Ny ankamaroan'ny mponin'ny tanàna dia mirona mankany amin'ny natiora isaky ny azo atao. Any anaty ala, miala amin'ny tabataban'ny tanàna isika, miala amin'ny fanahiana, miroboka amin'ny tontolo voajanahary amin'ny hatsarana sy ny fiadanana. Milaza ny mpikaroka fa misy tombony azo refesina ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ny mandany fotoana any anaty ala. Fanafody tsy misy effet secondaire !
Fijanonana tsy tapaka amin'ny natiora:
Ny minisiteran'ny Fambolena, ny ala ary ny jono japoney dia nampiditra ny teny hoe "", izay midika ara-bakiteny hoe "". Mamporisika ny olona hitsidika ala ny minisitera mba hanatsarana ny fahasalamana sy hanala ny adin-tsaina.
Fanadihadiana maro no manamarina fa ny fanatanjahan-tena na ny fandehanana tsotra amin'ny natiora dia mampihena ny famokarana hormones cortisol sy adrenaline. Ny fijerena ny sarin'ny ala dia misy fiantraikany mitovy amin'izany saingy tsy dia mibaribary loatra.
Ny fiainana maoderina dia manankarena kokoa noho ny hatramin'izay: asa, sekoly, fizarana fanampiny, fialamboly, fiainam-pianakaviana. Ny fifantohana amin'ny hetsika maro (na dia amin'ny iray monja aza mandritra ny fotoana maharitra) dia mety handreraka antsika ara-tsaina. Ny fandehanana eny amin'ny natiora, eo amin'ireo zavamaniry maitso, farihy mangina, vorona ary ireo zava-mahafinaritra hafa amin'ny tontolo voajanahary dia manome fahafahana ny atidohantsika hiala sasatra, mamela antsika "hamerenana indray" sy hanavao ny tahirintsika amin'ny faharetana sy ny fifantohana.
. Mba hiarovana amin'ny bibikely, ny zavamaniry dia mamoaka phytoncides, izay manana fananana antibaktera sy antifungal izay miaro azy amin'ny aretina. Mifoka rivotra miaraka amin'ny phytoncides, ny vatantsika dia mihetsika amin'ny fampitomboana ny isa sy ny asan'ny sela fotsy, antsoina hoe sela mpamono voajanahary. Ireo sela ireo dia manimba ny otrikaretina virosy ao amin'ny vatana. Ny mpahay siansa japoney dia manadihady ny mety ho fiantraikan'ny fandaniana fotoana any anaty ala amin'ny fisorohana karazana homamiadana sasany.