Hevitra ato Anatiny
Miverina miasa aorian'ny fialan-tsasatra
Avia, fantaro izany. Na dia mahatsapa aza ianao fa ilaina ny mahita ny tontolon'ny olon-dehibe, ny biraonao, ny mpiara-miasa aminao, ny milina kafe, ny adrenalinina, arakaraky ny manakaiky ny fe-potoana, vao mainka mitombo ny adin-tsaina. Ny fiverenana miasa aorian'ny fialan-tsasatry ny reny na ny ray aman-dreny dia mitovy amin'ny fiverenana an-tsekoly. Fanombohana nahemotra, ankoatr'izay, toy ny vaovao tonga eny amin'ny oniversite, satria efa elaela no tao anaty fandroana ny hafa.
Misaraka amin'ny zanakao
Voalohany indrindra, fantatray fa io vanim-potoanan'ny volana voalohany lany irery miaraka amin'ny zanakao io dia maneho fotoana iray tsy manam-paharoa amin'ny fiainana, fialana amin'izao tontolo izao, mandro amin'ny hatsaram-panahy, voafehin'ny sakafo, diaper, torimaso, vanim-potoana misy antsika. nostalgique alohan'ny hivoahana amin'izany. Mitaky ezaka fanarenana indray ny fiverenana amin’ny tontolon’ny asa mba hiverenan’ny gadona vaovao indray. Izy io koa dia mandrisika ny fisaonana an'ity fononteny misy pad ity. Ary angamba mbola sarotra kokoa amin'izao fotoana izao, ao anatin'ny tontolon'ny krizy, izay ny tontolon'ny matihanina, mihenjana, mety ho mahery setra, dia tsy manome anao faniriana be dia be, izay tsy voatery hitovy amin'ny fahatanterahana intsony ny lanjan'ny asa. “Izay miteny hoe 'avereno' dia miteny hoe 'namela zavatra', hoy i Sylvie Sanchez-Forsans, psikology momba ny asa. Hatramin'ny fotoana namelanao azy, dia mahazatra ny manahy. Ny adin-tsaina anefa dia hahatonga ny fiarovan-tena ho azo atao. Ny tena manimba antsika ihany koa, rehefa tonga ny fotoana hiverenana amin'ny laharana voalohany, dia mazava ho azy fa ny fisarahana amin'ny zanakay, ny fitsapana an'io fifamatorana vaovao io. Na dia faly aza izy ireo hanohy ny asany matihanina, ny ankamaroan'ny reny dia mahatsiaro tena ho meloka amin'ny famelana ny zanany any amin'ny fitaizana zaza iray na any amin'ny akanin-jaza.
Ny fanalahidin'ny fahasitranana mahomby: fiandrasana
Ny fomba tsara indrindra hampihenana ny tebiteby sy hanamora ny fiverenana dia ny fiandrasana izany, indrindra amin'ny fikarakarana ny fialany. Ho tony kokoa ianao raha hiverina satria handamina ny rakitrao alohan'ny handehananao. Raha mety ho lehibe ny fakam-panahy te haka ny fiatoana amin'ny fiterahana hatramin'ny farany tsy misy fanelingelenana amin'ny sehatry ny matihanina, ary mandà tsy hanao drafitra be loatra, dia diso kajikajy izany. Andramo kosa a toe-javatra mandroso. "Arakaraka ny ananantsika fahatsapana mifehy no hampihena ny loharanon'ny adin-tsaina", hoy ny fanazavan'i Sylvie Sanchez-Forsans. Rehefa tojo toe-javatra mampatahotra, ara-tsiansa, dia misy fomba telo ny fanehoan-kevitra: mifantoka amin'ny olana hamahana azy, tratran'ny fihetseham-po mety mandringa, na manao zavatra hafa handosirana. Ny fanehoan-kevitra voalohany dia mazava ho azy fa tena voamarika. Noho izany dia tsara kokoa ny tsy misoroka ny fanarenana izay mananontanona amin'ny faravodilanitra fa hirosoana tsikelikely. Afaka mandefa mailaka vitsivitsy izahay, mandinika sakafo antoandro miaraka amin'ny mpiara-miasa, izay ahafahanao manana vaovao tsy ara-potoana, eny fa na dia ny mahafantatra ny fifosana farany aza. Mety hahasoa koa ny famakiana ny gazety ara-barotra eo amin'ny sehatry ny asantsika.
Mialà amin'ny toe-javatra, miala voly
Ny fiverenana an-tsekoly dia tsy midika fotsiny ny fiafaran'ny fialan-tsasatra… Midika ihany koa ny fividianana an-tsekoly, kitapo ary akanjo vaovao. Ho an'ny fiverenan'ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana dia mitovy ihany. Mba hahatongavana amin'ny toe-javatra tsara dia tsy tokony hisalasala ianao handamina ny akanjonao, esory ny akanjo efa fantatrao fa tsy ho anao intsony, satria efa lany andro, satria tsy mety intsony. amin'ny satanay vaovao. Raha afaka ianao, mividy ny tenanao iray na roa back-to-school outfits, mandehana any amin`ny mpanao volo… Raha fintinina, avereno averina ny vatanao sy ny anjara asanao amin'ny maha-vehivavy mavitrika anao, ataovy ny akanjonao. “Satria zava-dehibe koa ny manome ho an’ny tena sy ho an’ny hafa ny faniriana hiara-miasa amintsika”, hoy ny fanamarihan’i Sylvie Sanchez-Forsans. Ny reny sasany, amin'ny fotoana fanarenana, dia matetika tsy manana faniriana, faniriana matihanina, tsy mahita afa-tsy ny ampahany mandrara amin'ny asany. Zava-dehibe ny tsy hidirana amin'ity endrika neurasthenia ity. Tsy hisy mihitsy ny asa tonga lafatra, ny asa rehetra dia manolotra ny anjara asany tsy misy fisaorana. Samy manana ny lafy tsarany koa izy ireo.
Ireo orinasa manamora ny fiverenan’ny reny ireo
Ny orinasa sasany dia nahatakatra fa ny fahitana ireo reny tena sahirana miverina amin'ny fialan-tsasatra amin'ny fiterahana dia mety hivadika ho tsy mamokatra tanteraka. Nandritra ny roa taona, Ernst & Young dia nanangana tafatafa indroa, talohan'ny nialan'ny reny sy ny fiverenany ho amin'ny tetezamita milamina. Ny orinasa aza dia manolotra mpiasa, mandritra ny herinandro voalohany, hiasa tapa-potoana, karamaina 100%. Mpitsabo zaza iray, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, tonga ao amin'ny Ernst & Young handray, amin'ny dinidinika manokana sy tsiambaratelo na amin'ny vondrona mpanohana, mpiasa izay maniry izany. ” Zava-dehibe ho an'ny reny tanora ny mahatsapa ho noraisin'ny mpampiasa azy, nomarihiny. Ny vehivavy iray manana fahatokisana amin'ny ho avy dia afaka manampy lanja ny orinasa. Tsy maintsy mahay maneho ny zavatra tsapany koa izy ireo, fa tsy manivana ny tenany. Fikorontanana ny maha-reny ka tsy azontsika antenaina ny zava-drehetra. Tsy tokony hangina ianao, aza misalasala mitady fanampiana. “