ny sehatra ara-tsaina ho toy ny fahatokisan-tena, faniriana hankafy ny fiainana, ho afaka kokoa. Toy izany koa no mitranga rehefa manitsy ny tratra.

Mila manome fotoana ny tenanao

Ny fahafahan'ny vatana dia tsy misy farany, azo atao ny manala azy, toy ny avy amin'ny satroka conjurer, ny ampahany very sy hadino amin'ny tenantsika.

Ny vatana dia manana ny fetrany, ary noho izany dia mila asa be dia be, indraindray isan'andro, mba hahatratrarana ny feo hozatra bebe kokoa, mba hahatonga ny hozatra ho elastika kokoa. Mila manome fotoana ianao, mamerina amim-paharetana, andramo hatrany hatrany, mahatsikaritra fiovana mahagaga, indraindray tsy ampoizina.

Ny fanesorana ny sakana tsirairay dia mamoaka angovo be dia be izay naharitra teo aloha. Ary manomboka mihamora ny zava-drehetra.