Fonosana mamirapiratra, lanja maivana ary habe, takatry ny volany - ireo angamba, ny tombony azo iadiana amin'ny proteinina. Raha tanjona salama ny vatana salama, dia tokony hifantoka amin'ny fikolokoloana ara-batana sy ny sakafo mahavelona ary ny fanapoizinana ny vatana fotsiny ny vatana salama, fa ny fifangaroana izay anoroana hevitra tsy tapaka fa ampidirina amin'ny sakafo.
Composition Bars Proteinina
Vitsy ny olona mamaky ny litera kely amin'ny firafitry ny vokatra, fa raha vakianao indray mandeha io amin'ny manaraka dia mety mijanona eo amin'ny talantalana ny bara proteinina. Raha mampitaha Snickers sy bara proteinina dia afaka milaza isika fa ny habana dia manana kaloria ambany kokoa, miaraka amin'ny proteinina betsaka kokoa ao anaty ao. Ny matavy sy ny gliosida dia kely kokoa. Na izany aza, dia mbola tsy vokatra voajanahary. Betsaka loatra ny zavatra tsy takatry ny saina, ary indraindray aza mampatahotra, teny voarakitra ao anaty bara kely. Simika, akora misy fiaviany mazava tsy voajanahary, ary koa siramamy sy tavy.
Akora ara-pahasalamana ao amin'ny bara proteinina
Mazava ho azy fa ny rano, atody fotsy, voanjo nendasina tsy misy dibera, chicory, oatmeal ary kakao voajanahary dia tsy hitondra afa-tsy tombony sy tanjaka. Saingy, indrisy, ny anjaran'izy ireo amin'ny totalin'ny singa mpiorina dia kely loatra ka tsy afaka manidy ny masontsika amin'ireo akora hafa.
Ny hafahafa an'ny bara proteinina
Nihinana simia daholo ny olona tao an-tsekoly, fa ny ankamaroan'ny akora simika sy ny akora simika ao anaty bara kosa dia miteraka fikorontanana. Saingy azo takarina sy fantarina tanteraka ihany koa, saingy ireo singa tsy mahasalama amin'ny sokajy - syrup sy katsaka, menaka palmie ary tavy transgenika, zava-mamy, loko ary tsiro no farafaharatsiny - mijery farafaharatsiny ao anaty bara "salama".
Ary mety mbola mahazo tsakitsaky…
Matetika, bar proteinina no hany lalana hivoahana rehefa mila mameno haingana ny tahirin-angovo ao amin'ny vatana. Saingy, amin'ny fisaintsainana marim-pototra, dia ho tonga amin'ny fanatsoahan-kevitra ianao fa marina kokoa ny mihinana sôkôla voajanahary noho ny bar iray feno simia. Ankoatr'izay, aorian'ny fampiofanana dia miforona ny varavarankelin'ny kôbhydrate, izay ahafahantsika mitondra ny tenantsika amin'ny sakafo matsiro. Tsy mila fotoana firy ny fandrahoana atody, nonon'ny akoho na omby, izay mahasalama kokoa imbetsaka, toy ny vokatra vita amin'ny ronono tsy matavy. Anao ny safidy!
Na izany na tsy izany, andramo ny mampitaha ny firafitry bara proteinina maromaro hahitanao ilay misy sakafo voajanahary sy tiana kokoa.