Sakafo mahasalama – mariky ny kolontsaina avo, ny fanajana ny tena. Ny olon-drehetra dia tia mihinana matsiro, fa ny tsiron'ny filan'ny vatana dia miankina amin'ny toe-tsain'ny olona iray, fa tsy amin'ny fahamendrehana. Araka ny fihetseham-pon'ny olombelona dia misy tsiro enina - mamy, marikivy, masira, mangidy, tart, astringent.
Raha ao anatin'ny toe-javatra voalanjalanja ireo tsiro rehetra ireo, dia manome fahasalamana sy fahasambarana ny sakafo. Raha manitsakitsaka izany firindrana izany isika, arakaraka ny lesoka eo amin’ny fitondran-tena sy ny toetrantsika, dia tonga ny aretina. Ireto misy ohatra sasantsasany amin'ny fiankinan-doha toy izany. Ao anatin'ny toetry ny hakamoana ny olona iray dia maniry mamy. Avy amin'ny siramamy be loatra ao amin'ny vatana, mihena ny fiarovana, mikorontana ny metabolisma, ny asan'ny aty, ny pancreas, ny sambo kely, ny fahitana mijaly. Be dia be ny zava-mamy lanin'ireo izay tsy te hamaha ny olany. Misedra alahelo ny olona iray, mirona hihinana mangidy vokatra (voankazo, mofo rye, kafe) Vokatr'izany dia miseho ny aretina mitaiza, ny aretina amin'ny rà, ary ny rafitry ny taolana. Ny olona pessimiste, tia fihetsehana maharikivy. Ny marikivy amin'ny fampiasana tafahoatra dia manimba ny fo, ny havokavoka, ny vavony, ny tsinainy, ny tonon-taolana, manimba ny tontolo anatiny ao amin'ny vatana. Tian'ny lehilahy reraka, sahiran-tsaina oversalted sakafo. Ny sira be loatra dia ny fahavalon'ny lalan'ny vatana manontolo, ny bronchi, ny voa, ny tonon-taolana. Ny olona mafy loha, hentitra, tsy voafehy dia tia tafahoatra tarta. Ny sakafo toy izany dia mitarika ho amin'ny aretina amin'ny taova hormonina, bronchi, hazondamosina, tonon-taolana, taolana. Andevozin'ny maranitra Ny sakafo dia iainan'ny olona tezitra be loatra, ka miteraka aretina ao amin'ny atiny, ny pancreas, ny vavony, ny fo ary ny taovam-pananahana. Mila in nendasina sakafo mitranga miaraka amin`ny tsy fahalalam-pomba, harerahana, tsy miasa. Izany dia mitarika ho amin`ny overload ny lalan-dra ao amin`ny ati-doha, ny aty, vavony, hormonina sy ny fiasan`ny hery fiarovana. Ny olona tia vola dia tia tsy amin'antony matavy - izany dia mitarika ho amin`ny aretina ny metabolism, vavony, aty, rafitra taolana. Ny olona izay ao amin`ny adin-tsaina tsy tapaka, tsy mahalala ny fomba ho variana amin`ny olana, aleony ny feo ny vatana amin`ny dite, kafe, St. John ny wort, oregano. Izany no tena antony mahatonga ny fifohana sigara. Ny vokatry ny fahazarana toy izany dia ny fahasimban'ny lalan'ny ati-doha, ny fo, ny voa ary ny atiny. Mihena ny asan'ny gonad, mijaly ny rafi-drà. Ny olona mora tezitra, mafy loha, tia vola, tia revolisiona mihinana be dia be, maika rehefa misakafo – mipoitra ny lanja be loatra, ny fikorontanan’ny tosidra, ny fikorontanan’ny hormonina, ny fikorontanan’ny hazondamosina, ny fihenan’ny fiarovan’ny vatana. Miaraka amin'ny fahasosorana, ny fitiavam-bola, ny toe-tsaina ratsy amin'ny olona, ny habibiana, ny firaiketam-po tafahoatra amin'ny zavatra, dia misy faniriana hena Ny habibiana sy ny mahitsy dia miteraka filana sakafo trondro. Ireo vokatra ireo dia voaloto ary misy ny herin'ny famonoana olona, ka hatramin'ny taloha dia nino fa raha mihinana hena sy trondro ny olona iray, dia manomboka mitombo ao aminy ny herin'ny fahafatesana. Noho izany ny pessimisme, ny fahasosorana tsy tapaka, ny fivontosana maloto, ny lozam-pifamoivoizana. Ankoatr'izay, ireo vokatra ireo dia mitaky angovo be dia be ho an'ny fandevonan-kanina, vokatr'izany dia mihamalemy ny fiasan'ny vatana hafa rehetra, anisan'izany ny faniriana voajanahary hanasitrana ny tenany. Lasa mitaiza ny aretina. Ny olona iray liana amin'ny zavatra tiany, izay mitondra ny olona amin-katsaram-panahy, dia tsy mora amin'ny fanodikodinana ny tsirony ary, noho izany, dia mampitombo ny fahafahana ho salama. Noho izany, amin'ny fanararaotana ny toetrantsika ratsy, dia mahazo fikorontanan'ny tsiro isika, izay mahatonga antsika hihinana hena, vokatra trondro, sakafo nendasina, dite, kakao, kafe, ary koa be loatra: mamy, marikivy, masira, mamy, mangidy, matavy. , masiaka. Miaraka amin'ny sakafo tsy mety dia mitombo ny aretina. Raha manilika ireo vokatra ireo amin'ny sakafo isika dia hanampy ny tenantsika hiala amin'ny aretina maro ary hanova ny toetrantsika ho tsara kokoa. Noho izany, ny karazana vokatra voatanisa rehetra sy ny tsirony tafahoatra dia tsy tafiditra ao amin'ny sakafo mandritra ny faharetan'ny fitsaboana. Inona no tavela? Sakafo vita amin'ny ronono, voamadinika, legioma, voankazo, voanjo, anana - eo amin'ny enimpolo amby zato eo ho eo ny vokatra izay miparitaka any amin'ny faritra misy antsika. Haka proteinina biby avy amin'ny sakafo be ronono ianao, ary tsara kokoa amin'ny kefir izy ireo noho ny amin'ny hena. Izany no fomba fihinan'ny ampahatelon'ny olombelona, anisan'izany ny maro any Andrefana, any Etazonia. Amin'ny lafiny ara-bola, ity sakafo ity dia eo amin'ny 20 - 30% mora kokoa. Raha manana asa ara-batana mafy ianao, aza taitra - efa ela no nivadika tamin'ny rononon-dronono ny mpibata mavesatra. Ny sakafo ara-tsakafo dia zava-kanto lehibe, hanolo tanteraka ny fanafody ho anao. Ny sakafo rehetra dia fanafody raha ampiasaina mifanaraka amin'ny fahalalana ny fomba fiasa eo amin'ny vatana, voaomana tsara ary raisina amin'ny fatra ilaina. Ny fitsaboana amin'ny sakafo dia tsy miteraka fahasarotana, satria ny fihetsik'izy ireo dia mahazatra amin'ny vatana. Tany am-piandohan'ny fitsaboana dia miharatsy ny fizotran'ny aretina, ka ny fanarahana ny sakafo dia hanampy anao hamerina haingana ny fiasan'ny taovao.