Hevitra ato Anatiny
Ingredients fromazy faobe
| omby bryndza | 200.0 (grama) |
| fanosotra | 100.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Mash fromazy amin`ny sotro hazo sy mitoto amin`ny marikivy fanosotra.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 273.1 kCal | 1684 kCal | 16.2% | 5.9% | 617 h |
| proteinina | 13.2 h | 76 h | 17.4% | 6.4% | 576 h |
| menaka | 24 h | 56 h | 42.9% | 15.7% | 233 h |
| gliosida | 1 h | 219 h | 0.5% | 0.2% | 21900 h |
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 4.1% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.7% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.1% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 41.8 mg | 500 mg | 8.4% | 3.1% | 1196 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Vitamina B9, folat | 2.9 μg | 400 μg | 0.7% | 0.3% | 13793 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.2% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 h |
| Vitamina H, biotine | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.9% | 4167 h |
| Vitamina PP, TSIA | 2.2112 mg | 20 mg | 11.1% | 4.1% | 904 h |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 32 mg | 2500 mg | 1.3% | 0.5% | 7813 h |
| Kalsioma, Ca | 396.1 mg | 1000 mg | 39.6% | 14.5% | 252 h |
| Manezioma, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 h |
| Sodium, Na | 1092.4 mg | 1300 mg | 84% | 30.8% | 119 h |
| Phosphore, P | 290.3 mg | 800 mg | 36.3% | 13.3% | 276 h |
| Chlore, Cl | 20.5 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 11220 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 h |
| Iodine, I | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.6% | 6250 h |
| Cobalt, NY | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 h |
| Manganese, Mn | 0.001 mg | 2 mg | 0.1% | 200000 h | |
| Varahina, Cu | 6.7 μg | 1000 μg | 0.7% | 0.3% | 14925 h |
| Molybdène, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 0.9% | 4118 h |
| Selenium, Raha | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | 55000 h |
| Fluorine, F | 4.7 μg | 4000 μg | 0.1% | 85106 h | |
| Zinc, Zn | 0.0808 mg | 12 mg | 0.7% | 0.3% | 14851 h |
Ny sandan'ny angovo dia 273,1 kcal.
Cheese faobe manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 11,1%, vitamin PP - 11,1%, calcium - 39,6%, phosphor - 36,3%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
Ny votoatin'ny kalôria SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE MASO FOTOTRA FOTOA 100 g
- 262 kCal
- 162 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 273,1 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, inona ny vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Cheese faobe, fomba fahandro, kaloria, sakafo mahavelona