Hevitra ato Anatiny
Ingredients Lingonberry sy fromazy saosy
| lingonberry | 100.0 (grama) |
| crème cheese | 100.0 (grama) |
| fanosotra | 50.0 (grama) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
| siramamy | 1.0 (sotrokely) |
Fomba fiomanana
Apetraho eo amin'ny toerana mafana ny fromazy miempo mba ho toy ny crème marikivy amin'ny tsy fitoviana, ampio ny lingonberries, ampio marikivy fanosotra, sira, siramamy ary kapohina ny faobe.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 208.5 kCal | 1684 kCal | 12.4% | 5.9% | 808 h |
| proteinina | 9.1 h | 76 h | 12% | 5.8% | 835 h |
| menaka | 16.3 h | 56 h | 29.1% | 14% | 344 h |
| gliosida | 6.8 h | 219 h | 3.1% | 1.5% | 3221 h |
| asidra organika | 76.9 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2.9 h | 20 h | 14.5% | 7% | 690 h |
| rano | 32.2 h | 2273 h | 1.4% | 0.7% | 7059 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 10.6% | 450 h |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 0.6% | 7500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 5.3% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 24.4 mg | 500 mg | 4.9% | 2.4% | 2049 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.9% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.2% | 4000 h |
| Vitamina B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 0.9% | 5714 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 3.2% | 1500 h |
| Vitamina C, ascorbic | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 3.3% | 1452 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.1% | 33333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 1.9% | 2500 h |
| Vitamina H, biotine | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 2% | 2381 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.6106 mg | 20 mg | 8.1% | 3.9% | 1242 h |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 122.2 mg | 2500 mg | 4.9% | 2.4% | 2046 h |
| Kalsioma, Ca | 326.5 mg | 1000 mg | 32.7% | 15.7% | 306 h |
| Manezioma, Mg | 19.2 mg | 400 mg | 4.8% | 2.3% | 2083 h |
| Sodium, Na | 349.1 mg | 1300 mg | 26.9% | 12.9% | 372 h |
| Solifara, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 28571 h |
| Phosphore, P | 244.6 mg | 800 mg | 30.6% | 14.7% | 327 h |
| Chlore, Cl | 1186.3 mg | 2300 mg | 51.6% | 24.7% | 194 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.6% | 3000 h |
| Iodine, I | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 0.4% | 10714 h |
| Cobalt, NY | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.9% | 2500 h |
| Manganese, Mn | 0.2485 mg | 2 mg | 12.4% | 5.9% | 805 h |
| Varahina, Cu | 32 μg | 1000 μg | 3.2% | 1.5% | 3125 h |
| Molybdène, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 2.1% | 2258 h |
| Selenium, Raha | 0.06 μg | 55 μg | 0.1% | 91667 h | |
| Fluorine, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 142857 h | |
| Zinc, Zn | 1.194 mg | 12 mg | 10% | 4.8% | 1005 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.04 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 208,5 kcal.
Lingonberry sy saosy fromazy manankarena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny: vitamin A - 22,2%, vitamin B2 - 11,1%, calcium - 32,7%, phosphorus - 30,6%, chlorine - 51,6%, manganese - 12,4 %
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
KALORIE SY NY COMPOSITION CHEMIKA AMIN'NY RECIPE INGREDIENTS Lingonberry sy fromazy isan-100g
- 46 kCal
- 300 kCal
- 162 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Ahoana no mahandro sakafo, kaloria afa-po 208,5 kcal, simika composition, sakafo sarobidy, inona no vitaminina, mineraly, fomba fandrahoan-tsakafo Lingonberry sy fromazy sauce, fomba fahandro, kaloria, otrikaina