Na dia dingana voajanahary aza izany, dia asehoy anay farafaharatsiny reny bevohoka iray izay tsy matahotra azy. Ny mpanoratra anay tsy tapaka Lyubov Vysotskaya dia nanandrana ny zava-drehetra tamin'ny fiezahana hampitsahatra ny tebiteby sy hanomboka hiaina. Ary izao izy mizara fomba izay tena mandaitra.
Amin'ny maha-lehilahy tandindomin-doza ahy, dia afaka mamaritra ny mahabevohoka ahy amin'ny teny tokana aho: tahotra. Tamin'ny trimestre voalohany dia natahotra ny hamoy ny zaza aho, avy eo dia natahotra aho fa mety ho teraka miaraka amin'ny tsy fetezana izy, ary manakaiky ny fahatelo, nanantena aho fa hilamina ny zava-drehetra ary tsy mila mandeha any amin'ny hopitaly aho. amin'ny fomba tena voafaritra tsara hitondrana ny zaza eo amin'izao tontolo izao. Amin'ny fotoana iray, ny atidohako bevohoka dia nandinika tsara ny safidy ny caesarean tsy misy famantarana.
Adala ve izy? Tsy laviko akory izany. Na izany aza, manome fihenam-bidy aho, voalohany, amin'ny hormonina, ary faharoa, amin'ny maha-zanako voalohany azy. Ary natahotra kokoa ny tsy fantatra sy ny tsy fahazoana antoka aho. Heveriko fa toy ny ankamaroan'ny vehivavy eo amin'ny toerana misy ahy.
Prenatal psikology milaza hoe: mba handresena ny tahotra, dia mila mahatakatra ny zava-mitranga amin`ny fotoana iray na hafa ny fiterahana, ny dokotera manao sy ny hafiriana ny zava-drehetra dia afaka maharitra. Ankoatra izany, ny vehivavy dia mila mianatra ny fomba fitantanana ny dingana: miaina tsara sy miala sasatra ara-potoana. Eny ary, tsara raha afaka manamaivana kely ny contractions - fanorana, pose manokana ary teknika miaina.
Aiza anefa no hianarana izany rehetra izany? Mora sy falifaly - mba hitodika amin'ny namana efa za-draharaha. Lafo kely kokoa - hividy ny literatiora rehetra momba ny lohahevitra iray. Ao amin'ny fanahin'ny fotoana - mba hiditra amin'ny Internet sy "mipetraka" ao amin'ny iray amin'ireo sehatra maro thematic forums.
Fa! Andeha hojerentsika tsirairay.
Sipa? Mahafinaritra. Tsy hanafina anao na dia ny antsipirian-javatra faran'izay henjana aza. Ankehitriny ny vehivavy tsirairay dia manana ny fahatsiarovana sy ny fihetseham-pony avy amin'ny dingana. Toy izany koa ny tokonam-pahorianao. Ny zavatra "nampahory mafy" ho an'ny olon-kafa dia mety tsy dia mahazo aina loatra ho anao, saingy efa matahotra an'io fotoana io mialoha ianao, rehefa tsy mahita tsipiriany manan-danja kokoa.
Boky? Ny tsara indrindra. Fiteny tsy miandany, tony. Marina fa rehefa mamaky azy ireo ianao, dia mety hirenireny any amin'ny ala mikitroka izay tsy ilainao ho fantatra. Indrindra raha manapa-kevitra ny hamaky boky ara-pitsaboana ianao. Eny, nofaritana amin'ny antsipiriany ny zava-drehetra, fa ireo antsipiriany ireo dia natao ho an'ireo izay mitondra ny zanakao, ary mety tsy hanampy anao izany. Eto dia tsara kokoa ny mitari-dalana amin’ny ohabolana hoe “arakaraka ny fahalalanao no mahasarotra ny torimasonao”. Azonao atao, mazava ho azy, ny mianatra boky nosoratana amin'ny fiteny azo idirana indrindra ho an'ny ray aman-dreny ho avy. Saingy, alohan'ny hividianana ny zava-drehetra, anontanio raha tena azon'ny mpanoratra ny zavatra resahiny.
Internet? Ny zavatra voalohany ilazana ny reny bevohoka amin'izao fotoana izao ao amin'ny toeram-pitsaboana antenatal dia ny fanakatonana izany ary tsy hanokatra azy akory mandritra ny sivy volana manaraka. Maro tokoa mantsy ny tantara mampihoron-koditra ka tsy lavitra ny nofy ratsy. Amin'ny lafiny iray, misy serivisy mahasoa maro ao amin'ny tambajotra, ohatra, ny fanisana ny contractions amin'ny Internet, ny kajy ny PDR, ny rakipahalalana momba ny fivoaran'ny foetus isan-kerinandro. Ary ao amin'ny forum dia afaka mahazo fanohanana ara-moraly ianao.
Ny sekolin'ny ray aman-dreny ho avy dia tena hanampy amin'ny fanomanana ny fiterahana. Eto ianao dia ho feno ny teoria sy ny fampiharana. Maimaim-poana na mora, ny fampianarana toy izany dia afaka miasa any amin'ny toeram-pitsaboana antenatal na hopitaly fiterahana. Any an-toeran-kafa - lafo kokoa, fa angamba ny habetsaky ny fahalalana omena bebe kokoa. Ny vola dia miankina amin'ny halavan'ny fotoana hanaovanao ary inona marina. Amin'ny ankapobeny, miomàna handoa farafahakeliny 6-8 arivo roubles.
Amin'ny maha-fitsipika, ny fandaharam-pianarana dia mizara ho faritra maromaro. Ao amin'ny teorika, ny reny ho avy dia resahina amin'ny lohahevitra isan-karazany: manomboka amin'ny fitondrana vohoka ka hatramin'ny fahasarotana amin'ny fikarakarana zaza vao teraka. Ny ampahany azo ampiharina dia misy hetsika ara-batana: fanatanjahan-tena, aerôbika amin'ny rano, fiofanana amin'ny fofonaina.
Vitsy? Azonao atao ny manolotra fitsaboana ara-javakanto, fampianarana ho an'ny raibe sy renibe ho avy ary, mazava ho azy, ho an'ny ray tanora. Holazaina aminy koa ny fomba hanomezana fahafaham-po ny vehivavy bevohoka ary amin'izay fotoana izay dia tsy ho tonga any amin'ny sisin'ny fisaraham-panambadiana, ny zavatra ho hitany ao amin'ny efitrano fiterahana raha manaiky ny fahaterahan'ny vady izy, ary ny fomba ahafahany manampy ny vadiny amin'ny ny dingan`ny fiterahana.
Toa izao - ny safidy tsara indrindra: eto ianao dia afaka miresaka, ary ny manam-pahaizana dia hamaly ny fanontanianao. Zavatra iray anefa izany rehefa ao an-dakilasy no manomana ny fiterahana nentim-paharazana any amin’ny hopitaly fiterahana. Ny iray hafa, rehefa misolo tena ny safidy hafa izy ireo, ohatra, ny fiterahana ao anaty rano na ny fiterahana any an-trano. Raha toa ny "manam-pahaizana" amin'ny fotoana rehetra dia mamporisika ny mpihaino hanohitra ny fiterahana ao amin'ny hopitaly fiterahana, mamorona toe-tsaina ratsy momba ny fitsaboana, dia tokony ho mailo ianao ary hiala amin'ny hetsika toy izany.
Rehefa mifidy taranja dia araho ireto fitsipika ireto.
– Mitady vaovao izahay: hafiriana no nisian’izy ireo, amin’ny fomba ahoana no fiomanany amin’ny fiterahana, misy ny fahazoan-dalana hitarika fampianarana. Namaky ny hevitra izahay.
– Hitanay hoe iza no mampianatra ny kilasy. Tianay ny mpitsabo: pediatrician, obstetrician, psychologist. Raha ny tokony ho izy, ny mpampiofana dia tokony ho ray aman-dreny ihany mba hanana fomba fijery "miaina" momba ny fiterahana.
– Mandalina ny programa izahay: ny isan'ny kilasy, ny singany.
– Manatrika lesona fampidirana (matetika maimaim-poana).