Tsara ny fialan-tsasatra. Faly isika rehefa manomana izany, ary ny fialan-tsasatra mihitsy dia mampihena ny mety ho fahaketrahana sy aretim-po. Miverina miasa aorian'ny fialan-tsasatra, vonona amin'ny zava-bita vaovao sy feno hevitra vaovao.
Tokony haharitra hafiriana anefa ny ambiny? Ary azo atao ve ny mampihatra hevitra ara-toekarena antsoina hoe "toerana fahasambarana" mba hamaritana ny halavan'ny fialan-tsasatra, na fety any Vegas na fitsangatsanganana an-tendrombohitra?
Tsy betsaka ve ny zavatra tsara?
Ny hevitry ny hoe "fahasambarana" dia manana dikany roa samy hafa nefa mifandray.
Ao amin'ny indostrian'ny sakafo, midika izany fa ny ampahany tonga lafatra amin'ny sira, siramamy ary tavy izay mahatonga ny sakafo ho matsiro ka te-hividy azy ireo hatrany hatrany ny mpanjifa.
Saingy hevitra ara-toekarena ihany koa izany, izay midika hoe haavon'ny fanjifana izay tena afa-po indrindra; tampon'isa izay tsy dia afa-po loatra ny fanjifana fanampiny.
Ohatra, ny tsiron-tsakafo isan-karazany ao amin’ny sakafo iray dia mety hameno ny ati-doha, ka mampihena ny faniriantsika hihinana bebe kokoa, izay antsoina hoe “fahavokisan-tsaina manokana”. Ohatra iray hafa: ny fihainoana ny hira ankafizinao matetika dia manova ny fihetsiky ny atidohantsika amin'izy ireo, ary tsy tia azy intsony isika.
Dia ahoana no fiasan'izany amin'ny fialantsasatra? Maro amintsika no mahafantatra an’izany fahatsapana izany rehefa vonona ny hody isika, na dia mbola eo am-pifaliana aza. Mety ho leo ny ambiny ve isika na dia miala sasatra eny amoron-dranomasina na mikaroka toerana vaovao mahaliana aza?
Momba ny dopamine daholo izany
Ny psikology dia manoro hevitra fa ny antony dia ny dopamine, ny neurochemical tompon'andraikitra amin'ny fahafinaretana izay avoaka ao amin'ny atidoha ho setrin'ny hetsika biolojika manan-danja toy ny fihinanana sy ny firaisana ara-nofo, ary koa ny fanentanana toy ny vola, filokana na fitiavana.
Ny dopamine dia mahatonga antsika hahatsapa ho tsara, ary araka ny filazan'i Peter Wuust, profesora momba ny neuroscience ao amin'ny Oniversiten'i Aarhus any Danemark, mikaroka toerana vaovao ho antsika, izay ahafahantsika mampifanaraka amin'ny toe-javatra sy kolontsaina vaovao, dia miteraka ny haavon'ny dopamine.
Arakaraka ny zava-niainana sarotra kokoa, hoy izy, no mety hankafy ny famoahana dopamine. “Mandreraka anao haingana ny karazana traikefa mitovy. Saingy ny traikefa isan-karazany sy sarotra dia hahatonga anao ho liana ela kokoa, izay hanemotra ny fahatongavana amin'ny halehiben'ny fahasambarana. "
Ny fahafinaretan'ny vaovao
Tsy dia misy fianarana firy momba io lohahevitra io. Jeroen Naveen, mpampianatra sy mpikaroka ambony ao amin'ny Oniversiten'ny Siansa Ampiasaina any Breda any Holandy, dia nanamarika fa ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny fahasambarana amin'ny fialan-tsasatra, anisan'izany ny azy, dia natao tamin'ny dia fohy tsy mihoatra ny tapa-bolana.
Ny fandraisany anjara tamin'ireo mpizahatany 481 tany Holandy, izay nanao dia nandritra ny 17 andro na latsaka ny ankamaroany, dia tsy nahita porofon'ny fahasambarana.
Hoy i Naveen: “Tsy heveriko fa hahasambatra ny olona ao anatin'ny fialan-tsasatra fohy. "Fa kosa, mety hitranga amin'ny dia lavitra izany."
Misy teoria maromaro momba ny antony mahatonga ny zavatra toy izany. Ary ny voalohany amin'izy ireo dia leo fotsiny isika - toy ny rehefa mihaino hira amin'ny famerimberenana tsy tapaka.
Nasehon'ny iray fa eo anelanelan'ny ampahatelony sy latsaka kely ny antsasaky ny fahasambarantsika amin'ny fialan-tsasatra dia avy amin'ny fahatsapana vaovao sy tsy mahazatra. Amin’ny dia lavitra, dia manam-potoana bebe kokoa hizatra amin’ireo zavatra manaitaitra manodidina antsika isika, indrindra raha mijanona amin’ny toerana iray sy manao zavatra mitovy amin’izany, toy ny any amin’ny toeram-pialan-tsasatra.
Mba hialana amin'izany fahatsapana fahasorenana izany dia azonao atao ny manandrana manova ny fialan-tsasatrao araka izay tratra. "Afaka mankafy herinandro vitsivitsy amin'ny fialan-tsasatra tsy tapaka ianao raha manana vola sy fahafahana manao hetsika samihafa," hoy i Naveen.
Zava-dehibe ny fotoana fialan-tsasatra
Araka ny voalazan'ny , navoaka tao amin'ny Journal of Happiness Research, ny fahasambarantsika rehefa miala sasatra dia miankina amin'ny hoe manana fizakan-tena amin'ny asantsika isika. Hitan’ilay fandinihana fa misy fomba maro hankafizana ny fotoana fialan-tsasatra, anisan’izany ny famitana ireo asa izay manamby antsika sy manome fahafahana hianatra, ary koa ireo asa manan-danja izay mameno ny fiainantsika amin’ny tanjona sasany, toy ny fanaovana asa an-tsitrapo.
Hoy i Lief Van Boven, mpampianatra momba ny psikolojia sy ny neuroscience ao amin'ny Oniversiten'i Colorado Boulder: "Ny asa samihafa dia mahasambatra ny olona samy hafa, ka ny fahafinaretana dia toa fahatsapana ho an'ny tsirairay."
Mino izy fa ny karazana hetsika dia afaka mamaritra ny teboka ny fahasambarana, ary manamarika fa zava-dehibe ny mandinika ny ara-tsaina sy ara-batana hery ilaina mba hanatanterahana izany. Ny asa sasany dia mandreraka ara-batana ho an'ny ankamaroan'ny olona, toy ny fitsangatsanganana eny an-tendrombohitra. Ny hafa, toy ny fety mitabataba, dia sady mandreraka ara-tsaina sy ara-batana. Nilaza i Van Boven fa mandritra ny fialan-tsasatra mandany angovo toy izany, dia azo tratrarina haingana kokoa ny toerana misy ny fahasambarana.
“Saingy misy ihany koa ny fahasamihafan'ny tsirairay hodinihina”, hoy i Ad Wingerhotz, mpampianatra psikolojia klinika ao amin'ny Oniversiten'i Tilburg any Holandy. Nilaza izy fa mety ho hitan'ny olona sasany fa mandreraka ny hetsika ivelan'ny trano ary mandreraka ny fotoanan'ny tora-pasika, ary ny mifamadika amin'izany.
"Amin'ny fanaovana izay mifanaraka amin'ny tsirontsika manokana sy ny famerana ny hetsika izay mandany ny herintsika dia afaka manemotra ny fahatongavantsika amin'ny fahasambarana isika," hoy izy. Saingy tsy mbola nisy fanadihadiana natao mba hitsapana raha marina io petra-kevitra io.
Tontolo iainana mety
Ny antony lehibe iray hafa dia mety ho ny tontolo iainana misy ny fialan-tsasatra. Ohatra, mety ho traikefa vaovao mampientam-po ny fijerena tanàna vaovao, fa ny vahoaka sy ny tabataba dia mety hiteraka adin-tsaina sy fanahiana ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Hoy i Jessica de Bloom, mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Tampere sy Groningen any Failandy sy Holandy: “Ny fandrisihana tsy an-kiato avy amin'ny tontolo an-tanàn-dehibe dia mety hameno ny saintsika sy hahatonga antsika ho adin-tsaina. "Mihatra koa izany rehefa tsy maintsy mampifanaraka amin'ny kolontsaina vaovao tsy mahazatra isika."
"Amin'izany fomba izany dia ho tonga any amin'ny toeran'ny fahasambarana haingana kokoa ianao ao amin'ny tontolo an-tanàn-dehibe noho ny amin'ny natiora, izay fantatray fa afaka manatsara ny fahasalamana ara-tsaina," hoy izy.
Saingy na amin'ity lafiny ity aza dia zava-dehibe ny fahasamihafan'ny tsirairay. Colin Ellard, mpampianatra momba ny neuroscience ara-tsaina ao amin’ny Oniversiten’i Waterloo any Kanada, dia nilaza fa na dia mety ho mandreraka aza ny tontolo an-tanàn-dehibe sasany, ny hafa kosa mety hankafy izany. Milaza izy fa ny mponina ao an-tanàna, ohatra, dia mety hahatsapa ho mahazo aina kokoa rehefa miala sasatra ao an-tanàna, satria ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny olona dia mankafy fanentanana mahazatra.
Nilaza i Ellard fa mety ho sahiran-tsaina ara-batana toy ny olon-drehetra ny olona tia an-tanàn-dehibe, saingy tsy fantany izany satria efa zatra adin-tsaina izy ireo. "Na izany na tsy izany, mino aho fa miankina amin'ny toetran'ny demografika ihany koa ny fahatongavana amin'ny fahasambarana," hoy izy.
Fantaro ny tenanao
Amin'ny teoria dia misy fomba maro hanemorana ny fahatongavan'ny fahasambarana. Manomana izay halehanao, inona no hataonao ary miaraka amin'iza no fanalahidin'ny fahitana ny hasambaranao.
Ondrej Mitas, mpikaroka momba ny fihetseham-po ao amin'ny Anjerimanontolon'i Breda, dia mino fa isika rehetra dia tsy mahatsiaro tena amin'ny fahasambarana, misafidy ny karazana fialam-boly sy hetsika izay heverintsika fa hankafizintsika ary ny fotoana ilaintsika amin'izany.
Izany no antony, amin'ny trangan'ny fialantsasatry ny fianakaviana sy ny vondron'olona izay andraisan'ny olona maro anjara, dia matetika tonga haingana kokoa ny tanjon'ny fahasambarana. Raha ny fety tahaka izao dia tsy afaka manao laharam-pahamehana ny filantsika tsirairay.
Saingy araka ny filazan'i Mitas, io fahaleovantena very io dia azo averina amin'ny alàlan'ny fananganana fifamatorana ara-tsosialy matanjaka amin'ireo mpiara-dia aminao, izay aseho ho famantarana lehibe ny fahasambarana. Amin’ity tranga ity, araka ny nambarany, dia mety ho tara ny fahatongavan’ny fahasambarana.
Nanampy i Mitas fa ny olana dia ny ankamaroantsika dia toa mirona hanao vinavina diso momba ny fahasambarana ho avy satria izany dia mampiseho fa tsy dia mahay maminavina ny mety ho fihetseham-pontsika amin'ny ho avy isika.
"Mila eritreritra be dia be, fitsapana sy hadisoana be dia be, mba hahitana hoe inona no mahafaly antsika ary mandra-pahoviana - amin'izay fotoana izay ihany no hahitantsika ny fanalahidy hanemorana ny fahasambarana mandritra ny fialan-tsasatra."