Hevitra ato Anatiny
Ingredients Vary mamy sy laoka mena
| tanimbary | 1.0 (vera voa) |
| fromazy trano bongony 9% | 200.0 (grama) |
| atody akoho | 2.0 (tapa) |
| siramamy | 0.5 (vera voa) |
Fomba fiomanana
Kapohina amin’ny siramamy ny tamenak’atody, afangaro amin’ny fromazy, asiana vary efa masaka. Kapohina amin'ny foam matevina ny fotsy ary ampio amin'ny faobe efa nomanina.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 236.4 kCal | 1684 kCal | 14% | 5.9% | 712 h |
| proteinina | 11.1 h | 76 h | 14.6% | 6.2% | 685 h |
| menaka | 5.7 h | 56 h | 10.2% | 4.3% | 982 h |
| gliosida | 37.6 h | 219 h | 17.2% | 7.3% | 582 h |
| asidra organika | 0.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.1 h | 20 h | 0.5% | 0.2% | 20000 h |
| rano | 42.7 h | 2273 h | 1.9% | 0.8% | 5323 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 90 μg | 900 μg | 10% | 4.2% | 1000 h |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.1% | 3750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.7% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 57.2 mg | 500 mg | 11.4% | 4.8% | 874 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 2.5% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.3% | 3333 h |
| Vitamina B9, folat | 5.2 μg | 400 μg | 1.3% | 0.5% | 7692 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.1% | 3750 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 45000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.7% | 2500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 1.1% | 3750 h |
| Vitamina H, biotine | 4 μg | 50 μg | 8% | 3.4% | 1250 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.3426 mg | 20 mg | 11.7% | 4.9% | 854 h |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 90.1 mg | 2500 mg | 3.6% | 1.5% | 2775 h |
| Kalsioma, Ca | 75.8 mg | 1000 mg | 7.6% | 3.2% | 1319 h |
| Silicon, Ie | 24.8 mg | 30 mg | 82.7% | 35% | 121 h |
| Manezioma, Mg | 23.9 mg | 400 mg | 6% | 2.5% | 1674 h |
| Sodium, Na | 40.5 mg | 1300 mg | 3.1% | 1.3% | 3210 h |
| Solifara, S | 39.7 mg | 1000 mg | 4% | 1.7% | 2519 h |
| Phosphore, P | 156.4 mg | 800 mg | 19.6% | 8.3% | 512 h |
| Chlore, Cl | 31.3 mg | 2300 mg | 1.4% | 0.6% | 7348 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Bohr, B. | 29.7 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.1% | 2000 h |
| Iodine, I | 3.6 μg | 150 μg | 2.4% | 1% | 4167 h |
| Cobalt, NY | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 8% | 526 h |
| Manganese, Mn | 0.3143 mg | 2 mg | 15.7% | 6.6% | 636 h |
| Varahina, Cu | 75.3 μg | 1000 μg | 7.5% | 3.2% | 1328 h |
| Molybdène, Mo. | 1.8 μg | 70 μg | 2.6% | 1.1% | 3889 h |
| Nickel, ni | 0.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 21.2 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.2% | 18868 h |
| Chrome, Cr | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 0.9% | 4545 h |
| Zinc, Zn | 0.5304 mg | 12 mg | 4.4% | 1.9% | 2262 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 21.2 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.6 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 102.4 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 236,4 kcal.
Lovia mamy amin'ny vary sy fromazy manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: vitaminina B2 - 11,1%, choline - 11,4%, vitaminina PP - 11,7%, silisiôma - 82,7%, phosphore - 19,6%, kobalta - 19%, manganese - 15,7%
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- Silicon dia ampidirina ho singa mifototra amin'ny glycosaminoglycans ary manentana ny fampidirana collagen.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
KALORIANA SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RESIPISY Lovia mamy amin'ny vary sy fromazy isan-karazany 100 g
- 333 kCal
- 169 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 236,4 kcal, ny singa simika, ny sakafo mahavelona, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba fandrahoan-tsakafo Lovia mamy amin'ny vary sy ny fromazy, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona