Efa zatra miteny ny olona hoe: “Ny fahasalamana no zava-dehibe indrindra”, nefa firy no tena mahatsapa izany ka manaraka ny fitsipiky ny fiainana ara-pahasalamana? Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny ampahany tamin'ny lahatenin'ny moanina, mpanao haiady ary manam-pahaizana momba ny fomba fanarahana ny lalan'ny fahasalamana sy ny tanora. 1. Aza mieritreritra loatra. Esoriny ny herinao sarobidy. Rehefa mieritreritra be ianao dia manomboka mihalehibe. 2. Aza be resaka. Toy ny fitsipika, na manao na miteny ny olona. Aleo atao. 3. Ataovy toy izao manaraka izao ny asanao: 40 minitra - miasa, 10 minitra - fiatoana. Rehefa mibanjina elaela ny ecran iray dia feno ny fahasalaman'ny maso, ny taova anatiny ary ny fiadanan-tsaina amin'ny farany. 4. Mahasambatra, mifehy ny toetry ny fahasambarana. Raha tsy voafehy ianao dia hisy fiantraikany amin'ny angovon'ny havokavoka izany. 5. Aza tezitra na mientanentana loatra, fa manimba ny fahasalaman'ny atiny sy ny tsinainao ireo fihetseham-po ireo. 6. Rehefa misakafo dia aza mihinana be loatra. Mihinàna mandra-pahatsapanao fa voky ny hanoanana ary tsy misy intsony. Zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny spleen izany. 7. Amin'ny fanaovana fanazaran-tena sy tsy fanazaran-tena Qigong dia very ny fifandanjana angovo, izay mahatonga anao tsy hanam-paharetana. Manjavona ao amin'ny vatana ny angovo Yin. Avereno ny fifandanjan'ny angovo Yin sy Yang miaraka amin'ny fanampian'ny fomba fanao amin'ny rafitra Qigong Shinoa.
2022-11-11