"Ekeo ny zonao ho tonga fa tsy hanatratra fotsiny"

Mihamitombo hatrany ny olona tsy afa-po amin'ny tenany sy ny zava-mitranga eo amin'ny fiainany, tonga manatona ahy, diso fanantenana amin'ireo manodidina. Toy ny hoe tsy tsara ny zavatra rehetra manodidina azy ireo mba hifalian'izy ireo amin'izany na hankasitrahana. Hitako fa soritr'aretin'ny fahalavorariana tafahoatra ireo fitarainana ireo. Indrisy anefa fa lasa famantarana ny androntsika io toetra manokana io.

Ny fahalavorariana ara-pahasalamana dia sarobidy eo amin'ny fiaraha-monina satria mitarika ny olona ho amin'ny fanatontosana tanjona tsara. Tena manimba ny tompony anefa ny fahalavorariana tafahoatra. Raha ny marina, ny olona toy izany dia manana hevitra tsara momba ny tokony ho izy, ny vokatry ny asany ary ny olona manodidina azy. Manana lisitra lava be momba ny tenany sy izao tontolo izao izy, izay mifanohitra tanteraka amin'ny zava-misy.

Ilay mpitsabo Rosiana malaza Gestalt Nifont Dolgopolov dia manavaka fomba roa lehibe eo amin'ny fiainana: ny "fomba maha-olona" sy ny "fomba fahombiazana", na ny fampandrosoana. Samy mila azy ireo isika mba handanjalanjana tsara. Ny mazoto tonga lafatra dia tsy misy afa-tsy amin'ny fomba zava-bita.

Mazava ho azy fa ny ray aman-dreny no namorona izany toe-tsaina izany. Ahoana no mitranga izany? Alao sary an-tsaina ny ankizy iray manao mofomamy fasika ary manolotra izany amin’ny reniny: “Jereo ny mofo nataoko!”

Mama amin'ny fomba maha-izy azy: "Oh, tena tsara, tsara tokoa ny nikarakaranao ahy, misaotra!"

Samy faly amin’izay ananany izy ireo. Angamba ny mofomamy dia «tsy lavorary», fa tsy mila fanatsarana. Izany no fifaliana amin'ny zava-nitranga, avy amin'ny fifandraisana, avy amin'ny fiainana ankehitriny.

Mama amin'ny fomba fanatontosana/fampandrosoana: “Oh, misaotra, nahoana no tsy noravanao voaroy? Ary jereo, manana pie bebe kokoa i Masha. Tsy ratsy ny anao, fa mety ho tsara kokoa.

Miaraka amin'ny ray aman-dreny amin'ity karazana ity, ny zava-drehetra dia mety ho tsara kokoa - ary ny sary dia miloko kokoa, ary ny isa ambony kokoa. Tsy ampy ny zavatra ananany mihitsy. Manoro hevitra foana izy ireo hoe inona no azo hatsaraina, ary izany dia mandrisika ny zaza amin'ny hazakazaka tsy misy farany amin'ny zava-bita, eny an-dalana, mampianatra azy tsy afa-po amin'izay ananany.

Ny hery dia tsy amin'ny tafahoatra, fa amin'ny fifandanjana

Ny fifandraisan'ny fahatanterahan'ny pathological amin'ny fahaketrahana, ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive, ny fanahiana avo dia voaporofo, ary voajanahary izany. Ny fihenjanana tsy tapaka amin'ny fiezahana hahatratra ny fahalavorariana, ny fandavana ny hamantatra ny fetran'izy ireo manokana ary ny maha-olombelona dia tsy maintsy mitarika ho amin'ny faharerahana ara-pihetseham-po sy ara-batana.

Eny, amin'ny lafiny iray, ny fahalavorariana dia mifandray amin'ny hevitra momba ny fampandrosoana, ary tsara izany. Fa ny miaina amin'ny fomba tokana dia toy ny mitsambikina amin'ny tongotra iray. Azo atao izany, fa tsy ho ela. Amin'ny alàlan'ny fifandimbiasana amin'ny tongotra roa ihany no ahafahantsika mitazona fifandanjana sy mihetsika malalaka.

Mba hihazonana ny fifandanjana dia tsara raha afaka mandeha miasa amin'ny fomba mahomby ianao, miezaka manao ny zava-drehetra araka izay azo atao, ary avy eo miditra amin'ny fomba, lazao hoe: "Oay, vitako izany! Tsara!» Ary mialà sasatra ary mankafy ny vokatry ny tananao. Ary avy eo manaova zavatra indray, amin'ny fiheverana ny traikefanao sy ny fahadisoanao taloha. Ary mitadiava fotoana hankafizanao indray ny zavatra nataonao. Ny fomba amam-panao dia manome antsika fahafahana sy fahafaham-po, fahafahana hihaona amin'ny tenantsika sy ny hafa.

Tsy manana fomba fihevi-tena toy izao ilay tia lavorary fatratra: “Ahoana no hahatsarako raha toa ka milefitra amin’ny fahadisoako aho? Izany no stagnation, fihemorana. ” Ny olona iray izay manapaka tsy tapaka ny tenany sy ny hafa noho ny fahadisoana natao dia tsy mahatakatra fa ny hery dia tsy tafahoatra, fa amin'ny fifandanjana.

Hatramin'ny fotoana iray, ny faniriana hivoatra sy hahatratra vokatra dia tena manampy antsika hihetsika. Fa raha reraka ianao, mankahala ny hafa sy ny tenanao, dia efa ela ianao no tsy nahita ny fotoana mety hanovana ny maody.

Mialà amin'ny faran'ny maty

Mety ho sarotra ny manandrana mandresy ny fahatanterahanao samirery, satria ny fitiavana ny fahalavorariana dia mitarika ho amin'ny fiafaran'ny fahafatesana eto ihany koa. Mazàna dia mazoto miezaka mampihatra ny tolo-kevitra rehetra atolotra ny mpikatroka lavorary, hany ka tsy afa-po amin’ny tenany sy ny tsy hahatanteraka izany amin’ny fomba tonga lafatra.

Raha miteny amin'ny olona toy izany ianao: Miezaha hifaly amin'ny zavatra misy, mba hahitana ny lafy tsaran-javatra, dia hanomboka "hamorona sampy" amin'ny toe-tsaina tsara izy. Heveriny fa tsy manan-jo ho sosotra na ho sosotra na dia iray segondra aza. Ary satria tsy azo atao izany, dia vao mainka ho tezitra amin'ny tenany izy.

Ary noho izany, ny fomba mahomby indrindra ho an'ny perfectionists dia ny fiaraha-miasa amin'ny psychotherapist izay, hatrany hatrany, manampy azy ireo hahita ny dingana - tsy misy fanakianana, miaraka amin'ny fahatakarana sy ny fiaraha-miory. Ary manampy amin'ny fifehezana tsikelikely ny fomba maha-izy azy ary hahita fifandanjana ara-pahasalamana.

Saingy misy, angamba, soso-kevitra roa azoko omena.

Mianara miteny amin'ny tenanao hoe "ampy", "ampy". Teny mahagaga ireo. Andramo ny mampiasa azy ireo eo amin'ny fiainanao: "Nanao izay tsara indrindra vitako aho androany, niezaka mafy aho." Ny devoly dia miafina ao amin'ny tohin'ity fehezan-teny ity: "Nefa afaka niezaka mafy kokoa ianao!" Tsy ilaina foana izany ary tsy zava-misy foana.

Aza adino ny mankafy ny tenanao sy ny andro niainana. Na dia tena mila manatsara ny tenanao sy ny asanao aza ianao amin'izao fotoana izao, aza adino ny manakatona ity lohahevitra ity mandra-pahatongan'ny ampitso, mandehana amin'ny fomba maha-izy azy ary ankafizo ny fifaliana omen'ny fiainana anao anio.