Manatsara ny fahitana, mampihena lanja, manatanjaka ny taolana ary tsara ho an’ny fahasalaman’ny fo ny ronono amandra. Izy io koa dia manome hery ny hozatra, manara-dalàna ny tosidra ary manampy ny voa mba hiasa tsara. Tena tsara solon’ny rononon-dreny koa izy io.
Nandritra ny taona maro, ny ronono amandy dia nampiasaina ho solon'ny rononon'omby. Tsy dia matavy loatra izy io, saingy be kaloria, proteinina, lipida ary fibre. Ny ronono almond dia manankarena amin'ny mineraly toy ny kalsioma, vy, manezioma, phosphore, potassium, sodium, ary zinc. Amin'ny vitamina dia misy thiamine, riboflavin, niacin, folate ary vitamin E.
Ny ronono amandy dia tsy misy kôlesterôla sy laktose ary azo atao ao an-trano mihitsy aza. Izany dia atao amin'ny fanosehana amandy amin'ny rano. Mora atao amin'ny blender tokantrano mahazatra izany.
Ao amin'ny indostria dia ampiasaina ny otrikaina fanampiny izay manatsara ny vokatra farany. Eny amin'ny magazay no misy ronono amandra ary mety ho sôkôla na lavanila mihitsy aza. Ity safidy ity dia matsiro kokoa noho ny ronono amandy mahazatra.
Tena tsara ho an'ny fahasalamana ny ronono amandy
Mampihena ny tosidra ambony ny ronono amandra. Ny fihetsehan'ny ra dia mitranga amin'ny lalan-drà. Mba hahafahan'izy ireo miasa araka ny tokony ho izy, ny lalan-drà dia tsy maintsy mikisaka sy mivelatra malalaka. Izany dia mitaky vitaminina D sy mineraly sasany, phosphore, ohatra. Ny olona tsy mihinana vokatra vita amin'ny ronono dia mety tsy ampy amin'ireo vitamina ireo, ary ny ronono amandy dia hanampy amin'ny tsy fahampiana.
Ny tsy fisian'ny kôlesterôla tanteraka dia mahatonga ny ronono amandy ho vokatra tena mahasalama fo. Amin'ny fampiasana tsy tapaka dia mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po. Potasioma, izay manan-karena amin'ity zava-pisotro ity, dia miasa toy ny vasodilator ary mampihena ny asa ao amin'ny fo.
Mila vitaminina sy mineraly ny hoditra. Ny ronono almond dia manan-karena amin'ny vitamin E, ary koa ny antioxidant izay mamerina ny hoditra. Azonao atao mihitsy aza ny mampiasa ronono amandy ho lotion fanadiovana hoditra. Mba hahazoana vokatra tsara dia azonao ampiana ranom-boasary izany.
Ny ordinatera, ny finday avo lenta ary ny takelaka dia nanenika ny tranonay sy ny biraonay. Ny fifandraisana tsy tapaka amin'ireo fitaovana ireo dia tsy isalasalana fa manimba ny maso. Io fahavoazana io dia azo neutreur amin'ny fampitomboana ny fihinanana vitamina A, izay manankarena amin'ny ronono amandy.
Ny fikarohana siantifika dia mampiseho fa ny ronono amandy dia manakana ny fitomboan'ny sela homamiadan'ny prostaty LNCaP, izay entanin'ny fihinanana rononon'omby. Aza hadino anefa ny manatona dokotera alohan'ny hianteherana amin'ny fitsaboana homamiadana hafa.
Ny firafitry ny ronono amandy dia tena mitovy amin'ny rononon-dreny. Manankarena vitamina C sy D ary vy izy io, izay tena ilaina amin’ny fitomboana sy ny fahasalaman’ny ankizy. Be proteinina koa izy io, ka mety ho solon’ny rononon-dreny.
Tsy sakafon’olombelona ny rononon’omby. Ny natiora dia manome antsika vokatra mahafinaritra izay mahasalama kokoa sy mety amin'ny vatan'olombelona.