Ingredients Foza, makamba, angisy na sobika
| Tartlets (tartlets) ho an'ny tsakitsaky | 50.0 (grama) |
| Seafood miaraka amin'ny mayonnaise | 50.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny hazan-dranomasina efa voaomana dia atao anaty harona ary voaravaka anana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 360.4 kCal | 1684 kCal | 21.4% | 5.9% | 467 h |
| proteinina | 11.5 h | 76 h | 15.1% | 4.2% | 661 h |
| menaka | 25.6 h | 56 h | 45.7% | 12.7% | 219 h |
| gliosida | 22.4 h | 219 h | 10.2% | 2.8% | 978 h |
| asidra organika | 19.7 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.5 h | 20 h | 2.5% | 0.7% | 4000 h |
| rano | 25.5 h | 2273 h | 1.1% | 0.3% | 8914 h |
| Ash | 0.8 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 1.9% | 1500 h |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 1.3% | 2143 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.6% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 30.9 mg | 500 mg | 6.2% | 1.7% | 1618 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 1.7% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 2.8% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 14.6 μg | 400 μg | 3.7% | 1% | 2740 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.4 μg | 3 μg | 13.3% | 3.7% | 750 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 h | |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 100000 h | |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 10.5 mg | 15 mg | 70% | 19.4% | 143 h |
| Vitamina H, biotine | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.7% | 4167 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.209 mg | 20 mg | 16% | 4.4% | 623 h |
| niacin | 1.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 137.4 mg | 2500 mg | 5.5% | 1.5% | 1820 h |
| Kalsioma, Ca | 58.8 mg | 1000 mg | 5.9% | 1.6% | 1701 h |
| Silicon, Ie | 1.2 mg | 30 mg | 4% | 1.1% | 2500 h |
| Manezioma, Mg | 18.1 mg | 400 mg | 4.5% | 1.2% | 2210 h |
| Sodium, Na | 178.7 mg | 1300 mg | 13.7% | 3.8% | 727 h |
| Solifara, S | 37.8 mg | 1000 mg | 3.8% | 1.1% | 2646 h |
| Phosphore, P | 123.7 mg | 800 mg | 15.5% | 4.3% | 647 h |
| Chlore, Cl | 323.2 mg | 2300 mg | 14.1% | 3.9% | 712 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 317.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 11.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 26.9 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 2.1 mg | 18 mg | 11.7% | 3.2% | 857 h |
| Iodine, I | 1.9 μg | 150 μg | 1.3% | 0.4% | 7895 h |
| Cobalt, NY | 1 μg | 10 μg | 10% | 2.8% | 1000 h |
| Manganese, Mn | 0.1742 mg | 2 mg | 8.7% | 2.4% | 1148 h |
| Varahina, Cu | 43.7 μg | 1000 μg | 4.4% | 1.2% | 2288 h |
| Molybdène, Mo. | 5.6 μg | 70 μg | 8% | 2.2% | 1250 h |
| Nickel, ni | 1.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 7.1 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 2 μg | 55 μg | 3.6% | 1% | 2750 h |
| Strontium, Sy. | 1.4 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 3.3 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 12.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 31746 h |
| Chrome, Cr | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 0.8% | 3571 h |
| Zinc, Zn | 0.433 mg | 12 mg | 3.6% | 1% | 2771 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 17.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.9 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 32 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 360,4 kcal.
Foza, makamba, angisy na sobika manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin B12 - 13,3%, vitamin E - 70%, vitamin PP - 16%, phosphor - 15,5%, chlorine - 14,1%, vy - 11,7%
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
Tags: Ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 360,4 kcal, ny singa simika, ny sanda ara-tsakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Foza, patsabe, angisy na sobika, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona