Hevitra ato Anatiny
Akora mofomamy misy voanjo
| lafarinina varimbazaha, premium | 1.0 (vera voa) |
| ronono mifangaro miaraka amin'ny siramamy | 400.0 (grama) |
| siramamy | 1.0 (vera voa) |
| atody akoho | 3.0 (tapa) |
| voanjo | 1.0 (vera voa) |
| vanillin | 1.0 (grama) |
Ny koba dia mofomamy spaonjy mahazatra: kapohina atody 3 sy siramamy vera mandra-pahatonga busa fotsy, ampio lafarinina vera ary afangaro tsara. Zava-manitra hanandrana (lavanila, cardamom, zest sy ny hafa sns., Afaka manosotra dipoavatra mainty ianao - hita tsara izany raha mihinana fatra mety ianao). Mofomamy amin'ny endriny rehetra. Mety amin'ny taratasy manadihady izy io, fa ny tena zava-dehibe dia ny tsy hampihoatra ny vidiny, toy ny biscuit rehetra. Crème: mahandro ronono miharo ronono mandritra ny adiny iray na roa. Makà voanjo iray vera (miasa tsara miaraka amin'ny voanjo masaka sy voadidy kely!) Ary potehina. Afangaro amin'ny ronono matevina. Ny zava-manitra (indray, hanandrana) dia tsy ratsy kanelina kely na lavanila mitovy. Mariho fa tsara ny famitana ny fandidiana roa (fanaovana crème sy mofomamy mofomamy) miaraka. Arotsaka ao anaty ravina biscuit voaendy ny crème, avy eo atsapaka efatra ny ravina ary apetaka eo amboniny ireo lafin-javatra ireo. Azonao atao ny manapaka azy aloha, ary avy eo aforeto, rehefa tsy azonao. Azonao atao ny manakodia azy, saingy sarotra be ny manao azy mandra-pahatongan'ny fotoana hihamafisan'ny biskwit. Mampangatsiaka sy matevina haingana ny crème, noho izany mila ataonao haingana. Raha may ny mofomamy spaonjy manodidina ny sisiny (may tsy dia be loatra) dia tapaho ary angony ireo "crackers" ireo, poteho, hafafazo eo amboniny. Azo rakofana glasy, azo kosofana miaraka amin'ny crème mitovy amin'ny lafiny rehetra.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 355.3 kCal | 1684 kCal | 21.1% | 5.9% | 474 h |
| proteinina | 11.4 h | 76 h | 15% | 4.2% | 667 h |
| menaka | 15 h | 56 h | 26.8% | 7.5% | 373 h |
| gliosida | 46.5 h | 219 h | 21.2% | 6% | 471 h |
| asidra organika | 0.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.01 h | 20 h | 0.1% | 200000 h | |
| rano | 21.6 h | 2273 h | 1% | 0.3% | 10523 h |
| Ash | 1.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 2.2% | 1286 h |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.2 mg | 1.5 mg | 13.3% | 3.7% | 750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 3.1% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 47.8 mg | 500 mg | 9.6% | 2.7% | 1046 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.5 mg | 5 mg | 10% | 2.8% | 1000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.1% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 3.1 μg | 400 μg | 0.8% | 0.2% | 12903 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 2.8% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 0.5% | 5625 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 0.8% | 3333 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 1.1% | 2500 h |
| Vitamina H, biotine | 4 μg | 50 μg | 8% | 2.3% | 1250 h |
| Vitamina PP, TSIA | 5.0924 mg | 20 mg | 25.5% | 7.2% | 393 h |
| niacin | 3.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 324.6 mg | 2500 mg | 13% | 3.7% | 770 h |
| Kalsioma, Ca | 151.7 mg | 1000 mg | 15.2% | 4.3% | 659 h |
| Silicon, Ie | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.3% | 10000 h |
| Manezioma, Mg | 57.3 mg | 400 mg | 14.3% | 4% | 698 h |
| Sodium, Na | 76.2 mg | 1300 mg | 5.9% | 1.7% | 1706 h |
| Solifara, S | 56.2 mg | 1000 mg | 5.6% | 1.6% | 1779 h |
| Phosphore, P | 199 mg | 800 mg | 24.9% | 7% | 402 h |
| Chlore, Cl | 118.7 mg | 2300 mg | 5.2% | 1.5% | 1938 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 82.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 2.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 7.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 1.7 mg | 18 mg | 9.4% | 2.6% | 1059 h |
| Iodine, I | 5.5 μg | 150 μg | 3.7% | 1% | 2727 h |
| Cobalt, NY | 2.2 μg | 10 μg | 22% | 6.2% | 455 h |
| Manganese, Mn | 0.0514 mg | 2 mg | 2.6% | 0.7% | 3891 h |
| Varahina, Cu | 30.5 μg | 1000 μg | 3.1% | 0.9% | 3279 h |
| Molybdène, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 0.7% | 4118 h |
| Nickel, ni | 0.2 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.4 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 1.7 μg | 55 μg | 3.1% | 0.9% | 3235 h |
| Titan, ianao | 0.9 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 23 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.2% | 17391 h |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 0.4% | 7143 h |
| Zinc, Zn | 0.604 mg | 12 mg | 5% | 1.4% | 1987 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4.7 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 23 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 79.8 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 355,3 kcal.
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- magnésium mandray anjara amin'ny metabolisma angovo, ny fitambaran'ny proteinina, ny asidra niokleika, misy vokany maharitra amin'ny membrane, ilaina mba hitazomana ny homeostasis an'ny calcium, potassium ary sodium. Ny tsy fahampian'ny manezioma dia mitarika hypomagnesemia, fitomboan'ny risika hiparitahan'ny tosidra, aretim-po.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- 334 kCal
- 261 kCal
- 399 kCal
- 157 kCal
- 552 kCal
- 0 kCal