Amin'ny maha-ray aman-dreny antsika dia vonona ny hanao izay rehetra azo atao mba hahazoana antoka fa ho salama sy salama ny zanatsika. Manao vakisiny amin'ny aretina isan-karazany isika, manahy ny amin'ny orony, indraindray dia heverina ho loza maneran-tany ny hafanana ambony. Indrisy anefa fa tsy ny ray aman-dreny rehetra no mahafantatra fa mampidi-doza ny fahasalaman'ny zanany izy ireo amin'ny fanabetsahan'izy ireo zava-mahadomelina sy sakafo hena fa tsy sakafo tsy misy kolesterola.
Ny fisian'ny hena ao amin'ny sakafon'ny zaza dia hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamany na amin'ny fotoana fohy na lava. Ny vokatra hena dia feno hormonina, dioxine, metaly mavesatra, famonoana bibikely, herbicides, antibiotika ary zavatra hafa tsy ilaina, manimba. Ny antibiotika sasany hita amin'ny henan'akoho dia mifototra amin'ny arsenika. Ny herbicides sy ny pesticides dia tondrahana amin'ny voly, izay omena ny biby fiompiana - ny poizina dia avo 14 heny noho ny amin'ny legioma. Satria ao amin'ny nofo ny poizina dia tsy azo sasana. Araka ny filazan'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana, ny fihinanana hena dia tompon'andraikitra amin'ny 70% amin'ny tranga fanapoizinana ara-tsakafo isan-taona. Tsy mahagaga izany, raha jerena ny zava-misy fa ny hena dia voan'ny bakteria mampidi-doza toy ny E. coli, salmonella, campylobacteriosis.
Indrisy anefa fa tsy ny olon-dehibe ihany no iharan’ny voka-dratsy aterak’ireo zava-misy ireo. Ny antontan'isa dia mampiseho fa ireo otrikaretina voalaza etsy ambony ireo dia mety mahafaty ny ankizy. Benjamin Spock, MD, mpanoratra boky malaza momba ny fikarakarana zaza, dia nanoratra hoe: . Eny tokoa, ny fihinanana zava-maniry feno dia afaka manome proteinina, kalsioma, vitamina ho an'ny fahasalamana sy hery ny zaza. Ny sakafo vegan dia tsy misy tavy, kôlesterôla ary poizina simika hita ao amin'ny trondro, akoho, henan-kisoa, ary vokatra hena hafa.