Natoky dokotera sy mpitsabo aretin-tsaina izahay taloha. Ary ahoana no ahafantarantsika hoe inona no fitsaboana na fitsaboana? Saingy amin'ny tontolo rehetra dia misy mpankafy. Ahoana no ahafantarana fa ity manam-pahaizana manokana ity dia tsy hanampy fotsiny, fa hanimba ihany koa?
Amin'ny vanim-potoanan'ny pseudo-literatiora ara-tsaina ankapobeny, rehefa saika ny antsasaky ny sakafoko ao amin'ny tambajotra sosialy dia psikology, ary ny ambiny dia mpanjifa, dia mbola tsy ampy ny fampahalalana momba ny psychotherapy. Tsia, tsy momba ny fomba hahatakarana fa tonga ny fotoana hijerena psikology. Fotoana ho azy foana izao. Saingy saika tsy misy na inona na inona voasoratra momba ny fotoana handaozana azy.
Noho izany, rehefa tonga ny fotoana handosirana ny psikology tsy mitodika any aoriana:
1. Raha vao manomboka mampitaha anao amin'ny tenany izy, mitanisa ohatra ny tenanao na ny havanao, toe-javatra “mitovitovy” manokana, ary koa ny fomba hivoahanao amin’izany. Tsy maintsy takatrao fa amin'izao fotoana izao izy dia mieritreritra ny tenany, fa tsy momba anao. Mety ho izao no farany, fa hazavaiko ihany.
Ny andraikitry ny psikology dia ny mamorona sehatra tsy mitsara sy feno fihetseham-po izay ahafahanao manatsoaka hevitra tsy miankina. Io toerana io no manasitrana ny fanahy. Raha ny zava-misy dia tsy afaka manao zavatra hafa ny psikology iray, fa ho eo fotsiny ary omeo fahafahana izay rehetra salama sy tsara izay ao anatinao haka ny toerany.
Raha ampitahainy amin'ny tenany na olon-kafa ianao dia midika izany hoe:
- mampiasa anao izy hamaha ny olany;
- manombana anao (fanombanana foana ny fampitahana);
- mifaninana aminao anatiny.
Mazava ho azy fa na tsy nianatra tsara izy, na tsy nanasitrana ny tenany. Rehefa dinihina tokoa, ny zava-misy fa amin'ny dingan'ny fitsaboana dia tsy afaka mampitaha na iza na iza amin'ny olona ary mila tafiditra tanteraka amin'ity mpanjifa manokana ity dia fantatry ny mpianatra manana diplaoma avo roa heny, na dia ireo izay mamaky boky tsara na indray mandeha aza. nolanian’ny Fakiolten’ny Psikolojia. Noho izany, amin'ny tranga tsara indrindra, handany vola fotsiny ianao amin'ny hoe ny mpitsabo anao dia miatrika ny tenany amin'ny fandaniana anao.
Amin'ny tranga ratsy indrindra, ny psikology toy izany dia hampitombo ny olanao ary hanampy ny azy manokana
2. Moa ve tsy saro-pady amin'ny fanehoan-kevitra?Tsy tianao ny zavatra iray, nefa tsy hanova izany izy? Ho valin'ny fanirianao tsy hiakatra mandritra ny fotoam-pivoriana, moa ve izy manolotra ny hiresaka momba ny zavatra antenainao ambony? Toa mitady handresy lahatra anao izy fa ianao no olana. Mihazakazaka haingana kokoa. Hanova ny fiheveranao ny tenanao ho tombontsoany bebe kokoa izy.
3. Tsapanao fa izy izao no olona lehibe indrindra eo amin’ny fiainanao. Manontany tena ianao hoe ahoana no nitantanao raha tsy nisy an'io teo aloha. Alao sary an-tsaina foana hoe inona sy ahoana no hiresahanao aminy, mampatahotra anao ny fahatapahan'ny fifandraisana aminy. Ny fahatsapana ny maha-zava-dehibe azy sy ny maha-zava-dehibe azy dia tsy manjavona miaraka amin'ny fitsaboana, fa mihamafy ihany rehefa mandeha ny fotoana. Indrisy fa fiankinan-doha izany. Mampidi-doza izany ary tsy ilainao izany. Nankany amin'ny psikology ve ianao momba izany? Mihazakazaka raha azonao atao, mazava ho azy.
4. Tsy faly amin'ny zava-bitanao tsy miankina ny mpitsabo anao, tsy miraharaha izay heverinao fa zava-dehibe? «Smearing» ny fivoriana, misintona fotoana? Moa ve ianao miala amin'ny fivoriana miaraka amin'ny fahatsapana mitovy amin'ny taorian'ny nivezivezena tsy an-kiato tamin'ny Internet? Manantena ianao fa fantatrao izay tokony hatao.
5. Midona amin'ny sakana lehibe misy anao, ny mpitsabo dia mampita amim-pifaliana fa "hiasa miaraka amin'izany izahay" fa ny ho avy mamiratra tsy tonga. Izany hoe toa miteny aminao izy hoe: "avia rahampitso". Ary mbola ho avy ianao anio. Raha ny marina, tsy afaka mitantana ny dingana fotsiny izy na minia manodinkodina ny fiankinan-dohanao ary milalao mandritra ny fotoana. Ny psychotherapy tsara dia manana fiandohana sy fiafarana mazava. Ny dingana dia tokony hanana tanjona mazava sy mavitrika. Ny tsy fisian'izany dia manondro ny tsy fahamarinan'ny mpitsabo na ny tsy fahaizany.
6. Miresaka be loatra momba ny fahombiazany manokana amin'ny fitsaboana aretin-tsaina ve izy, miresaka tsy manaja ny mpiara-miasa aminy? Milaza fa tsy manam-paharoa izy, tsy azo alain-tahaka ary manohitra ary mifanohitra amin'ny «conservatives» maro? Mitandrema ary aleo mandositra. Manify ny sisin-tany, misy fitsipika henjana maro ao amin'ny psychotherapy noho ny antony tsara.
Ny fanitsakitsahana ny iray dia tsy azo ihodivirana arahin'ny fanitsakitsahana ny fameperana hafa izay manan-danja ho an'ny dingana mahomby.
7. Manome torohevitra anao ve ny mpitsabo anao? Manoro hevitra ny fomba handehanana? Manizingizina? Raha ny tsara indrindra dia tsy psychotherapist izy fa mpanolo-tsaina. Amin'ny ratsy indrindra, miezaka manambatra ireo singa roa ireo ao amin'ny tenany izy, ary ratsy ho azy izany. Ary ankehitriny dia hazavaiko ny antony. Ny zava-misy dia ny psychotherapy sy ny torohevitra dia dingana roa samy hafa. Ny consultant dia miresaka sy manazava zavatra momba ny lohahevitra iray izay manampahaizana manokana amin'ireo izay tsy ampy fampahalalana. Ny psychotherapy dia tsy mandray anjara amin'ny hetsika fanabeazana.
Amin'ity dingana ity dia tsy misy toerana ho an'ny toerana misy ny psikology. Ao anatin'izany, ny asa dia ny mamorona toerana azo antoka amin'ny fiasana ny sakana sy ny ratra. Raha tonga miaraka amin'ny fangatahana psychotherapeutic ianao (ary amin'ny ankapobeny dia mandeha any amin'ny psychotherapist ny olona miaraka amin'ny fangatahana toy izany), dia tsy mety ny "toro-hevitra", "tetikasa hetsika" ary, ankoatra izany, manimba ny fizotranao.
Indrisy, ireo izay tia maka hevitra amin'ny dingan'ny fitsaboana ara-tsaina amin'ny fotoana rehetra dia miditra amin'ny toro-hevitra, saingy tsy mahavita mampiray ny hypostases roa izy ireo. Be resaka izy ireo ary tsy mihaino tsara. Izay manana fangatahana hiasa amin'ny tahotra lalina dia miezaka mitsambikina ambony izy ireo, manolotra vahaolana vonona izay tsy nangatahinao. Toy ny milaza amin'ny olona bulimika hanidy ny vata fampangatsiahana izany. Manantena aho fa azonao fa tsy mandeha ny torohevitra amin'ity tranga ity?
Tsy misy toerana ho an'ny torohevitra na fitarihana amin'ny psychotherapy. Fandaniam-potoana sy vola io fitsaboana io.
8. Moa ve izy mitady hindrana vola aminao? Voamarikao ve fa fantatrao ny momba azy toy ny fantatrao momba anao? Momba ny olany, ny fivoarany manokana, ny drafitra momba ny asa, ny fianakaviany, ny mpanjifa hafa? Ary nolazainy taminao ve izany rehetra izany nandritra ny fotoam-pivorianao? Fotoana izao handinihana ny habetsahan'ny fotoana laninao nihainoana azy ary miaiky fa mandika ny fitsipika sy ny fetran'ny etika izany. Tsy namanao izy ka tsy tokony hiezaka ho lasa iray!
9. Moa ve ny mpitsabo dia miditra amin'ny firaisana ara-nofo aminao sa manondro azy ireo fotsiny? Hita fa maro no mino fa tsy maninona raha miara-matory amin’izay tokony ho nokarakarainy ireo manana fahefana. Ka raha sanatria dia hanoratra aho. Raha mitady hanao firaisana aminao ny mpitsabo anao dia tena ratsy izany. Tsy araka ny etika, mampatahotra ary tsy hanampy anao na oviana na oviana fa hanimba anao ihany. Mihazakazaka tsy miherika.
10. Raha mahatsapa ianao fa very fahatokisana, dia misalasala ny psikology ho manam-pahaizana manokana (na dia tsy azonao hazavaina amin'ny tenanao ny anton'ny tebiteby toy izany) — miala. Tsy maninona raha mitombina ny fisalasalanao. Raha izany no izy, dia azo inoana fa tsy hahomby ny fitsaboana, satria ny fitokisana dia singa manan-danja amin'ity dingana ity.
Amin'ny ankapobeny, mihazakazaka, namana, dia mahasoa kokoa noho ny psychotherapy indraindray.