Eny, ny tapany lehibe amin'ny vatana voaofana mandritra ny aerobics dia ny tongotra. Na izany aza, mba hahafahana manangana ny hozatra dia mila ampidirina amin'ny fampihetseham-batana sarotra ny fanazaran-tena, tanterahina amin'ny hafainganam-pandeha haingana.
Raha tsy mampiala ny tahotrao io fampahalalana io dia mifandraisa amin'ny mpanazatra ary hanoratra ho anao andiana fanazaran-tena izay azo antoka fa tsy hanaraka na dia kely aza ny mety ho fananganana hozatra izay tsy tianao izany.