Hevitra ato Anatiny
Ny fototeny marshmallow antsoina hoe marshmallow amin'ny teny anglisy dia avy amin'ny marshmallow (mazava ho azy) izay azo hanina ny ampahany samihafa. Ny fakan'io zavamaniry io dia miteraka fahalianana bebe kokoa amin'ny fananany fanafody.
Ao amin'ny kolontsaina grika sy aziatika, ny fakan'ny marshmallow dia malaza amin'ny fitsaboana ny bronchitis sy ny fanaintainana hafa mifandraika amin'izany.
Jereo ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity ny tombontsoa 7 amin'ny fakan'ny marshmallow.
fifehezan
Ny marshmallow dia ambolena ho toy ny zavamaniry fanafody haingo, noho ny fananana emollient. Ambolena ho anana na ho an’ny fakany izy io.
Zavamaniry herbaceous maharitra, avy amin'ny fianakaviana Malvaceae. Tena miely patrana any Eoropa, manana anarana hafa: marshmallow bibidia na mallow fotsy (1).
Mety hahatratra 1.5 m ny haavony io zavamaniry lehibe volonondry io. Volony ny tahony ary ny raviny dia misy lobe (matetika 3) misy sisin-nify. Ny voninkazo ny marshmallow dia amin'ny volana Jolay.
Ny fakan'ny marshmallow dia mahaliana indrindra amin'ny fananany. Toy izao no nanaovana ny fakan'ny marshmallow anao:
- Flavonoids anisan'izany ny isoscutellarein: (2) Flavonoids dia hitan'i Albert Szent-Gyorgyi, Loka Nobel momba ny fitsaboana tamin'ny 1937.
Ny flavonoid dia antioxidant mahery izay manana fiantraikany marina amin'ny fiarovana ny rafi-po sy ny vatana amin'ny ankapobeny.
Noho ny antioxidants misy flavonoids, ny vatanao dia afaka miady amin'ny radika maimaim-poana izay manohintohina ny vatana. Afaka miady amin'ny aretina isan-karazany ihany koa izy io, manamafy ny hery fiarovana.
Ny antioxidants dia mandray anjara amin'ny fampidirana ireo otrikaina sasany ao amin'ny vatana. Izy ireo koa dia mamela ny dingan'ny synthesize singa sasany.
Amin'ny ankapobeny, ny antioxidant flavonoid dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny ambaratonga rehetra amin'ny vatanao.
- Starch, antsoina koa hoe starch rehefa avy amin'ny tuber na fakany. Loharanom-pamokarana angovo ny hydroéthylamidon ao amin'ny fakan'ny marshmallow.
- Asidra fenolika: Ny asidra fenolika dia entina ao amin'ny vatanao amin'ny alàlan'ny sakafo. Izy ireo dia hita ao amin'ny fototry ny marshmallow. Manana hetsika antioxidant ao amin'ny vatana izy ireo.
Saingy ankoatra an'io hetsika antioxidant io dia hita fa miantoka izy ireo, ankoatry ny zavatra hafa, ny fikojakojana ny tsy fivadihan'ny tavy vascular izay ny sambo, ny kapila ary ny arteries.
Ny Phenolics dia mandray anjara amin'ny vasodilation (zava-dehibe amin'ny fisorohana ny aretim-po), izy ireo koa dia manakana ny fivondronan'ny platelets mba hisakanana azy ireo tsy hikorontana.
Mazàna ireo fivontosan-dra ireo no manakana ny tavy lalan-drà. Izy ireo dia miteraka aretim-po na miteraka tsy fahombiazan'ny rafi-pandrefesana.
Noho ny fiantraikany manohitra ny inflammatoire amin'ny asidra phenolic dia miady amin'ny fitomboan'ny sela hozatra manodidina ny arteries izy ireo. Izany dia mikendry ny hamerana ny fisehoana sy ny fivoaran'ny atherosclerose.
Misoroka ny fikorontanan'ny mitochondria koa ny fitambaran'ny phenolika. Ny fikorontanan'ny fiasan'ny mitochondria dia mitarika ho amin'ny homamiadan'ny inflammatoire, ny aretin'i Parkinson, ny aretin'i Alzheimer (2).
- Ny asidra amino dia vondrona proteinina. Ny asidra amino dia manana anjara toerana amin'ny fisorohana sy fiarovana amin'ny aretina sasany.
Miaro anao amin'ny dysfunction erectile, tavy be loatra, diabeta, aretim-po, osteoporose, fahanterana aloha loatra, kolesterola, fahapotehan'ny volo.
Izy ireo koa dia miantoka ny hoditra tanora sy salama ary torimaso tsara. Amin'ny ankapobeny, ny asidra amino dia manana anjara toerana amin'ny ambaratonga rehetra amin'ny vatanao. Tena zava-dehibe ho an'ny vatanao àry ny fihinanana azy ireo.
- Polysaccharides anisan'izany ny glucans: Ny polysaccharides dia mandray anjara amin'ny fisorohana ny karazana aretina manimba toy ny diabeta karazany 2 sy ny aretim-po. Miara-miasa amin'ny asidra polyphenolic ao amin'ny vatana izy ireo.
Mampihena ra ao amin'ny vatana ihany koa izy ireo. Amin'ny fampihenana ny viscosity ny platelets, dia sarotra na tsy azo atao mihitsy ny manangona ireo platelets ireo ao amin'ny rindrin'ny lalan-drà. Izy ireo koa dia mandray anjara amin'ny fandrindrana ny fiasan'ny immune.
- Coumarins: Ireo dia hanitra misy ao amin'ny zavamaniry sasany. Ao amin'ny atiny dia miova ho lactone izy ireo mba hiasa amin'ny fampidiran-dra sy lymphatika.
Izy ireo dia manohana ny fampandehanana tsara ny rafi-pandevonan-kaninao. Izy ireo dia manana fiantraikany diuretic sy detoxifying ao amin'ny vatanao.
Ny tombony amin'ny fakan'ny marshmallow
rattle legioma ho an`ny zaza nify
Ny fakan'ny marshmallow dia tena manampy rehefa manomboka ny nify voalohany ny zaza. Ampitomboy ho bébé iza no hanapaka ny tapa-kazo amin'ny fakan'ny marshmallow.
Tsy hampitony fotsiny ny mangidihinyed, fa izany dia handrisika ny firongatry ny nify voalohany.
Misy tokoa ny tsora-kazo marshmallow manalefaka mucilages. Misy coumarins izay ny anjara asany dia ny miady amin`ny bloating sy miaro ny fandevonan-kanina taratasy mivalona.
fahasoavana à Ireo hanitra ireo dia hanana rafi-pandevonan-kanina voalanjalanja kokoa ny zanakao. Aza manahy, elastika izy io, noho izany dia manome toky; zazakely tsy mety tapaka rehefa mitsako azy.
Eo am-pifaliana mitsako an'io fakany io, ny ditin'ny zaza dia mandray soa avy amin'ireo akora mavitrika ao amin'ilay zavamaniry izay avoaka noho ny vokatry ny fitsakoana.
Fotoam-pilalaovana mahafinaritra, fahitana ho an'ny zazakely, fa ho anao kosa dia fomba iray hampitony sy hanalefahana ny tsy fahazoana aina nateraky ny fipoahana voalohany izany. Mihena ny fitomaniana ary mihena ny adin-tsaina.
Raha tokony ho ireo gel plastika sy rattles izay amboarina ary zara raha fantatra ny tena firafiny sy ny fomba fanamboarana azy, ny marshmallow rattle no mety indrindra amin'ny nify.
Misy fepetra vitsivitsy tokony horaisina rehefa manome zaza marshmallow root. Omeo azy ihany ny rattle marshmallow raha miaraka aminy ianao, ary jereo tsara rehefa mitsako azy izy. Izany dia mba tsy hilentika ny fakany ao anaty tenda.
Manohitra ny aretin'ny tsinay mora tezitra
Ny Syndrome Irritable Bowel dia miavaka amin'ny fikorontanan'ny vavony, fanaintainana izay mitsahatra miaraka amin'ny entona. Manaraka izany koa ny fivontosana, ny entona, ny mucus ao anaty fivalanana.
Ho an'ny olona sasany, io aretina io dia miseho amin'ny endriky ny aretim-pivalanana, ny hafa kosa amin'ny endrika fitohanana. Mitabataba ihany koa ny hetsika ao amin'ny trakta fandevonan-kanina.
Matetika ny olona manana tsinay mora tezitra dia te handeha any amin'ny efitra fandroana.
Mihoatra ny faritry ny kibo izay miteraka fanaintainana, ny olona sasany dia misy maloiloy sy marary andoha. Matetika miseho aorian'ny sakafo ny soritr'aretina.
Tsy dia fantatra loatra ny niandohan'ny tsinay mora tezitra hatramin'izao. Na izany aza, ny adin-tsaina, ny tsy fahampian'ny torimaso ary ny sakafo tsy voalanjalanja dia mety ho loharanon'ny aretina.
Ny fakan'ny marshmallow, noho ny mucilage ao anatiny, dia fanafody mahomby amin'ny aretin'ny tsinay.
Manohitra ny aretin'i crohn
Ny aretin'i Crohn dia fahasosorana, areti-mifindra amin'ny ampahany amin'ny trakta fandevonan-kanina. Miseho amin`ny aretim-pivalanana, fanaintainana ao amin`ny kibo. Ny aretina dia misy fiantraikany amin'ny faritra rehetra amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina, fa amin'ny ankapobeny ny tsina kely.
Tsy fantatra tsara ny antony mahatonga ny aretin'i Crohn. Na izany aza, amin'ny toe-javatra sasany dia nolovaina io aretina io. Ny olona mifoka sigara dia atahorana kokoa noho ny tsy mpifoka.
Ny aretin'i Crohn dia mety miteraka fahasarotana hafa, anisan'izany ny tsinay. Amin'ireo marary ireo dia tsikaritra imbetsaka ny anemia.
Ny fakan'ny marshmallow noho ny anti-inflammatoire dia afaka manamaivana ny fanaintainanao. Hihena matetika ny fihetsehanao ary hihatsara ianao amin'ny ankapobeny.
Manohitra ny kohaka sy ny aretin-tenda
Ao anatin'ity fikarohana ity, ny mpikaroka dia nilaza fa ny voninkazo sy ny fakan'ny marshmallow dia nodinihina mba hampisehoana ny fihetsik'izy ireo amin'ny kohaka (4).
Tokoa, Ny polysaccharides sy ny otrikaina hafa ao anatin'ilay zavamaniry dia manampy amin'ny fanasitranana ny kohaka.
Ny fakan'ny marshmallow nalaina tamin'ny decoction dia hanamaivana haingana ny kohaka, ny aretin-tenda, ny bronchitis ary ny fery.
Ho an'ny volo mikorontana
Ny mucilage dia akora zavamaniry misy polysaccharides. Mivonto izy ireo rehefa mifandray amin'ny rano ary mitovitovy amin'ny gelatine (5). Ny mucilage ao amin'ny fakan'ny marshmallow dia manampy amin'ny famahana ny volo mikorontana.
Izy ireo koa dia manampy amin'ny fanalefahana ny fibra ao amin'ny volo. Ny bika aman'endriny sy malama dia hanampy anao hanala moramora ny volonao.
Ity saron-doha ity dia hanampy ny volonao hifandona. Tsy vitan'ny hoe tsy voavaha izy ireo, fa ny tsara kokoa dia ho lasa voluminous kokoa.
Ankoatra ny famongorana ny fatotra amin'ny volonao, dia miaro ny hodi-doha amin'ny dandruff izy ireo. Raha mangidihidy matetika ny hodi-doha, dia ampiasao tsy tapaka ny fakan'ny marshmallow amin'ny shampoo anao.
Hihena io mangidihidy io ary hanjavona tanteraka rehefa mandeha ny fotoana. Ireo fakany ireo dia tena mamelona ny volonao ary misoroka ny fisehon'ny fahasosorana sy ny olana hafa mifandraika amin'ny hodi-doha. Ampiasao ho toy ny conditioner izy ireo.
Azonao atao ny mampiasa vovobony fakan'ny marshmallow ho an'ny saron-tava. Ao anaty vilia iray, arotsaho ny fakan'ny marshmallow 2-4 sotrokely arakaraka ny hatevin'ny saron-tava tianao.
Manaova ampahany 6 amin'ny volonao. Avela hipetraka mandritra ny minitra vitsivitsy ny fangaro. Ahosotra amin’ny hodi-doha sy ny volo hatrany amin’ny fotony ka hatrany amin’ny tendrony ilay fangaro gelatine.
Sarony amin'ny fonon-plastika na lamba famaohana natao hanaovana izany ny volonao. Avela hijanona 1-2 ora alohan'ny hanasana azy ireo. Ny volonao dia ho madio sy be volo. aotra manahy ny miborosy.
Miady amin'ny cystitis interstitial
Ny cystitis interstitial (IC), antsoina koa hoe aretin'ny tatavia, dia aretin'ny tatavia. Miseho amin’ny fanaintainana eo amin’ny tatavia, ambany kibo, urethra ary indraindray ao amin’ny fivaviana ho an’ny vehivavy (6).
Manjary maharary ny tatavia ary ny olona dia manana faniriana hijaly foana. Ny fakan'ny marshmallow dia tena mandaitra amin'ity aretina tsy dia fantatra loatra ity izay mahatonga ny fiainana tsy ho azo atao.
Ny olona voan'io aretina io dia te hisotro in-3-4 isan'ora foana. Ny fanaintainana ateraky ny aretina dia mahatonga azy ireo hivoaka matetika kokoa (pollakiuria) ho fanamaivanana. Mihelina ihany anefa izany fanamaivanana izany.
Manaova dite raokandro avy amin'ny fakan'ny marshmallow anao. Tokony hisotro tsy tapaka io dite raokandro io ilay olona. Ny mucilage voarakitra ao amin'ny fakan'ny marshmallow dia manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire, mampitony ary manalefaka amin'ny faritra maharary.
Ny fakan'ny marshmallow dia manampy amin'ny fampihenana ny redness sy ny fivontosana, fa mandrakotra ny rindrin'ny tatavia simba koa. Ny fandinihana ny cystitis interstitial dia hydrodistension ny tatavia.
Manohitra ny fahasosoran'ny hoditra
Ny fakan'ny marshmallow dia azo ampiasaina handresena ny olana amin'ny hoditrao. Raha misy mony, pruritus na mony hafa, mena, dia ampiasao baolina landihazo nototoina tamin'ny rano fakan'ny marshmallow mba hanamaivanana ny tenanao.
Afaka manao saron-tava kely tsy tapaka ianao. Ny in-1 fotsiny dia tsy ampy amin'ny vokatra andrasana.
Raha sendra may maivana dia diniho ny fakan'ny marshmallow mba hanamaivanana anao
Raha misy psoriasis na eczema, eritrereto ny fototry ny mallow.
Mba hiadiana amin'ny hoditra maina dia ilaina ihany koa ireo fakany ireo satria mamela ny fanamainana lalina ny epiderme.
Raha ny tongotrao, ny tananao na ny faritra hafa dia efa tratran'ny hatsiaka nandritra ny fotoana ela ka mahatsapa fanaintainana, dia otra amin'ny rano mallow.
Izany dia tsy hanala ny redness, fa koa ny fanaintainana vokatry. Noho ny fanalefahana, moisturizing ary anti-milaza zavatra ny hoditra.
Andrahoy ny fakany dia potehina ary apetaho amin'ny faritra voakasika (7).
Recipes
Ho an'ny volo
Mila:
- 2 tablespoons ny marshmallow fakany
- 2 tablespoons ny aloe vera gel
- Rano 2 kaopy
- 1 sotro fihinanana menaka rosemary
- 1 tablespoon ny lavender menaka esensial
fanomanana
Ao amin'ny fitaovana fandrahoan-tsakafo, arotsaho ny fakan'ny marshmallow voapoizina sy ny rano. Andrahoina amin'ny afo antonony mandritra ny 30 minitra farafahakeliny. Avela hangatsiaka ary sivana.
Ampiasao ny ranon-javatra vokatr'izany ary ampio ireo akora hafa ao anatiny.
Ity fangaro ity dia hanome feo bebe kokoa ny volonao.
Recipe ho an'ny molotra maina
Mila:
- 3 sotro ny fakan'ny marshmallow
- Menaka oliva 1,5 sotro
- Lozenges 1,5 sotrokely
- 1,5 sotro fihinanana menaka voanio
fanomanana
Andrahoy mandritra ny 30 minitra eo ho eo ny fakan'ny marshmallow. Sivanina ny fangaro azo dia atokana.
Amin'ny fitaovana tsy misy afo, afangaro ny rano marshmallow miaraka amin'ny lozenges, menaka voanio ary menaka oliva.
Andrahoina amin’ny afo antonony mandra-pahalevon’ny akora rehetra. Afangaro mandritra ny sakafo. Rehefa levona ireo akora dia ampidino ny afo ary araraka ao anaty vera ilay fangaro.
Ny maha-zava-dehibe ny fomba fahandro
Ny molotsika dia mandalo fanafihana ivelany maro noho ny rivotra, ny hatsiaka, ny masoandro, ny tsy fahampian-drano, ny paraky, ny alikaola. Ireo fanafihana ireo dia miteraka gerçures.
Mba hiarovana ny molotra tsy ho vaky, mba tsy handrovitra ny hoditra kely amin'ny molotra na mandona azy amin'ny rorantsika, dia mety tsara io balsama io.
Noho ny effets moisturizing sy antioxidant, ny molotrao dia ho voakolokolo tsara kokoa, voaaro ary hahatsara tarehy.
Ny menaka voanio dia matetika ampiasain'ny kintana mba hamelona ny molony. Ahitana asidra matavy, mamelona ny molotrao.
Ampiharo ity balsama ity amin'ny maraina mba hiatrehana ny rivotra, ny hatsiaka izay mahatonga ny fahanteran'ny molotrao. Azonao atao koa ny mametraka azy io alohan'ny hatory mba hamelona lalina ny molotrao.
Ny menaka oliva koa dia misy asidra matavy ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana ny epiderme amin'ny ankapobeny anisan'izany ny molotra.
Ny lozenges dia hanome fahatsapana vaovao. Ankoatra izany, manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire izy ireo noho ny fananany sy ny chlorophyll ao anatiny.
Ny ranon'ny fakan'ny marshmallow noho ny fiantraikany mampitony, miaro, antioxidant, dia manohana ny fiarovana ny molotrao.
Recipes fanalefahana saron-tava
Mila:
- 3 sotro ny fakan'ny marshmallow
- 2 sotro tanimanga maitso
- 1 sotro ny vovoka raozy maina
- 2 sotro fihinanana tantely na gel aloe vera
- 2 nilatsaka ny solila menaka manan-danja
fanomanana
Vovoovo ny felanao raozy
Afangaro tsara ao anaty vilia baolina daholo ny akora rehetra mandra-pitambatra tsara.
Kobanina amin’ny rano matimaty ny tarehy mba hisokatra ny mason-koditra. Tandremo tsara ny manala ny maquillage alohan'ny hanaovana ny masque. Ampiharo ny saron-tava ary avela hipetraka mandritra ny 15 na 30 minitra.
soa
Ny felany raozy dia manana astringent sy manalefaka. Izy ireo dia manan-danja amin'ny fitsaboana ny hoditra indrindra mba hampihenana ny areti-maso.
Mint menaka ilaina noho ny antibacterial fananana dia mahomby amin`ny ady amin`ny mony. Misy fiantraikany anti-inflammatoire koa izy io. Mamelombelona ary noho izany dia hitondra fahamoram-po amin'ny tavanao.
Ny tanimanga maitso koa dia mamelombelona ary tena ilaina amin'ny fikarakarana tarehy noho ny fananana maro.
Ny tantely dia manana toetra manalefaka sy maro hafa ho an'ny tavanao.
Raha ny momba ny fakan'ny marshmallow dia efa voalaza etsy ambony ireo hatsarana.
Famaranana
Ny fakan'ny marshmallow dia manana fananana maro. Mba hiadiana amin'ny aretin'ny tsinay mora tezitra, cystitis interstitial na mba hanampiana ny zaza hahazo ny nify voalohany moramora, dia hanampy anao ny fakan'ny marshmallow.
Raha nahasoa anao ny lahatsoratray dia aza adino ny manao j'aime sy mizara ho tombontsoan'ny mpamaky hafa.