Iza no tsy tia voasary? Na ranom-boankazo izany na voankazo iray manontolo, ity voankazo ity dia iray amin'ireo be mpampiasa indrindra maneran-tany. Ny vitamin C ao amin'ny voankazo citrus dia matetika mifandray amin'ny hery miady amin'ny homamiadana, saingy tsy io vitamina io ihany no otrikaina atolotry ny voasary amin'ny ady amin'ity aretina ity. Misy limonoids koa ny voasary. Ny limonoids dia fitambarana izay tompon'andraikitra amin'ny tsiro marikivy sy mamy amin'ny voasary. Araka ny fanadihadiana dia mahomby amin'ny ady amin'ny sela homamiadan'ny tsinaibe izy ireo. Ankoatr'izay, amin'ny fanandramana laboratoara, ny limonoids dia mampiseho fiantraikany lehibe amin'ny sela homamiadan'ny nono. Hesperidin, flavanoïde amin'ny hodi-boasary sy voasary, dia manana fiantraikany analgesic sy anti-inflammatoire lehibe. Ny fihinanana ranom-boasary 750 ml farafahakeliny isan'andro dia mifandray amin'ny fihenan'ny lipoproteine ambany (ratsy) kolesterola, ary ny fitomboan'ny lipoproteinina avo lenta (kolesterola tsara), manatsara ny kalitaon'ny ra. Ny habetsahan'ny citrate amin'ny ranom-boasary makirana dia mety hampihena ny mety hisian'ny vato voa. Fanampin'izany, ny fandinihana fampitahana dia nahita fa ny ranom-boasary dia mandaitra kokoa noho ny ranom-boasary makirana amin'ny fanesorana oxalate urinary. Ny fihinanana vitaminina C ambany dia mifandray amin'ny fitomboan'ny avo telo heny amin'ny mety hisian'ny polyarthritis mamaivay. Ny fihinanana voasary isan'andro dia azo ahena io risika io. Ny ranom-boasary dia loharanon'ny asidra folika tena tsara, izay mampihena ny mety hisian'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny vehivavy bevohoka.
2022-11-11