Hevitra ato Anatiny
Ao anatin'ny maro amintsika, indraindray ireo andian-teny ireo dia maneno hoe: "Nahoana ny hafa no manana zavatra tsy ananako?", "Inona no mahatonga ahy ho ratsy kokoa?", "Eny, tsy misy zavatra manokana momba azy ireo!". Tezitra isika, saingy zara raha mieritreritra ny hevitry ny fialonana ara-tsaina. Ny psikology ara-tsosialy Alexander Shakhov dia matoky fa tsy azo atao ny manala izany fahatsapana izany, saingy mety ho mahasoa antsika izany.
Raha mikaroka ny famaritana ny fitsiriritana amin'ny Internet isika, dia hahita avy hatrany ny teny avy amin'ireo mpandinika lehibe. Izany koa dia «fahasosorana amin'ny soa na tsaran'ny hafa», hoy i Vladimir Dahl, mpanoratra ny rakibolana malaza indrindra amin'ny teny Rosiana. Izany dia «tsy fahafaliam-po amin’ny fahitana ny fahasambaran’olon-kafa sy ny fahafinaretan’ny fahoriany», araka ny tenin’ilay filozofa Spinoza. Izany koa no «mametraka ny fiandohan’ny fifandirana eo amin’ny olona», hoy i Democritus, filozofa tranainy kokoa.
Fomba roa amin'ny fahombiazan'ny hafa
Ny olona tsirairay dia manana faniriana voajanahary hampitaha ny tenany amin'ny hafa. Na inona na inona lazaina amintsika fa ratsy, tsy mahomby, sy ny sisa, dia tsy azo esorina izany faniriana izany. Fa ny zava-dehibe indrindra eto dia ny fomba hiatrehana ny vokatry ny fampitahana toy izany.
Ohatra, nisy olona nahomby kokoa noho ianao tany am-piasana, sekoly, fiainana manokana, na namorona endrika tsara tarehy, ary afaka mankafy azy ireo ianao. Eritrereto hoe: “Tena tsara izany! Raha io olona io no nanao izany, dia afaka manao izany koa aho. " Ary mahazo fiampangana mahery vaika amin'ny fanentanana amin'ny lalana mankany amin'izay tianao.
Ny fitsiriritana dia miteraka fahatsapana ho tsy afa-manoatra ary miaraka amin'ny traikefa feno loko miiba.
Safidy iray hafa dia ny miroboka ao amin'ny lavaka mangitsokitsoka, mitsambikina ao anatin'izany lalindalina kokoa mandra-panombohany hanimba ny sainao sy ny fiainanao.
Na iza na iza mampitaha ny tenany amin'ny hafa dia mametraka fanontaniana foana hoe: "Nahoana izy ireo no manana izany fa izaho tsy manana?" Ary, raha misy fialonana, dia manome ny tenany ny valiny izy: "Satria aho no ratsy kokoa." Ary raha mino ny olona iray fa ratsy kokoa izy, dia manomboka mino izy fa tsy ho tratrany mihitsy izay tadiaviny. Noho izany, ny teny filamatra lehibe amin’ny fitsiriritana dia ny hoe: “Ny hafa dia manana izany, fa izaho tsy hanana izany na oviana na oviana. Enga anie ka tsy mba nananan’izy ireo koa izany!”
Mahatsapa ny fahasamihafana amin'ny ohatra teo aloha momba ny fampitahana tsara, izay ny teny filamatra dia hoe: "Ny hafa manana, ary izaho dia hanana."
Fankahalana sy fanimbana tena
Ny fitsiriritana dia miteraka fahatsapana ho tsy afa-manoatra ary miaraka amin'ny traikefa mahery vaika miloko ratsy. Mijaly ny olona iray satria manana zavatra ilainy ny hafa, nefa tsy azony (araka ny eritreriny).
Ity angovo ara-pihetseham-po ity dia mila ariana amin'ny fomba ahoana, mitodika amin'ny zavatra iray. Noho izany, matetika ny olona mitsiriritra dia manomboka mankahala ny zavatra ialonany fa tsy manao zavatra hanovana ny fiainany.
Na izany aza, ny fankahalana ampahibemaso dia hampiseho mazava loatra fa mialona ny olona iray. Ireo manodidina azy dia hahita azy ho bitika, tsy matoky tena, ho takany fa manana toetra ratsy izy, hihomehy azy. Noho izany, ny ankamaroan'ny olona mialona dia miezaka manafina, manafina ny tena fihetseham-pony.
Inona no drafitra ankapobeny ny fiantraikan'ny fitsiriritana eo amin'ny saintsika?
- Mamporisika ny fivoaran'ny eritreritra obsessive izany.
- Miteraka fihetseham-po ratsy ny eritreri-dratsy.
- Ny olona mialona, rovitra noho ny eritreri-dratsy sy ny fihetseham-po ratsy, dia lasa tsy misy dikany (misy mihitsy aza ny teny hoe "mivadika maitso amin'ny fitsiriritana"). Mifanohitra amin'ny hafa izy, mijanona irery ary mitoka-monina.
- Ny fijanonana ela amin'io fanjakana io dia mitarika ho amin'ny neuroses sy ny aretina psychosomatic, izay matetika mifandray amin'ny gallbladder, ny atiny, ny tsinainy ary ny sarakaty.
Momba ny fiheveran-tena
Ny tena zava-dehibe eto dia ny anton'ny fitsiriritana. Avy amin'ny fiheveran-tena ambany izy io. Ny olona mitsiriritra dia tsy manao na inona na inona mba hahatratrarana ny tanjony: matahotra ny hanao zavatra izy. Matahotra izy fa tsy hahomby, ho hitan'ny hafa izany ary hanomboka hitondra azy ratsy.
Izany no fomba lehibe handresena ny fitsiriritana. Ilaina ny miady tsy amin'ny toy izany - dia hahomby kokoa ny hampitombo ny fiheveran-tena. Ary avy eo dia hihena ny fitsiriritana anao.
Tena afaka mankasitraka ny hafa ianao raha tsy mahatsapa ny hasarobidinao, ny maha-tokana ary ny maha-izy azy.
Rehefa dinihina tokoa, raha mino ny tenanao ianao, ny maha-zava-dehibe anao, amin'ny fijerena ny zava-bitan'ny olon-kafa, dia afaka mahita fahafahana ho an'ny fitomboanao manokana ianao. Ary ny fitsaboana tsara indrindra amin’ny voka-dratsin’ny fitsiriritana dia ny fankasitrahana amim-pahatsorana ny olon-kafa.
Na izany aza, na dia eto aza ny fanontaniana dia mipetraka amin'ny fiheveran-tena: azonao atao ny mankasitraka ny hafa raha tsy amin'ny fahatsapana ny lanjanao, ny maha-tokana ary ny maha-tokana azy.
Noho izany, ny fitsiriritana dia azo heverina ho famantarana mazava fa mila miasa amin'ny fiheveranao ny tenanao ianao. Ary avy eo ireo "Tiako, fa tena tsy ho azoko" izay nahatonga anao hijaly dia hivadika ho "Tiako ary ho tratrako tokoa."