Tokony ho fantatrao fa misy karazana kolesterola maromaro, anisan'izany ny LDL sy HDL. Ny kôlesterôla HDL, nofaritana ho kôlesterôla “tsara”, dia mamela ny tavy be loatra hivoaka sy hifindra any amin'ny taova hafa toy ny aty izay hanesorana azy ho azy.

Ny kolesterola LDL dia lipoproteine, tompon'andraikitra amin'ny fitaterana lipida amin'ny rà. Ny tafahoatra dia mety ho antony mahatonga ny aretim-po sy ny matihanina ara-pahasalamana avy eo dia manondro azy ho kolesterola "ratsy". Ahoana àry no hampihenana ny haavon'ny kolesterola LDL anao?

Ny statins dia fianakaviana molekiola izay mampihena ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra. Mba hiasa, ny vatantsika dia mila tavy na lipida isan'andro, fa ny zavamananaina sasany dia mihinana azy be loatra, izay mahatonga ny fiforonan'ny kolesterola. Ny statins novokarina tao amin'ny laboratoara ary nalaina tamin'ny endrika zava-mahadomelina dia mamela ny vatana hiady amin'io tafahoatra io.

Ny fampitomboana ny kolesterola ratsy be loatra dia mahatonga ny olona iray tsy hiasa tsara amin'ny fo, ny atiny, ny rafi-drà. Ny tolo-kevitry ny OMS dia manome sakafo isan-karazany ambany amin'ny tavy ratsy, antsoina hoe tavy saturated, mba ahafahan'ny arteries mitondra ny zavatra ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny taova.

Ny dokotera dia afaka manome statins rehefa mahatsapa ny marary fa tsy afaka mifehy ny kolesterola avo amin'ny alàlan'ny fiovan'ny sakafo. Manodidina ny 800 mg isan'andro ny kôlesterôla ny olombelona, ​​na eo amin'ny 70% amin'ny habetsahan'ny kôlesterôla omena ny vatana. Ny anjara asan'ny statins dia ny fampihenana ity synthesis ity.

Ny marary voan'ny aretim-po dia asaina miasa miaraka amin'ny fanampian'ny manam-pahaizana momba ny sakafo na ny sakafo ara-tsakafo mba hanovana ny sakafony. Ny fikarohana sy ny fahalalana vaovao momba ny sôlôlin'ny zavamaniry izao dia mamela ny safidy hafa mety amin'ny fahasalaman'ny tena, nefa tsy miala amin'ny tendan-kanina.

Ny asan'ny sterols dia ny fampidinana ny tavy ao amin'ny ra. Ny sterola na ny phytosterols dia voajanahary amin'ny ampahany kely amin'ny menaka legioma, voanjo, voa, voankazo ary legioma. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fihinanana sakafo izay te ho legioma araka izay azo atao. Mba hahazoana tombony amin'ny habetsahan'ny sôlôlin'ny zavamaniry dia asaina mihinana eo anelanelan'ny 1,5 sy 2,4g isan'andro, ao anatin'ny sakafo voalanjalanja.

Ny stérol amin'ny zavamaniry na ny phytosterols, izay hita amin'ny margarine sasany, dia manana ny asany amin'ny fanakanana ampahany ny fidiran'ny kolesterola ao amin'ny tsinay. Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny habetsaky ny kolesterola miditra amin'ny lalan-drà ary mampihena ny haavon'ny kolesterola LDL (ratsy).

Ao anatin'ny sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja, ny fihinanana statins sy sterola avy amin'ny zavamaniry no fitondran-tsakafo mety horaisina hisorohana ny aretim-po.