Hevitra ato Anatiny
Ingredients Voahangy crouton
| mofo varimbazaha | 850.0 (grama) |
| fromazy mafy | 394.0 (grama) |
| akoholahy | 10.0 (tapa) |
| dibera | 100.0 (grama) |
| tomato paste | 80.0 (grama) |
| dipo Mena mena | 1.0 (grama) |
Fomba fiomanana
” Faobe fromazy voakiky. 2 Ny fotsy atody dia ampiasaina hanomanana vokatra semi-vita proteinina. Ny mofo varimbazaha dia tapaka amin'ny silaka mahitsizoro (4 × 6 cm) miaraka amin'ny hatevin'ny 0,5 sm ary endasina kely amin'ny menaka (12% amin'ny totalin'ny dibera) amin'ny andaniny roa. Ny fromazy efa voakiky dia afangaro amin'ny paty voatabia, tamenak'atody, dibera ary poivre mena voatoto. Ny faobe vokatr`izany dia miparitaka be amin`ny silaka mofo, apetraka eo amin`ny mofo mofo ary nendasina tao anaty lafaoro.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 269.3 kCal | 1684 kCal | 16% | 5.9% | 625 h |
| proteinina | 15.4 h | 76 h | 20.3% | 7.5% | 494 h |
| menaka | 13.2 h | 56 h | 23.6% | 8.8% | 424 h |
| gliosida | 23.6 h | 219 h | 10.8% | 4% | 928 h |
| asidra organika | 0.1 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.07 h | 20 h | 0.4% | 0.1% | 28571 h |
| rano | 15.7 h | 2273 h | 0.7% | 0.3% | 14478 h |
| Ash | 0.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 12.4% | 300 h |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.5% | 1500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.1% | 900 h |
| Vitamina B4, choline | 151.9 mg | 500 mg | 30.4% | 11.3% | 329 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.8 mg | 5 mg | 16% | 5.9% | 625 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 3.7% | 1000 h |
| Vitamina B9, folat | 23.1 μg | 400 μg | 5.8% | 2.2% | 1732 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.7 μg | 3 μg | 23.3% | 8.7% | 429 h |
| Vitamina C, ascorbic | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 1.3% | 2813 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 4.5% | 833 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 1.7% | 2143 h |
| Vitamina H, biotine | 9.5 μg | 50 μg | 19% | 7.1% | 526 h |
| Vitamina PP, TSIA | 3.5564 mg | 20 mg | 17.8% | 6.6% | 562 h |
| niacin | 1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 170.7 mg | 2500 mg | 6.8% | 2.5% | 1465 h |
| Kalsioma, Ca | 326.4 mg | 1000 mg | 32.6% | 12.1% | 306 h |
| Silicon, Ie | 1.2 mg | 30 mg | 4% | 1.5% | 2500 h |
| Manezioma, Mg | 37.2 mg | 400 mg | 9.3% | 3.5% | 1075 h |
| Sodium, Na | 523 mg | 1300 mg | 40.2% | 14.9% | 249 h |
| Solifara, S | 57 mg | 1000 mg | 5.7% | 2.1% | 1754 h |
| Phosphore, P | 280.4 mg | 800 mg | 35.1% | 13% | 285 h |
| Chlore, Cl | 460 mg | 2300 mg | 20% | 7.4% | 500 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.4 mg | 18 mg | 13.3% | 4.9% | 750 h |
| Iodine, I | 5.1 μg | 150 μg | 3.4% | 1.3% | 2941 h |
| Cobalt, NY | 4.5 μg | 10 μg | 45% | 16.7% | 222 h |
| Manganese, Mn | 0.4708 mg | 2 mg | 23.5% | 8.7% | 425 h |
| Varahina, Cu | 111.6 μg | 1000 μg | 11.2% | 4.2% | 896 h |
| Molybdène, Mo. | 8.5 μg | 70 μg | 12.1% | 4.5% | 824 h |
| Chrome, Cr | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 1.6% | 2273 h |
| Zinc, Zn | 2.0142 mg | 12 mg | 16.8% | 6.2% | 596 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.06 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 269,3 kcal.
Croutons maranitra manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 33,3%, vitamina B2 - 11,1%, choline - 30,4%, vitamina B5 - 16%, vitamina B12 - 23,3%, vitamina D - 12% , vitamina H - 19%, vitamina PP - 17,8%, calcium - 32,6%, phosphore - 35,1%, chlorine - 20%, iron - 13,3%, kobalta - 45%, manganese - 23,5, 11,2, 12,1%, varahina - 16,8%, molibdenum - XNUMX%, zinc - XNUMX%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
- Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
- fanitso dia ampahany amin'ny anzima 300 mahery, mandray anjara amin'ny fizotran'ny synthesis sy ny famoahana ny gliosida, ny proteinina, ny tavy, ny asidra niokleika ary amin'ny fifehezana ny fanehoana fototarazo maromaro. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-tsakafo fanindroany, cirrhosis amin'ny aty, tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ary ny tsy fahaizan'ny foetus. Ny fandalinana vao haingana dia nanambara ny fahafahan'ny dosie zinc avo be hanakorontanana ny fitrohana varahina ary amin'izany dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana anemia.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIELES OF THE INGREDIENT REHETRA
- 235 kCal
- 364 kCal
- 354 kCal
- 661 kCal
- 102 kCal
- 318 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 269,3 kcal, firafitry ny simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo, croutons maranitra, fomba fahandro, kaloria, otrikaina