Raha ny filazan'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia olona 340 eo ho eo no matin'ny homamiadana any Russia isan-taona.
Araka ny nasehon'ny fandinihana iray lehibe, ny fivontosan'ny homamiadana manana haben'ny mikroskopika dia hita eo amin'ny vatantsika foana. Na mihalehibe izy ireo mba handehanany amin'ny loza mety hitranga amin'ny tena dia miankina amin'ny fomba fiainantsika. Ny sakafo voalanjalanja sy ny fampihetseham-batana dia mampihena ny mety hisian'ny homamiadana sy ny mety hiverimberenana.
Ny zavatra tokony hikarakarana voalohany dia ny lanjany tsara indrindra ho anao.
Ny zava-misy dia ny fiterahana no mitarika ny fivelaran'ny homamiadana, izay miteraka fivontosana lava ao amin'ny vatantsika. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny olona matavy loatra dia 50% no voan'ny homamiadana. Ankoatr'izay, ny loza dia miovaova be arakaraka ny karazana homamiadana. Noho izany, ny loza ateraky ny homamiadan'ny aty dia mety hitombo amin'ny 450% ny olona matavy loatra.
Faharoa, amboary ny sakafonao.
Mba hisorohana ny fitomboana sy ny fiparitahan'ny sela mararin'ny homamiadana dia tokony hialanao ny sakafo manapoaka ny vatanao. Anisan'izany ny fihinanana hena mena, hena voahodina ary sakafo misy tavy matavy sy siramamy fanampiny.
Saingy ireo sakafo izay manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny homamiadana dia tsy maintsy ampidirina amin'ny sakafonao. Ary aza adino ny manampy condiment toy ny kanelina, tongolo gasy, nutmeg, persily, ary turmeric.
Ny turmerika dia mendrika hotononina manokana. Raha ny filazan'ny Dr. Carolyn Anderson (fa tsy izy irery ihany), noho ny molekiola curcumin, ity zava-manitra ity no fanafody voajanahary mahomby indrindra amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny vatana. Araka ny filazan'i Anderson, ity fehin-kevitra ity dia mifototra amin'ny fomban-drazana roa arivo taona amin'ny fampiasana turmerika any atsinanan'i India ary tohanan'ny fitsaboana maoderina tandrefana.
“Ny fandinihana natao tato ho ato dia nampiseho fa ny turmerika dia manakana karazana homamiadana maro, toy ny homamiadana amin'ny homamiadana, homamiadan'ny prostaty, homamiadan'ny ati-doha, ary homamiadan'ny nono. Nandritra ny andrana tamin'ny totozy dia hita fa ireo mpikiky biby izay niharan'ny fanafody simika kanseran'ny taolana, nefa nahazo turmerika ihany koa, dia nanakana tanteraka ny fivoaran'ny karazana homamiadana isan-karazany, "hoy i Anderson.
Ny dokotera dia nanamarika fa ny turmerika dia tsy misy afa-tsy iray ihany - tsy dia tafiditra ao anatin'ny lalan-kibo izy, noho izany dia mendrika ny atambatra amin'ny zava-manitra na sakamalao ity zava-manitra ity: araky ny fanadihadiana dia mampitombo ny fahombiazan'ny turmerika hatramin'ny 200% ny dipoavatra.
Nanolo-kevitra i Anderson fa hampiasa fangaro turmerika ampahefatry ny eranà sotrokely, diloilo oliva antsasaky ny sotrokely, ary sakamalaho poivam-bary vaovao. Nilaza izy fa raha mihinana an'io fangaro io isan'andro ianao dia mety tsy ho vita mihitsy ny mety ho voan'ny homamiadana.
Ary mazava ho azy, na ny sakafo mety, na ny endrika ara-batana tsara dia tsy manome antoka antsika hiaro zato isan-jato amin'ny homamiadana. Saingy miresaka ny fomba hampihenana ireo risika misy antsika sy hampihenana be izahay!