Kundalini dia matetika antsoina hoe yoga mpanjaka, tsy manam-paharoa izy io ary tsy mitovy amin'ny faritra hafa satria mihetsika in-16 haingana kokoa. Angamba, noho ny zava-mahagaga, hatramin'ny tapaky ny taonjato faha-XNUMX, ny yoga kundalini dia tsy niely patrana ary ny tombontsoan'ny tompon'andraikitra Indiana voafantina.
Raha vao jerena, ny yoga kundalini dia misy hetsika ara-batana sy asana static, fihirana mantra ary fisaintsainana. Ny ampahany amin'ny fampianarana dia natao hamotsorana ny herin'ny kundalini, ary ny ampahany dia ny hampiakatra izany. Ny fototry ny fampiharana ny yoga kundalini dia kriya, ny kriya tsirairay dia manana ny asany manokana, na ny fanamaivanana ny adin-tsaina na ny normalization ny asan'ny taova iray. Kriya dia ahitana fitambarana static sy mavitrika fanazaran-tena, miaina ary, mazava ho azy, fialam-boly. Marihina fa ny vokatra voalohany amin'ny kilasy kundalini dia tsikaritra rehefa afaka 11 minitra! Nahoana no mitranga izany?
"Miasa amin'ny glandy izahay, fa tsy amin'ny hozatra," hoy i Alexei Merkulov, mpanazatra yoga kundalini Rosiana fanta-daza ary mpampiantrano ny fahitalavitra Zhivi-TV. Raha mila volana sy taona maro ny fampiofanana mafy mba hahazoana endrika ara-batana tsara, dia ny fiantraikany eo amin'ny rafitry ny hormonina olombelona dia miteraka vokatra azo tsapain-tanana. Tsy tsiambaratelo fa ny olona izay mitondra fomba fiaina sedentary, manomboka manao yoga klasika, dia manana fahasarotana amin'ny fanaovana asana sarotra. Ao amin'ny fampiharana ny kundalini, dia heverina ho azo ekena ny manohy ny fanazaran-tena ara-tsaina, raha toa ka tsy azo atao ara-batana amin'ny voalohany, ary izany dia hitarika ho amin'ny vokatra irina. Noho izany, na ireo vao manomboka manana fiofanana kely indrindra avy amin'ny lesona voalohany aza dia hahazo fiverenana mitovy amin'ny mpampianatra za-draharaha.
Amin'ny vanim-potoanan'ny hafainganam-pandeha sy ny adin-tsaina mitombo, tsy ny rehetra no afaka miditra tanteraka amin'ny fanatsarana ny tenany ara-panahy, fa ny olona maoderina tsirairay dia mila fanampiana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra sarotra sy ny fomba hamerenana amin'ny laoniny ny hery. Ny yoga Kundalini dia ho lasa mpiara-miasa amin'ny orinasa sy ny olona sahirana. Tsy misy fiantraikany amin'ny finoana ara-pivavahana izany, tsy mitaky fiovana goavana eo amin'ny fomba fiaina sy ny sakafo. Ny olona iray dia afaka misafidy tsirairay kriyas sy fisaintsainana mifanaraka aminy ary manao izany rehefa mikiakiaka SOS ny vatana.
Tsy azo atao ny mahazo ny herin'ny yoga kundalini ao anaty lahatsoratra fohy. Saingy ny fisaintsainana iray dia mety ho an'ireo izay matetika miatrika ny filana handray fanapahan-kevitra lehibe:
Mipetraha eo amin'ny toeran'ny lotus (antsoina koa hoe mora pose), akimpy ny masonao amin'ny 9/10 ary mifantoha amin'ny fofonainao. Mifoka rivotra mandritra ny isa 5, mihazona ny fofonao mandritra ny isa 5 ary mifoka rivotra mandritra ny fotoana maharitra. Mifantoka amin'ny teboka eo anelanelan'ny volomaso ny saina. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mila mampitombo ny tsingerina, raha ny tsara indrindra ho 20 segondra.
Ny olona izay efa niaina vokatra haingana avy amin`ny fampiharana ny kundalini, toy ny fitsipika, miezaka ny hahafantatra bebe kokoa io fampianarana io. Fa hatraiza no anjaranao. Nipetraka izahay!