Ny tsingerin'ny vehivavy sy ny dingan'ny volana: ahoana no fiantraikan'izany amin'ny fihetseham-pontsika?

Ny fitomboan'ny fihetseham-po amin'ny vehivavy (raha ampitahaina amin'ny lahy) dia vokatry ny fiovan'ny hormonal background. Ahoana ny fomba handanjalanjana ny toe-tsainao, miankina amin'ny fahalalana ny fitsaboana sinoa?

"Araka ny fitsaboana Shinoa, ny lehilahy dia ampahany amin'ny natiora, ary ny tsingerin'ny vehivavy amin'ny fahatakarana ny dokotera nentim-paharazana dia mifandray amin'ny fizotry ny volana. Voamarikao ve fa ny vehivavy sy ny tsingerin'ny volana dia 28 andro? Taonjato maro lasa izay, dia niahiahy ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana sinoa fa tsy kisendrasendra izany.” - Hoy i Anna Vladimirova

Betsaka ny fitoviana amin'ny fiantraikan'ireo tsingerina roa ireo amin'ny toe-po. Ohatra, ny ankizivavy sasany dia mahafantatra tsara ny fiharatsy ny toe-pony alohan'ny tonga fotoana.

Ny fitsaboana sinoa dia mifototra amin'ny foto-kevitry ny qi - angovo na, raha tsorina, ny habetsahan'ny hery. Alohan'ny tonga fotoana, ny haavon'ny qi dia latsaka, noho izany ny traikefa rehetra mifandray amin'ny antsoina hoe PMS: mampalahelo, tsy misy hery, tsy misy olona hahatakatra sy hanampy (noho izany ny fahasosorana), te-hitomany sy hanana sôkôla bara.

Ny toetry ny fihetseham-po mitovy amin'izany dia mitranga manoloana ny volana feno, ary raha tonga tampoka ny fadimbolana mandritra io vanim-potoana io, dia mitombo avo roa heny ny fanjakana ratsy. Ny tsinam-bolana, mifanohitra amin'izany, dia manome hery - toy ny hormonal background mandritra ny vanim-potoanan'ny ovulation. Noho izany, raha mifanojo amin'ny tsinam-bolana sy ny ovulation, dia azo atao ny fanafihana tampoka ny herisetra (fomba tsotra indrindra "manala" hery be loatra), hetsika hysterical, na fialam-boly feno herisetra toy izany, izay matetika no menatra.

Mitady fifandanjana: nahoana no ilaina izany?

Fanatanjahan-tena ahafahanao mampifandanja ny fihetseham-po, mampiasa fahalalana momba ny fifandraisana misy eo amin'ny tsingerin'ny fadimbolana sy ny volana. Fa aloha, fanazavàna kely — nahoana no heveriko fa zava-dehibe indrindra io fifandanjana io?

Ao amin'ny kolontsaina tandrefana, ny fihetseham-po dia heverina ho toetra tsara. Firy ny boky nosoratana sy ny sarimihetsika natao momba ny tso-po, fihetseham-po ankizivavy izay mahalala ny fomba hifaly amin`ny zava-drehetra sy ny olona rehetra, ary raha tezitra, dia ho lany tamingana sy tanteraka.

Ny fomban-drazana Shinoa dia mitombina kokoa: inoana fa ny andraikitry ny olona dia ny miaina fiainana lava, feno, mahavokatra, ary noho izany dia mila mitantana amim-pahendrena ny angovo (qi) izay anananao ianao. Fihetseham-po, araka ny lazainy, «miaraka amin'ny inflection» — izany no fomba tsotra indrindra manala ny Qi, ara-bakiteny very hery. Ary izany dia mihatra amin'ny traikefa ratsy sy tsara.

Miaraka amin'ny ratsy — tebiteby, alahelo, famoizam-po — mazava ny zava-drehetra: vitsy ny olona te hiaina izany. Ahoana anefa no hanontany tena, traikefa tsara: fifaliana, fahafinaretana, fifaliana? Tadidio ilay fitenenana hoe: “Raha mihomehy be ianao dia hitomany be”? Amin'ity tranga ity, dia miresaka momba ny tena mahafinaritra «miaraka amin'ny inflection»: hysterical rampage izay manala hery be loatra ka mety hisy fahasarotana any aoriana.

Raha alaina sary an-tsaina ny mari-pamantarana misy fepetra, izay -10 no famoizam-po lalina indrindra, ary +10 dia mahafinaritra adala, dia +4 dia azo raisina ho fitsipika misy fepetra. - +5 - toetry ny hafaliana tony, aingam-panahy, toe-po izay mahafinaritra indrindra ny mihetsika, na inona na inona ataonao. Ary raha miombon-kevitra amin'ny hevitra avoaka ianao dia mifindra amin'ny fampiharana.

Ny lalana mankany amin'ny cycle synchronization

Ity fanao ity dia natao ho an'ny salan'isa 3-6 volana. Ny tanjony dia toy izao manaraka izao: amin'ny fitazonana ny saina amin'ny vatana sy ny fanaraha-maso ny fihetseham-ponao manokana, ampifanaraho ny tsingerin'ny fadimbolana amin'ny tsingerin'ny volana amin'ny fomba izay amin'ny volana feno (ny vanim-potoana tsy dia misy hery) dia misy ovulation (mitombo habetsahan'ny Qi), ary amin'ny volana (hery be) - tonga fotoana (Qi kely): Amin'ity tranga ity, ny tsingerina iray dia handanjalanja ny iray hafa.

Toa fatra-paniry laza, sa tsy izany: izao aho hanitsy ny rafitra hormonina amin'ny fiovan'ny vanim-potoanan'ny volana. Amin'ny maha-mpampianatra ny fanaon'ny Taoista vehivavy ahy, dia afaka milaza aho fa ny tenantsika dia afaka manitsy zavatra maro ao amin'ny vatantsika. Amin'ny maha-fitsipika, lasa miharihary izany manoloana ny zava-mitranga ratsy mamirapiratra: ohatra, ny ankizivavy izay nandalo fanadinana tompon'andraikitra dia mahafantatra fa mandritra io vanim-potoana io dia mety hisy fahatarana ny fadimbolana. Mihenjana loatra ny vatana ka mampihemotra izany asa manetriketrika izany ho any aoriana.

Ny fanaon'ny Taoista dia mampianatra anao hifampiraharaha amin'ny vatana — hampifanaraka azy amin'ny fomba fiasa ilainao, ka ny fanazaran-tena etsy ambany dia manome vokatra haingana indrindra amin'ny vehivavy manao fanazaran-tena tsy tapaka.

Noho izany, manao fanatanjahan-tena.

Dingana 1. Manaova tabilao: ny axe mitsangana dia mari-pamantarana ara-pihetseham-po, izay -10 dia fahaketrahana lalina, ary +10 dia adala hysterika. Ny axe horizontal — mariho ny datin'ny volana eo aminy, manomboka anio.

Dingana 2. Fantaro hoe andro inona no hilatsahan'ny tsinam-bolana sy ny volana feno, amboary eo amin'ny tabilao ireo teboka roa ireo. Amin'ny tsinam-bolana dia hitombo ny volana, ary amin'ny tsinam-bolana dia hihena izy. Ataovy amin'ny endrika parabola ireo dingana ireo — toy ny amin'ny sary etsy ambany.

Dingana 3. Amin'ny alàlan'ny fanoharana amin'ny parabola amin'ny volana, alaivo ny parabola amin'ny tsingerin'ny fadimbolanao eo amin'ny tabilao: ny teboka ambony dia ny fadimbolana, ny teboka ambany dia ny ovulation.

Dingana 4. Apetraho ao amin'ny efitrano fatorianao ity tabilao ity ary isan'alina alohan'ny hatoriana, mariho ny anton'ny fihetseham-ponao nandritra ny andro. Ohatra, nisy fotoana tsara roa, iray ratsy, ary amin'ny ankapobeny dia voasarika ho amin'ny +2 ny toe-javatra manontolo. Rehefa voamarikao ny toe-po, dia ampifandraiso amin'ireo tsingerina roa izany. Vokatr'izany dia tokony hahazo karazana curve ianao. Raha toa ka misy zava-mitranga miiba na mihatsaravelatsihy izay tsy milamina, dia soraty fohy eo ambanin'ireo teboka misongadina ny tena zava-nitranga.

Dingana 5. Amin'ny faran'ny volana, jereo ny grafika, mariho hoe rahoviana ny fihetseham-po no nanelingelina anao, ary inona no vitanao tamim-pahombiazana.

Inona no omeny?

Na dia eo aza ny fahatsorany miharihary, ity dia fanao lalina sy mahery vaika izay ahafahanao mahazo vokatra mahagaga.

Mianatra manombantombana amin'ny fomba tsy miangatra ny toetry ny fihetseham-ponao ianao. Ity no dingana voalohany mankany amin'ilay antsoina hoe "fahendrena" tsara tarehy: manana mpandinika anatiny ianao izay mamakafaka ny fotoana sy ny antony mahatonga izany na izany fihetseham-po izany. Misaotra azy, mampiadana ireo fihetsehana ara-pihetseham-po mandrakizay izay ezahan'ny ankizivavy afenina amin'ny fiantsenana, mihinana mofomamy na misotro toaka ianao amin'ny zoma.

Mianatra mifehy ny fihetseham-po ianao - amin'ny heviny tandrefana, io fahaiza-manao io dia misy dikany ratsy, satria ny teny hoe «contrôle» dia mifandray mivantana amin’ny fahanginana : «mitelina ny lonilony dia mandrosoa ». Tsy miresaka momba ny fanaraha-maso toy izany aho: mahazo hery matanjaka ara-bakiteny ianao izay ahafahanao maneho fihetseham-po rehefa tianao, ary rehefa tsy misy faniriana toy izany, dia mandà izany amim-pahatokiana sy amim-pahatokiana. Misy elanelana misy eo anelanelan'ny stimulus sy ny fihetsik'izy io — toerana izay hanapahanao hevitra izay hataonao manaraka sy hihetsika amin'ny fomba mahafinaritra sy mampahazo aina anao indrindra ankehitriny.

Mandamina ny hormoninao ianao. Ny hormonina dia mifandray mivantana amin'ny fihetseham-po — zava-misy izany. Marina ihany koa ny fifandraisana mivadika: amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny fiaviana ara-pihetseham-po dia mampirindra ny rafitra endocrine ianao. Ho an'ny 3-Ny 6 volana dia afaka mampihena be ny fisehoan'ny PMS - avy amin'ny traikefa ary miafara amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana.

Ary farany, ity fanazaran-tena ity, araka ny voalaza teo aloha, taorian'ny 3-Ny 6 volana dia ahafahanao mampifanaraka ny tsingerin'ny fadimbolana amin'ny dingana amin'ny volana ary mampirindra ny fihetseham-po ho azy - araka ny asehon'ny sary etsy ambany. Ary ny natiora dia manomboka manampy anao ho lasa matanjaka kokoa, mazoto kokoa ary sambatra kokoa.