Hevitra ato Anatiny
Fialan-tsasatra maharitra. Mandry eo ambony fandriana ianao, miezaka manala ny tebiteby sy ny tebiteby amin'ny lohanao. Fa tsy mivoaka. «Mitsahara! Mandresy lahatra ny tenantsika isika. “Mitsapa fifaliana!” Tsy misy mivoaka anefa. Inona no hatao amin'izany?
Mifaly sy miala voly — toa ho mora kokoa sy mahafinaritra kokoa ve izany? Saingy ho an'ny maro amintsika, mihoatra ny herintsika io asa io. Nahoana?
"Sarotra amin'ny olona sasany ny mahatsapa fifaliana noho ny firafitry ny rafi-pitatitra, mahatsapa fihetseham-po tsara ao anatin'ny salan'isa ambany izy", hoy ny fanazavan'i Yulia Zakharova, psikology klinika. — Olona maro no voasakana tsy hifaly noho ny tetika nianarana tamin’ny fahazazana momba an’izao tontolo izao sy ny momba ny tenany. Noho izany, ohatra, ny olona manana tetika negativism / pesimisme dia resy lahatra fa "tsy hifarana tsara izany." Mifantoka amin'ny olana mety hitranga izy ireo, amin'ny zavatra mety hitranga. "
Araka ny filazan'i Yulia Zakharova, raha toa ka misy tetika vulnerable fanampiny, dia resy lahatra ny olona fa mety hitranga tampoka ny zava-dratsy, amin'ny fotoana rehetra: sarotra be ny mahatsapa fifaliana ara-bakiteny “eo an-tsisin'ny lavaka mangitsokitsoka”.
Etsy an-danin’izany, ireo izay mirona manindry ny fihetseham-po dia matoky fa amin’ny ankapobeny dia mampidi-doza ny maneho fihetseham-po. Ary na inona na inona: tsy ratsy ihany, fa tsara koa. Araka ny voalazan'ny mpitsabo aretin-tsaina-fitondran-tena, ny fisainana "majika" dia manana anjara toerana lehibe amin'ity tantara ity: matetika ny olona dia matahotra ny ho faly fotsiny!
Ny hevitra hoe "raha mihomehy mafy ianao dia tsy maintsy mitomany mafy" dia toa mitombina tsara amin'izy ireo.
"Noho izany, miezaka ny misoroka ny tsy fahazoana antoka sy ny olana, ny olona dia miezaka ny tsy ho faly - na inona na inona mitranga," hoy hatrany ny manam-pahaizana. "Noho izany dia toa izy ireo no mifehy ny zavatra iray, manefa ny fiheverana ny fifehezana amin'ny alàlan'ny fialana amin'ny hafaliana amin'ny fiainana."
Araka ny voalazan'i Yulia Zakharova, matetika ireo finoana lalim-paka ireo dia mandrakotra ny sehatra rehetra eo amin'ny fiainana: indraindray ny finoana dia miharihary kokoa amin'ny iray amin'ireo sehatry ny fiainana, ohatra, ao amin'ny fianakaviana. Midika ve anefa izany fa tsy sambatra isika eo amin’ny fifandraisana?
"Mazava ho azy fa ny fifandraisana tsy mahafa-po amin'ny ray aman-dreny sy ny fiaraha-miasa dia mety ho antony mahatonga ny fahaketrahana. Ary koa, tsy azo atao ny manamaivana ny enta-mavesatry ny tokantrano, ”hoy ny manam-pahaizana manokana.
Araka ny fanamarihan'ny psikology klinika, ny olona tsy mahafantatra ny fomba hialana sasatra amin'ny fiainana andavanandro dia matetika mahatsapa fahasahiranana amin'ny fialan-tsasatra, ary koa amin'ny faran'ny herinandro. "Ny fahazarana mitazona ny tena "amin'ny endriny tsara", ny tebiteby sy ny fihenjanana dia "mifindra monina" manomboka amin'ny andro fiasana mankany amin'ny fialantsasatra," hoy i Yulia Zakharova manazava. — Amin’izay fotoana izay ihany, ny resaka tebiteby ihany no miova — na izany aza, amin’ny fialan-tsasatra dia misy zavatra mampanahy sy mampanahy ihany koa. Ary amin'ny fialan-tsasatra no tena mahamarika ny olona fa tsy afaka miala sasatra “amin'ny tsindry iray” izy ireo.
Azo atao ve ny miady amin'ireo fihetseham-po ireo ary manova ny tenanao ho amin'ny fifaliana? "Mampalahelo fa ny atidohantsika dia natao tamin'ny fomba izay ny ady amin'ny fihetseham-po mifanohitra amin'izany ihany no mampatanjaka azy ireo", hoy ny nanantitrantitra ilay psikology. "Saingy azontsika atao ny manandrana manohitra azy ireo amin'ny zavatra iray."
Torohevitra manam-pahaizana
1. Aza tezitra amin'ny tenanao fa tsy afaka miala sasatra.
Ny fahatezeranao amin'ny tenanao dia tsy hanampy, fa hampitombo ny fihenjanana. Ataovy amim-pahatakarana ny toe-javatra misy anao: tsy nifidy izany ianao. Miezaha mampionona ny tenanao toy ny hoe mampionona namana akaiky ianao.
2. Andramo ny teknika mifoka rivotra mba hiova
Ohatra, fofonaina (lalina na kibo). Mametraha fameram-potoana mandritra ny telo na efatra minitra, mipetraha mahitsy, akimpiana ny masonao, ary miezaha mijery ny fofonainao. Mitsofoka amin’ny oronao, miato kely, mifoka rivotra moramora amin’ny vavanao. Rehefa mifoka rivotra ianao dia tokony hibosesika ny rindrin'ny kibo, fehezo izany fihetsika izany amin'ny fitazonana ny tananao eo amin'ny vavony.
Mazava ho azy fa ho variana amin'ny fieritreretana momba ny fofonaina ianao ka hieritreritra momba ny raharaham-barotra sy ny olana. Tsara izany! Aza mamely tena, fa avereno amin'ny fofonaina ny sainao. Amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena imbetsaka isan'andro mandritra ny telo herinandro farafahakeliny, dia hampitombo ny fahazarana miala sasatra sy miova amin'ity fomba fanao tsotra ity ianao.
3. Miasa amin'ny finoanao
Mitaky fotoana maharitra izany matetika. Na izany aza, azonao atao ny manandrana mandray azy ireo amin'ny fomba mitsikera, amin'ny fandinihana ny maha-marina azy ireo sy ny maha-zava-dehibe azy ireo amin'ny tontolon'ny fiainana ankehitriny.
Afaka ary tokony hianatra ny ho faly ianao. Manokàna fotoana ho an'izany, manandrama zava-baovao, manandrama ary mahagaga ny tenanao.