Ny zava-misy fa ny Muscovites mandany isan'andro ny ampahefatry ny ampahatelon'ny fotoana mahasoa amin'ny fitaterana dia tsy tsiambaratelo na iza na iza. Eto, ohatra, ny minibus-ko mankany amin'ny metro - toa haingana izany, 15 minitra fotsiny, fa raha fantatrao sy kajy, dia:
- mandeha ho any amin`ny fijanonan`ny fiara fitateram-bahoaka - 3-5 minitra
- mijoro milahatra eo am-piandrasana - 3-10 minitra
- eny an-dalana miaraka amin'ny fitohanan'ny fifamoivoizana rehetra, jiro fifamoivoizana ary fiatoana - 15-25 minitra
Total "eo amin'ny faribolana" mandeha amin'ny 20 ka hatramin'ny 40 minitra!
Ary raha ny zavatra mitovy, fa an-tongotra?
Noho izany, indray maraina tamin'ny fararano, rehefa nanapa-kevitra mafy ny hanatanteraka ny fifanarahana aho, saingy tsy nanao ny fanazaran-tenako na dia teo aza ny fianianana sy fampanantenako rehetra, dia manolo ny dia amin'ny fitaterana amin'ny lalana mihetsiketsika mandeha an-tongotra amin'ny lalana iray ihany aho, fa manapaka amin'ny hafetsena. eny amin'ny zorony tsy ilaina sy ny fihodinana. Marihiko ny fotoana, velomy ny pedometer.
“Avia, ry masoandro, miposaka mamirapiratra kokoa.
Mirehitra amin'ny taratra volamena.
Hey namana! Fiainana bebe kokoa!
Andeha hihira fa aza milelaka, kitrokely e! «
Ny vokatr'izany dia mandeha an-tongotra 3 km ao anatin'ny 33 minitra! Izany hoe, raha ny marina, tsy nanova ny fanao isan'andro sy ny fandaharam-potoana mahazatra, dia nahazo asa ara-batana aho nefa tsy nandany na dia iray minitra aza mihoatra ny fandaharam-potoana mahazatra. Inona no mitranga ao anatin'ny herinandro?
Ary izao no mitranga:
- vita 30994 dingana
- 25,8 km
- 1265 kcal no may
- very 0,5 kg ny lanjany be loatra
- 0 minitra fanampim-potoana lany
Marina ny voalazan’izy ireo fa «na ny olona be atao aza dia manana fotoana malalaka be ». Mila mitady azy fotsiny ianao amin'ny zavatra mahazatra, manova ny fomba fijerinao ny toe-javatra, manosika ny tenanao ivelan'ny faritra mampionona, mba hahitana faritra hafa mampionona, maivana ary hafaliana.
Ary vao fiandohana ihany izany!