Hevitra ato Anatiny
Fanatanjahan-tena ho an'ny sery (tsara na ratsy)
Ho gaga ianao, fa raha manontany folo amin'ireo olom-pantatrao ianao raha ilaina na manimba ny sery ny fanatanjahan-tena, dia hizara roa ny hevitra. Ny tsirairay amin'izy ireo dia samy hanana ny fahamarinany avy, miankina amin'ny fomba fiainana. Mandritra izany fotoana izany, tsy misy amin'izy ireo, azo antoka, fa dokotera, sa tsy izany?
Nandritra ny fotoana lava dia nifamaly ny dokotera manerantany fa manimba ny vatana izany fanatanjahan-tena ho an'ny sery… Rehefa dinihina tokoa, rehefa marary ianao, dia efa malemy ny vatanao amin'ny tolona ataon'ny aretina, karazana fiasa ara-batana inona no eo!
Inona no fiantraikan'ny fanatanjahan-tena amin'ny sery amin'ny fiadananao?
Tamin'ny faran'ny taonjato faha-20, ny dokotera amerikana avaratra dia nanandrana nanaporofo fa ny fanaovana vatana miaraka amin'ny sery dia tsy manimba ny fahasambaran'ny olona mangatsiaka fotsiny, fa manampy ny vatana hiatrika ny aretina aza. Nandritra ny fandalinana dia nisy andiana mpilatsaka an-tsitrapo narotsaka tamin'ny valanoranon'ny orona niaraka tamin'ny viriosy fampiasa amin'ny sery mahazatra. Aorian'izany dia andrasana hanana orona orona ny lohahevitra andrana rehetra. Rehefa afaka kelikely, rehefa nahatratra ny simptomimolojia ambony indrindra ny aretina, dia nalefa handray ny fanadinana "fanatanjahan-tena ho an'ny hatsiaka" ny marary - amin'ny alàlan'ny fanodin-koditra. Taorian'izany dia nanoratra ny mpikaroka fa ny hatsiaka dia tsy misy fiatraikany amin'ny asan'ny havokavoka, ary koa amin'ny fahafahan'ny vatan'ny marary miaritra fiasa ara-batana.
Fanatanjahan-tena sy sery - zavatra roa tsy mifanaraka?
Toa vokatra tsara izany! Na izany aza, maro ny mpitsikera ny fandalinana toy izany. Nambaran'izy ireo fa ny dokotera dia manandrana manaparitaka soritr'aretin'ny virus mangatsiaka mahazatra izay malemy loatra, izay miteraka fahasarotana kely na tsy misy. Raha amin'ny tena fiainana, ny olona marary dia voan'ny virosy amin'ny karazany samy hafa, izay, voalohany, dia mety hanimba ny taova havokavoka sy ny bronchi. Ary faharoa, ny rafi-pitabatabana. Midika izany fa raha, ohatra, ny fampihetseham-batana dia heverina fa tsy miaraka amin'ny sery, fa mandritra ny gripa, dia mety hahazo fahasarotana lehibe ao am-ponao ianao. Milalao fanatanjahan-tena, olona marary be loatra ny myocardium. Ny gripa dia miteraka fivontosana.
Ny fanoherana lehibe hafa ho an'ny mpikaroka any ivelany dia ny zava-misy fa ny hatsiaka rehetra dia mampiadana ny fizotran'ny anabolika amin'ny hozatra. Ary ny fampihetseham-batana ho an'ny sery miaraka amin'ny anabolisme tara dia hitarika ho amin'ny famotehana hozatra. Tsy lazaina intsony ny vokadratsin'ny fiofanana - tsy izany no izy.
Ka mendrika ny filalaovana fanatanjahan-tena ve raha hatsiaka? Saika tsy izany. Farafaharatsiny mba tsy hisy tombony amin'ny fiofanana. Ary amin'ny tranga ratsy indrindra, mety ho tratran'ny aretina ianao. Mialà sasatra ary mandany an-trano mandritra ny telo andro. Ny treadmill dia tsy handositra anao.