Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Ity tabilao manaraka ity dia mitanisa ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) ao 100 grama ny ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Number | Norma ** | % ny ara-dalàna ao anatin'ny 100 g | % ny mahazatra amin'ny 100 kcal | 100% amin'ny fenitra |
| calorie | 32 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 5.9% | 5263 h |
| proteinina | 3.83 h | 76 h | 5% | 15.6% | 1984 |
| menaka | 0.68 h | 56 h | 1.2% | 3.8% | 8235 h |
| gliosida | 2.14 h | 219 h | 1% | 3.1% | 10234 h |
| Fiarovan'ny sakafo | 2.5 h | 20 h | 12.5% | 39.1% | 800 h |
| rano | 89.88 h | 2273 h | 4% | 12.5% | 2529 h |
| Ash | 0.97 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina B1, thiamine | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 2.8% | 11538 h |
| Vitamina B2, Riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 12.2% | 2571 h |
| Vitamina B5, Pantothenic | 0.412 mg | 5 mg | 8.2% | 25.6% | 1214 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 2.2% | Dia 14286 g |
| Vitamina B9, folat | 38 g | 400 mcg | 9.5% | 29.7% | 1053 h |
| Vitamin PP, tsia | 0.224 mg | 20 mg | 1.1% | 3.4% | 8929 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 9.7% | 3205 h |
| Kalsioma, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 10000 h |
| Manezioma, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 5.6% | 5714 h |
| Sodium, Na | 384 mg | 1300 mg | 29.5% | 92.2% | 339 h |
| Solifara, S | 38.3 mg | 1000 mg | 3.8% | 11.9% | 2611 h |
| Phosphore, P | 61 mg | 800 mg | 7.6% | 23.8% | 1311 h |
| mineraly | |||||
| Vy, Fe | 1.43 mg | 18 mg | 7.9% | 24.7% | 1259 h |
| Manganese, Mn | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 15.3% | 2041 h |
| Varahina, Cu | 133 g | 1000 mcg | 13.3% | 41.6% | 752 h |
| Selenium, Raha | 15.2 g | 55 mcg | 27.6% | 86.3% | 362 h |
| Zinc, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 17.5% | 1791 |
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy Nasadenie | 0.089 h | max 18.7 g | |||
| 10: 0 Caprica | 0.002 h | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.007 h | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.002 h | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.044 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.014 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 0.012 h | min 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.012 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 0.263 h | manomboka amin'ny 11.2-20.6 g | 2.3% | 7.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.259 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.002 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.002 h | manomboka amin'ny 0.9 ka hatramin'ny 3.7 g | 0.2% | 0.6% | |
| Omega-6 tavy asidra | 0.259 h | manomboka amin'ny 4.7 ka hatramin'ny 16.8 g | 5.5% | 17.2% |
Ny sandan'ny angovo dia 32 kcal.
- kaopy = 182 g (58.2 kkal)
- sombiny = 5.5 g (1.8 kkal)
Holatra holatra, am-bifotsy, atiny tsy misy ranoka manan-karena amin'ny vitamina sy mineraly toy ny varahina sy 13.3%, selenium - 27,6%
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, mandrisika ny fandraisana proteinina sy gliosida. Tafiditra amin'ny fizotry ny vatan'ny vatan'olombelona amin'ny ôksizena. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fananganana rafitra sy aretim-pivalanana ho an'ny taolam-paty sy ny fampandrosoana ny taolam-paty ao amin'ny displasia.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny famonoana otrikaretina, dia tafiditra ao anatin'ny fandaminana ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Bek (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretina Kesan (cardiomyopathy endemika), ny trombasthenia lova.
Lahatsoratra feno amin'ny vokatra mahasoa indrindra azonao jerena ao amin'ny app.
Tags: ny caloric sanda ny 32 kcal, ny simika composition, sakafo sanda, vitaminina, mineraly noho ny manampy Mololo holatra, am-bifotsy, tsy misy afa-po ny ranon-javatra, kaloria, otrikaina, mahasoa fananana holatra mololo, am-bifotsy, afa-po tsy misy ranon-javatra