Ny fanimbana ny siramamy dia voaporofon'ny mpahay siansa ankehitriny. Izy io dia singa iray lehibe amin'ny fampiroboroboana ny hatavezina, diabeta ary aretim-po kardia.
Ho fanampin'ireny aretina lehibe ireny dia miseho ihany koa ny fahavoazan'ny siramamy satria mila tanjaka be izy io. Tamin'ny voalohany dia toa hitanao fa betsaka izany, saingy tsy ela dia manomboka mahatsapa tsy fahampiana maranitra ianao.
Fa ny ratsy indrindra amin'ny siramamy dia ny fiankinan-doha. Tena mampiankin-doha ny siramamy ary mivadika fahazaran-dratsy.
Ahoana no hitrangan'izany? Manakana ny famokarana ireo hormonina tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana ho feno. Araka izany dia tsy mahatsapa isika fa voky ary manohy mihinana. Ary izany dia mitaky olana hafa - mihinana tafahoatra sy mihabetsaka.
Ny voka-dratsin'ny siramamy amin'ny vatana dia miankina amin'ny antony mahatonga tsy fahampian-drano amin'ny sela. Io no mahatonga ny hoditra ho maina. Ny fanjifana siramamy be loatra dia mitarika amin'ny zava-misy koa fa mijaly ny firafitry ny proteinina, indrindra fa ny collagen sy ny elastin. Izy ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fiantohana fa malama sy malama ary malefaka ny hodintsika.
Ny vehivavy sasany, manahy ny amin'ny bika aman'endriny, nefa tsy te-hamoy zava-mamy, mampiasa siram-bary, izay tsy dia miharihary amin'ny olon-drehetra.
Ny lozan'ny siram-bary dia miorina amin'ny zava-misy fa ny lanjan'ny angovo dia ambony noho ny siramamy mahazatra. Izay, indrisy, mandrahona amin'ny kilao fanampiny.
Ny fomba tokana hialana amin'io toe-javatra io dia ny fandinihana tsara izay hohaninao. Ampahany lehibe amin'ny siramamy miditra amin'ny vatantsika amin'ny alàlan'ny sakafo toy ny lasopy am-bifotsy, yaourt toa tsy manan-tsiny, saosisy, tsindrin-tsakafo ankafizin'ny tsirairay sy mofomamy.
Andramo ny manapaka siramamy mandritra ny folo andro, farafaharatsiny, amin'ny famonoana tena. Mandritra io fotoana io, ny vatanao dia afaka manadio tena ary mahazo lalamby vaovao amin'ny lalana mankany amin'ny fiainana vaovao mahasalama.
Ny siramamy, ny tombony sy ny voka-dratsy izay azo tsara, dia afaka mivadika haingana amin'ny sakaiza mankany amin'ny fahavalo ho an'ny vatanao. Noho izany, tokony hitandrina bebe kokoa aminy ianao ary hifehy tsara ny habeny.