Ireto misy fanazavana tsotra nefa mafonja momba ny atao hoe sakafo mahavelona. Hanampy anao hanao safidy tsara momba ny fahasalamanao izany.
Inona no atao hoe fahasalamana?
Inona no fahasalamana ho anao? Ho an'ny sasany dia midika hoe tsy marary, misy milaza fa afaka manao izay tiany hatao. Ny sasany dia mampitovy ny fahasalamana amin'ny angovo, ary ny sasany milaza fa ny faharetana dia ny fandrefesana ny fahasalamana. Amiko ny fahasalamana dia tsy ny tsy fisian'ny aretina ihany fa ny fiainana feno hery sy hery anaty.
Ahoana marina anefa no nifoha ny hery anaty? Nianatra momba ny mitochondria ao amin'ny selantsika isika tany am-pianarana, izay loharanon'ny angovo. Ny vatantsika dia misy sela 100 trillion eo ho eo izay manome angovo ho antsika. Tokony hitondra ny vatantsika toy ny sela 100 trillion isika, fa tsy ny nofo sy ny ra ary ny taolana.
Manana safidy isika amin'ny fomba fahanterantsika. Afaka misafidy isika na mijery sy mahatsapa ho 70 taona amin’ny faha-50 taonany, na mijery sy mahatsapa ho 50 taona amin’ny faha-70 taonany.
Rehefa nilaza izany aho dia tiako ny mampahafantatra anareo fa tsy misy ny atao hoe fahanterana. Tsy misy afa-tsy ny fahapotehan'ny selantsika - simba sy maty aloha ny selan-tsika noho ny tsy fahalalantsika sy ny tsy fitandremana ny sakafo.
Ny zavatra ampidirintsika ao amin'ny vatantsika no mahatonga ny sela ho velona na ho faty. Mety ho ny rivotra iainantsika, ny rano sotrointsika, ary ny sakafo hohanintsika. Na ny fihenjanana ara-pihetseham-po maharitra aza dia mety hiteraka korontana na firoboroboana ao amin'ny vatantsika. Ny fomba fiainantsika tsy miangatra dia mahatonga ny sela ho faty noho ny poizina sy ny oxidation. Raha haintsika ny mamelona ny sela araka ny tokony ho izy, dia afaka manitatra ny androm-piainan’ny sela isika mba hitazomana ny vatantsika tanora.
Ahoana no hanaovana izany, manontany ianao? Hamaky bebe kokoa… Fahasimban'ny sela
Ny ankamaroan'ny aretina dia manomboka amin'ny mamaivay tsotra. Manomboka reraka ianao, mitohana, marary andoha na marary lamosina, na mivonto. Ireo famantarana rehetra ireo dia manondro ny tsy fahasalamana. Raha amin'ity dingana ity dia manomboka mandray andraikitra ianao ary mitondra fomba fiaina ara-pahasalamana, dia mety hiverina amin'ny laoniny ny fahasalamana.
Rehefa milaza aminao ny dokotera fa manana tosidra ambony sy kolesterola ambony ianao, raha voan'ny asthma na tumors ianao, dia marary mafy, tsy salama. Aza miandry mandra-pahatonganao amin'ity dingana ity vao manomboka manao fanovana. Taty aoriana dia mety ho tara loatra. Ampio ny tenanao izao. Tohano amin'ny sakafo sahaza ny selao. Bebe kokoa momba izany eto ambany…
Ahoana ny fahafatesan'ny selantsika
Rehefa mihinana sakafo be asidra (tsy mahasalama) loatra isika, dia miteraka tontolo asidra ao amin'ny vatantsika izany ary miteraka fahafatesan'ny sela. Rehefa maty ny sela, dia vao mainka lasa oxidized ny vatantsika, ary izany no mahatonga ny tontolo tonga lafatra ho an'ny bakteria sy katsentsitra mba hiroborobo sy hamparary ny sela.
Narary izahay avy eo, nitsidika dokotera izay manendry andiana fanafody mampiforona asidra. Ny zava-mahadomelina dia miteraka voka-dratsy hafa satria efa oxidized ny vatantsika. Mitohy hatrany izany mandrapahatonga ny vatantsika ho simba.
Tsy maintsy manapaka ny tsingerim-pahavoazana isika amin'ny alàlan'ny fanapahana ny sakafo tsy mahasalama sy ny famahanana ny sela amin'ny otrikaina mety. Ny sela 100 trillion amin'ny ankapobeny dia mila zavatra efatra tena lehibe mba hijanonana ho salama sy ho sambatra.
Raha manapa-kevitra ny hanaraka an’ireo toro lalana efatra ireo isika, dia afaka matoky fa hanome antsika hery sy fahasalamana ny sela falifaly. Miverina amin'ny fototra
1. Fanariana fako
Voalohany indrindra, tsy maintsy ahena ny fihinanana sakafo tsy mahasalama. Raha te hanatsara ny fahasalamanao ianao, dia tsy maintsy miala tanteraka ny vokatra manimba. Tsy ho mora izany, saingy tsy azonao atao ny mamahana ny fako amin'ny vatanao ary manantena fa ho sitrana.
Tsy misy fanafody afaka manasitrana anao. Ny vatanao dia natao hanasitrana ho azy, noho izany dia tsy maintsy manome azy fahafahana ianao. Ny vatanao anefa tsy afaka miatrika irery ny aretina raha toa ka mbola feno poizina avy amin’ny sakafo tsy mahasalama nampidirinao nandritra ny taona maro.
Misy fomba maro hanaovana detox, fa ny programa detox izay nofidinao hatao dia tsy maintsy miantoka fa azo antoka sy voajanahary ny fomba fiasa. Azonao atao ny manandrana misotro ny ranom-boankazo amin'ny kibo foana na mifady hanina mandritra ny andro vitsivitsy mba hamela ny vatanao hiala sasatra, hanadio ary hanasitrana. Rehefa manao programa detox dia misotro rano betsaka foana mba hanalana ny poizina.
Ny fanadiovana colon dia ampahany manan-danja amin'ny detox. Ny fanadiovana miaraka amin'ny fibre legioma dia malefaka kokoa ary mitaky faharetana bebe kokoa, fa manome fanadiovana tsara sy mahomby ihany koa. Ny fanadiovana fibre dia mety haharitra 2 na 3 herinandro, fa ny vokatra dia mihoatra ny andrasanao.
Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy dia tokony hodinihina ny lavage tsinay. Ny tsinay be loatra dia mety ahitana tay maina 10-25 kilao (na mihoatra). Io no toerana fiompiana tsara indrindra ho an'ny bakteria, ary mitombo an-tapitrisany isan'andro izy ireo. Ny tsinaibe mitohana dia mitarika amin'ny fandotoana ra, izay tena manimba ny sela 100 trillion anao, izay lany haingana noho ny fahasimbana. 2. Oksizenina
Ny rivotra madio sy madio no anisan’ny tena ilain’ny sela. Anisan’ny asan’ny selan-drantsika ny mitondra oksizenina sy rano ary otrikaina.
Efa renay matetika izany, tena zava-dehibe izany. Ny fanazaran-tena dia mahatonga ny fontsika hivezivezy haingana ary hampitombo ny fikorianan'ny vatana manerana ny vatantsika. Rehefa mivezivezy ny ra, dia manalefaka ny ra miandrona, izay mety hiteraka olana ara-pahasalamana maro.
Mampiroborobo ny fanadiovana koa ny fofona lalina. Mandehana any ivelany vao maraina raha mbola madio ny rivotra ary manaova fanazaran-tena. Izany fotsiny dia manao fahagagana ary manampy amin'ny fanomezana angovo izay afaka mitazona anao mandritra ny ora maro. 3. Rano
Tena ilaina ny misotro rano ampy. Tsy afaka miteny ny selan-tsika tsy misy rano, fa mampita hafatra amin’ny vatantsika amin’ny fanaintainana. Rehefa tsy ampy rano izy ireo dia miteraka fanaintainana, ary rehefa omenay rano ampy izy ireo dia miala ny ankamaroan'ny fanaintainana.
Tsy ampy ny milaza fotsiny hoe misotro rano be ianao. Jereo raha ampy ny fisotroanao. Manoro hevitra anao aho mba hisotro ny rano madio indrindra, rano voadio. Ny rano mafy sy ny antsoina hoe rano mineraly dia mameno ny vatanao amin'ny singa tsy organika, ny vatanao dia tsy afaka mandray azy ireo fa heverin'izy ireo ho poizina. Ary farany…. 4. Otrikaina
Raha vantany vao nesorinao sy nesorinao ny sakafo tsy mahasalama amin'ny sakafonao amin'ny fisotroana rano ampy sy ny fanatanjahan-tena isan'andro, dia manomboka mamahana ny selao ny otrikaina sahaza avy amin'ny sakafo velona.
Ny vatantsika dia tsy ampy otrikaina tena ilaina ho an’ny ankamaroan’ny fiainantsika noho ny “régime moderne” izay ahitana sakafo voahodina izay be tavy sy ambany fibre sy otrikaina. Hita fa ny ranom-boankazo vao voaporitra no fomba mahomby sy haingana indrindra hahazoana otrikaina.
Rehefa miresaka momba ny sakafo tsara isika dia tokony ahitana: Asidra amino (proteinina) Karbohydrate sarotra Asidra matavy tena ilaina (EFAs) Vitaminina Mineraly sy singa trace Phytonutrients Antioxidants Bio-flavonoids Enzymes Klorofil Fibre Fibre salama tsinay (bakteria namana)
Tsy maintsy manontany tena isika, moa ve isika manome ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo ho an'ny sela 100 trillion? Mifidiana fiainana salama.