Rehefa mitsabo hypertension dia matetika ny dokotera no mampahatsiahy ny marary fa zava-dehibe ny fomba fiaina ara-pahasalamana ho an'ny fahasalamany. Manoro hevitra izy ireo mba hanokana fotoana hanaovana fanatanjahan-tena, hihinana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, ary tsy hihinana be ronono. Ny dokotera ao amin'ny National Institutes of Health (Etazonia) dia manoro hevitra fa ny olona voan'ny tosidra dia tokony hampiditra ireto zavamaniry 7 manaraka ireto amin'ny sakafony isan'andro: Tongolo gasy Ny tongolo lay dia fanafody folk amin'ny fitsaboana ny tosidra ambony. Amin'ny fampiasana tsy tapaka, ny tongolo lay dia misy fiantraikany amin'ny fampihenana ny ra, mandrisika ny fikorianan'ny rà ao amin'ny sambo ary manakana ny fametrahana ny vokatra manimba ny lipida oxidative eo amin'ny rindrin'izy ireo. Allicin, fitambarana hita amin'ny tongolo lay, dia nanatsara ny fahasalaman'ny marary 9 (amin'ny 10) voan'ny hypertension mahery vaika, araka ny fanadihadiana natao tao amin'ny New Orleans Medical Research Center. Bow Vahaolana tsara ho an'ny marary hypertensive ny fihinanana tongolo vaovao tsy tapaka. Izy io dia misy vitaminina A, B ary C, ary antioxidants flavonols sy quercetin, izay manamafy ny rindrin'ny lalan-drà, mahatonga azy ireo ho elastika sy matanjaka kokoa, manara-maso ny fikorianan'ny rà ary misoroka ny spasms. Ny diary Nutrition Research dia milaza fa ireo antioxidants ireo no nitarika ny fihenan'ny tosidra diastolika sy systolika tamin'ny vondron'olona nihinana tongolo tsy tapaka, raha tsy nisy fanatsarana toy izany hita tao amin'ny vondrona mandray plasebo. kanelina Ny kanelina dia zava-manitra tena mahasalama. Manampy amin'ny fampihenana ny tosidra izany ary fisorohana tsara ny aretina amin'ny rafi-pandrefesana. Ankoatra izany, manampy amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra izany. Ny toetra mahasoa ny kanelina dia noho ny singa mavitrika ao aminy, ny polyphenol MHCP MHCP, izay manahaka ny asan'ny insuline amin'ny ambaratonga sela. Noho izany, manoro hevitra ny diabeta ihany koa ny manampy kanelina amin'ny sakafo isan-karazany isan'andro. oregano Ny oregano dia misy carvacrol, ity akora ity dia mampihena ny tahan'ny fo, ny tosidra arterial, diastolika ary systolika. Ny oregano dia azo ampiasaina ho solon'ny sira, satria ny sodium dia iray amin'ireo antony mahatonga ny tosidra. Cardamom Ny kardamôma dia manankarena amin'ny mineraly isan-karazany, anisan'izany ny potassium. Ny potasioma dia manara-dalàna ny tahan'ny fo ary mampihena ny tosidra ambony. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny olona 20 izay nihinana kardamôma 1,5 g isan'andro nandritra ny telo volana dia nihena ny tsindry amin'ny arterial systolika, diastolika ary midika. Oliva Ny menaka oliva, tsy misy izay sarotra ny maka sary an-tsaina ny sakafo mediteraneana, dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry. Angamba izany no mahatonga ny Grika sy Italiana ary Espaniola mavitrika sy falifaly. Hawthorn Ny voankazo Hawthorn koa dia manatsara ny fiasan'ny fo, mampitony ny lalan-drà ary mampihena ny tosidra. Noho izany, ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy midika hoe sakafo maloto. Mihinàna amim-pitandremana, mihinàna afa-tsy izay sakafo sy zava-manitra mety aminao, ary salama ianao. Loharano: blogs.naturalnews.com Dikanteny: Lakshmi
2022-11-11