Fambara famantarana ny fofonaina

Un tabataba amin'ny tendany, maivana na matanjaka, avoaka tsindraindray mandritra ny torimaso, matetika mandritra ny aingam-panahy, fa indraindray koa mandritra ny fahatapahana.

Olona tandindomin-doza

• Ny olona manana vava malefaka matevina, amandy lehibe (indrindra ny ankizy), uvula lava, elatra septum amin'ny orona, tendany fohy na valanoranony ambany tsy voavolavola;
• Eo anelanelan'ny 30 sy 50 taona dia 60% ny snorers no olona. Ny lanjany loatra, ny paraky sy ny alikaola ary koa ny antony anatomika dia mety ho antony. Ao amin'ny vehivavy, progesterone dia mitana andraikitra miaro amin'ny sela. Rehefa afaka 60 taona, manjary manjavozavo ny tsy fitoviana misy eo amin'ny lahy sy ny vavy;
• The bevohoka ny vehivavy, indrindra amin'ny 3^e trimester ny fitondrana vohoka: manodidina ny 40% amin'izy ireo no mievoka, noho ny fiakaran'ny lanjany izay miteraka fihenan'ny lalan-drivotra;
• Ny habetsaky ny snoring dia mihamitombo amin'ny taona, izay indrindra noho ny fahaverezan'ny tonon-taolana rehefa mihantitra isika.

Fandraisan'anjaran'ny risika

• Manana ambim-bola lanja. Amin'ny tranga 30% fotsiny dia manana lanjany ara-dalàna ny snorers. Amin'ireo olona matavy loatra, ny faharetan'ny torimaso amin'ny torimaso noho ny sakana amin'ny làlambe dia 12 ka hatramin'ny 30 heny;
• Ny sasany pharmaceuticals (toy ny pilina fatoriana) dia mety hiteraka tavy malemy ao amin'ny tenda;
• La fananganana nasal mampihena ny lalan'ny rivotra ary miteraka fisefoana amin'ny vava;
• Matory amin'ny Ianareo roa, satria io dia mitondra ny lela mankamin'ny lamosin'ny lanilany, ka mampihena ny habaka amin'ny fivelaran'ny rivotra;
• Aringanotoaka amin'ny alina. Ny alikaola dia miasa mampitony ary mampiala ny hozatra sy hozatry ny tenda;
• Ny fifohana sigara.