Fantatrao ve fa 20-30% ihany no amaritan'ny génétique ny androm-piainantsika? Mba hiainana hatramin'ny 100, na ela kokoa aza, dia mila mihoatra kely noho ny fitambaran'ny krômôzôma azo avy amin'ny ray aman-drenintsika. Ny fomba fiaina no singa manan-danja indrindra izay mamaritra tsy ny androm-piainan'ny fiainana, fa ny kalitaony ihany koa. Ho an'ny Minisiteran'ny Fahasalamana Japoney sy ny Ivon-toerana Nasionaly momba ny Fahasalamana any Etazonia, ny mpahay siansa dia nianatra momba ny zato taona.
- Matetika ny Okinawans be taona no manao fanatanjahan-tena ara-batana sy ara-tsaina.
Ny sakafon'izy ireo dia kely sira, be voankazo sy legioma, ary misy fibre sy antioxidant bebe kokoa noho ny sakafo tandrefana.
Na dia betsaka kokoa noho ny any amin'ny faritra rehetra eran'izao tontolo izao aza ny fihinanana soja, dia mitombo tsy misy GMO ny soja ao Okinawa. Ny vokatra toy izany dia manankarena amin'ny flavonoids ary tena manasitrana.
- Tsy mihinana be loatra ny Okinawans. Manana fomba fanao toy izany izy ireo "hara hachi bu", izay midika hoe "ampahany feno 8 amin'ny 10". Midika izany fa tsy mihinana sakafo mihitsy izy ireo raha tsy voky. Manodidina ny 1800 eo ho eo ny kaloria isan’andro.
- Ny zokiolona ao amin'io fiaraha-monina io dia tena hajaina sy hajaina, noho izany, hatramin'ny fahanterana, dia mahatsiaro ho salama ara-tsaina sy ara-batana izy ireo.
Ny Okinawans dia tsy voan'ny aretina toy ny dementia na ny adala, noho ny sakafo be vitamine E, izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny atidoha.
Araka ny voalazan'ny mpahay siansa, ny Okinawans dia samy manana ny fototarazo sy ny tsy fototarazo amin'ny faharetana. – izany rehetra izany miaraka dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny androm-piainan'ny mponina ao amin'ny nosy Japana.