Tsara ny fakam-panahy, fa ny tsindrin-tsakafo toy izany dia tsy inona fa olana.
Jolay 21 2020
Toa inona no mety ho ratsy na mampidi-doza amin'ny zava-misy fa aorian'ny sakafo hariva matsiro sy mamy, fa tsy mofomamy, mofo na cookies, dia manaova tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny voankazo sy voaroy ara-pahasalamana - apricots, serizy, currants, voaroy? Hita fa tsy fahendrena ny mihinana tsakitsaky toy izany avy hatrany aorian’ny sakafo. Nisy manam-pahaizana manokana nilaza tamin'ny Wday.ru momba izany.
Amin'ny voalohany, dia tsy afaka mihinana voaroy sy ny voankazo aorian`ny sakafo ho an`ny olona izay manana olana amin`ny tsinainy taratasy mivalona. Ary izao no ankamaroantsika: manana asidra avo, manana gastritis na aretina hafa amin'ny tsinay. Amin'ity tranga ity, mihamalemy ny vatana, tsy miasa tsara ny tsinainy, ary be dia be ny zavatra ilaina - trace singa, siramamy, izay azontsika, anisan'izany ny voankazo - dia levonina ratsy kokoa, izay miteraka enta-mavesatra fanampiny amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. .
Faharoa, ny proteinina be loatra miaraka amin'ny siramamy dia mety miteraka entona. Noho izany, raha nisakafo tsara ny olona iray, ary avy eo nihinana voaroy bebe kokoa, dia mety ho bloating izy. Tsy dia mampidi-doza izany, tsy misy na inona na inona manerantany amin'izany, fa ny fahatsapana tsy mahafinaritra sy ny tsy fahazoana aina dia azo antoka.
Ny tsara indrindra dia ny manamboatra voankazo sy voaroy ho tsindrin-tsakafo, ary ny sakafo maraina sy ny sakafo antoandro ho sakafo fototra, izany hoe, manaparitaka azy ireo mandritra ny adiny roa. Ohatra, sakafo antoandro, ary adiny roa aorian'izany - voaroy. Ny fotoana kely indrindra tokony hiandry eo anelanelan'ny sakafo sy ny tsindrin-tsakafo voaroy dia 30-40 minitra.
Teny an-dalana, tsy io ihany no hevitra: ny manam-pahaizana manokana ao amin'ny Rospotrebnadzor dia manoro hevitra ny tsy hihinana ny sakafo atoandro miaraka amin'ny voaroy. Ohatra, ny serizy iray ihany dia hiteraka fivontosana mafy sy tsy fahampian-tsakafo. Tena akaiky ny henatra. Ary raha mihinana mihoatra ny 300-400 grama ny voaroy indray mandeha, dia mety hitranga ny aretim-pivalanana. Ary tokony ho tsaroanao koa fa ny serizy sasany dia tsy azo atao mihitsy.
Na izany aza, tsy tokony hihinana voaroy sy voankazo amin'ny kibo foana. Izany koa dia feno olana amin'ny trakta fandevonan-kanina.
“Heveriko fa tsara kokoa ny mihinana voankazo sy voaroy aorian’ny sakafo, fa tsy amin’ny kibo foana. Marikivy matetika izy ireo, ary raha mihinana amin'ny vavony foana izy ireo, dia mety hiharatsy ny gastritis. Ity dia aretina mitaiza izay, raha vao mipoitra, mijanona mandritra ny androm-piainana ary, amin'ny toe-javatra sasany, dia miharatsy. Ankoatra izany, raha mihinana voankazo sy voaroy eo anelanelan'ny sakafo ny olona iray, dia hamono ny filany izy, ary hiova ny sakafony manaraka. Raha mamy izy ireo, dia hanolo sakafo feno ho azy, satria ny tenany dia higoka siramamy fa tsy sakafo mahazatra. “