Miaraka amin'ny fiandohan'ny vanim-potoana mangatsiaka dia mitombo ny mety hisian'ny hypothermie sy ny hatsiaka. Mba hanakanana ny aretina "ao amin'ny tsimokaretina", dia afaka manao tsy misy antibiotika: ara-potoana mba namely ny aretina amin'ny zava-pisotro manasitrana, ny soa izay efa notsapaina ny renibentsika. Atolotray anao am-polony ny fanafody mangatsiaka toy izany. Dite mafana misy tantely sy voasarimakirana. Raha sery ianao, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manomana dite mainty na maitso malemy, izay ampiana tantely 1 sotro sy silaka voasarimakirana roa. Tena zava-dehibe ny TSY ampiana tantely sy voasarimakirana amin'ny rano mangotraka mba hitehirizana ireo toetra mahasoa azy. Raspberry dite miaraka amin'ny voninkazo linden. Manaova dite avy amin'ny voninkazo linden maina, ampio voaroy maina sy ravina voaroy. Ary avela hilona mandritra ny 30 minitra. Raha tsy misy voaroy dia mety ihany koa ny jamban'ny raspberry. Rosehip dite. Tsy zava-miafina fa ny raozy andilany no tena tsara loharanon`ny vitaminina C. Nopotehina maina raozy andilany (3 tablespoons), aidino 0,5 litatra ny rano mangotraka ary avelao ao amin`ny thermos mandritra ny alina. Ny maraina dia tandremo ary misotro 1/2 kaopy in-4 isan'andro 30 minitra alohan'ny sakafo. Morse cranberry na lingonberry. Ny cranberries sy ny lingonberries dia miavaka amin'ny fananana bakteria. Mba hanomanana zava-pisotro misy voankazo dia manosotra cranberries na cranberries amin'ny siramamy (3: 1). 2 tbsp mix aidino rano mafana 0,5 litatra. Ronono mafana misy rano mineraly. Raha kohaka ianao, dia manomana ronono mafana miaraka amin'ny rano alkaline (ohatra, Borjomi). Ity zava-pisotro ity dia hanampy amin'ny famoahana ny mucus. Ronono misy tongolo gasy. Ity fanafody vonjy maika ity dia hanampy anao hiverina amin'ny tongotrao mandritra ny alina. Ampio ranom-boankazo 10 mitete ny ronono mafana ary misotro amin'ny alina. voankazo maina compote. Fanafody efa voaporofo sy malaza hatramin'ny fahazazana. Ny decoction amin'ny voankazo maina dia misy tonika sy manalefaka ny sery. Asio 100 g ny voankazo maina, tapaho ny voankazo lehibe. Kobanina tsara amin’ny rano mafana ny voankazo maina rehetra. Voalohany, mahandro paoma sy poara mandra-malefaka ny 30 minitra, manampy siramamy (3 tablespoons isaky ny 1 litatra ny rano), avy eo maina apricots sy prunes, ary farany, 5 minitra alohan`ny faran`ny nahandro, ampio voaloboka sy maina apricots. Ao amin`ny compote vita, dia afaka manampy voasarimakirana na voasary ranom, tantely. Dite ginger miaraka amin'ny voasarimakirana. Hanampy amin'ny andro fararano mangatsiaka izany, hanamafy ny hery fiarovana ary hampitombo ny fahombiazanao. Afangaro ny rano mafana 1 vera miaraka amin'ny 1 tbsp. tantely, 1 tbsp. ranom-boasary makirana, 0,5 tsp voatetika faka sakamalaho sy kanelina kely. Azonao ampiana ravina solila maina ihany koa ny ditenao. divay mulled. Fanafody mangatsiaka tena tsara ary zava-pisotro matsiro, mahasalama, mampafana fotsiny!
Mila anao
3 kaopy paoma na ranom-boaloboka
Rano 1/2 kaopy
2 sotro voasarimakirana
2 tbsp. sotro ny voasary Peel
1 PC. paoma
1 sotrokely hazo manitra
1/2 sotrokely jirofo
1/4 sotrokely allspice amin'ny tany
1/4 sotrokely cardamom
1/4 sakamalao vita amin'ny sotrokely
Fomba fiomanana
Araraka ao anaty vilany ny ranom-boankazo sy rano. Esory ny paoma ary tapaho kely. Araraka ao anaty ranom-boankazo ny akora rehetra ary atao amin'ny afo kely. Afanaina mandra-pangotraka, sarony ary avela hilona 5 minitra.
Arosoy mafana. Tsara kokoa ny misotro amin'ny alina, mba hahafahanao matory avy hatrany, ary asio pad fanafanana mafana amin'ny tongotrao. Dite chamomile. Ny chamomile dia anti-inflammatory agent malemy. Miaraka amin'ny linden sy tantely, dia fanafody mangatsiaka tsara izy io. Fiomanana dite: maka 1 tsp. voninkazo chamomile sy linden voninkazo, manao labiera 1 kaopy rano mangotraka, avelao ny 20 minitra, manaintaina. Misotroa 1/3 kaopy in-3 isan’andro alohan’ny sakafo. Azonao ampiana tantely. miorina amin'ny bigpicture.com