“Niezaka ny ho lasa mpihinan-kena aho indray mandeha… Tsy nahomby aho!” Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, ny mpihinan-kena dia tsy mihantona amin'ny saha feno voankazo sy legioma mandritra ny andro toy ny hippies!
1. Rehefa misy tezitra fa mpihinana zava-maniry ianao
“Andraso, ka tsy mihinana hena ianao? Tsy azoko mihitsy hoe ahoana no maha-mety izany.” Tsy azo eritreretina hoe impiry ny mpihinan-kena no mandre izany. Tsy mpihinan-kena izahay nandritra ny taona maro ary mbola velona ihany, ka azo atao izany. Ny tsy fahaizanao mahazo an'io dia tsy midika ho tsy marina.
2. Rehefa tsy takatry ny olona fa azo atao ny mihinana zava-maniry mihoatra noho ny “biby tia”
Eny, maro ny mpihinan-kena tia biby (iza no tsy tia?). Saingy tsy midika izany fa io ihany no antony maha-vegetarianina. Hita, ohatra, fa tsy dia maty noho ny aretim-po ny mpihinan-kena ary ela velona kokoa noho ny mpihinana hena. Indraindray dia safidy ara-pahasalamana fotsiny izany. Maro ny antony hahatongavana ho mpihinana zava-maniry, na dia maro aza ny olona tsy mahazo izany.
3. Raha manontany anao izy ireo raha hihinan-kena amin'ny vola iray tapitrisa ve ianao, na handà tsy hihinana hena, satria any amin'ny nosy efitra izay tsy misy zavatra hohanina intsony.
Hypotheses vendrana re izany! Ny mpihinan-kanina dia tia mitady toerana fiatoana ary manosika azy ireo hanaporofo ny heviny. Ny fomba ankafizina indrindra dia ny mamantatra tsara hoe ohatrinona ny vola ilaina amin'ny "famadihana" ny vegetarian. “Mihinana cheeseburger amin'izao fotoana izao amin'ny 20 dolara? Ary 100? Ary ahoana ny amin'ny 1000?" Indrisy anefa, tsy mbola nisy mpihinana zava-maniry nahazo tombony tamin'ity lalao ity. Matetika ny mpanontany dia tsy manana iray tapitrisa ao am-paosiny. Raha ny momba ny nosy tany efitra: mazava ho azy fa raha tsy misy safidy dia mihinana hena izahay. Na ny anao aza angamba. Lasa mora kokoa ve izany?
4. Rehefa tsy maintsy mandoa sakafo ho an'ny zava-maniry ao amin'ny trano fisakafoanana ianao, toy ny hena.
Tsy mitombina fotsiny ny vidin'ny vary sy tsaramaso tsy misy akoho 18 dolara. Nesorina tao anaty lovia ny akora iray. Tsy mitombina izany, ny trano fisakafoanana dia tsy tokony handoa vola dimy fanampiny ho an'izay tsy te hihinana hena. Ny hany vahaolana am-pilaminana dia ny trano fisakafoanana Meksikana, izay ampiana guacamole amin'ny sakafo vegetarian, na dia mbola tsy ampy aza izany.
5. Rehefa mieritreritra ny olona fa tsy miaina amin'ny fomba feno ianao ary malahelo fa tsy afaka mihinana hena ianao.
Adinonao ve fa safidy manokana io? Raha te hihinana hena izahay dia tsy hisy hahasakana anay!
6. Rehefa milaza ny olona hoe "tokony hovonoina koa ny zavamaniry."
Oh eny. izany. Afaka milaza aminao ombieny ombieny izahay fa ny zavamaniry dia tsy mahatsapa fanaintainana, fa toy ny fampitahana ny paoma amin'ny steak, saingy manova zavatra ve izany? Mora kokoa ny tsy miraharaha.
7. Rehefa tsy maintsy mitady fomba fahalalam-pomba handavana sakafo tsy misy legioma mba tsy hankahalan'ny mpahandro azy.
Ny reny sy ny olona hafa ao amin'ny fianakaviana, azontsika rehetra. Niasa tao an-dakozia ianao mba hanaovana an'ity mofo matsiro ity. Ny zava-misy dia fantatrao fa dimy taona izahay no tsy nihinana hena. Tsy hiova izany. Na dia mibanjina anay sy mitsikera ny "fomba fiainanay" aza ianao. Miala tsiny aho fa tsy manana na inona na inona hifona izahay.
8. Rehefa tsy misy olona mino fa mahazo proteinina ampy ianao, mino ianao fa zombie malemy sy reraka.
Ireto misy loharanon-proteinina vitsivitsy hodinin'ny vegan isan'andro: quinoa (8,14 grama isaky ny kaopy), tempeh (15 grama isaky ny manompo), voanemba sy tsaramaso (18 grama isaky ny kaopy lentila, 15 grama isaky ny kaopy amin'ny chickpeas), grika yaorta (ampahany iray - 20 g). Mifaninana aminao isan'andro izahay amin'ny habetsahan'ny proteinina hohanina!
9. Rehefa miteny ny olona hoe “Niezaka ny ho lasa mpihinana zava-maniry aho indray mandeha… tsy nahomby aho!”
Mahatezitra izany satria tsy indray mandeha no nandre an'io “vazivazy” io ny mpihinan-kena rehetra. Heveriko fa misy vazivazy hafa azo raisina mba hiresahana fohy amin'ny mpihinana zava-maniry. Indraindray dia mbola ratsy kokoa aza izany: izany dia narahin'ny tantara iray momba ny fomba nanapahan'ny lehilahy iray ho lasa mpihinan-kena, niatrika ny sakafo antoandro tamin'ny fihinanana salady, ary avy eo dia nandre fa ny hena dia natao ho an'ny sakafo hariva, ary nanapa-kevitra ny hiala. Tsy fiezahana ho lasa mpihinan-kena izany fa salady ho an'ny sakafo atoandro. Omeo tehina mampahery ny lamosinao.
10. Hena artifisialy.
Tsia. Saika maharikoriko foana ny fanoloana hena, saingy mbola tsy azon'ny olona ny antony mandàn'ny mpihinan-kena azy ireny rehefa manao barbecue. Zara raha misy sakafo, miandry fatratra ny fahatongavan'i Ronald McDonald amin'ny hena artifisialy hamonjy antsika ireo mpihinan-kena manerana izao tontolo izao.
11. Rehefa tsy mino ny olona fa afaka miaina tsy misy bacon.
Raha ny marina, tsy tokony ho sarotra ny hahatakatra fa tsy te hihinana tavin-kisoa isika. Mety hanimbony ny fofona, fa matetika ny mpihinan-kena dia tsy mihinana hena noho ny tsirony. Fantatsika fa matsiro ny hena, saingy tsy izany no zava-dehibe.
12. Rehefa mandà tsy hanompo ny trano fisakafoanana.
Be dia be ny safidin'ny zava-maniry matsiro izay azon'ny trano fisakafoanana ampidirina amin'ny sakafony. Tsy sarotra ny mampiditra burger legioma (tsy safidy tsara indrindra izany, fa mbola tsara kokoa noho ny tsy misy!) ao amin'ny lisitry ny burgers hafa rehetra. Ahoana ny amin'ny paty tsotra?
13. Rehefa salady ihany no safidy.
Toeram-pisakafoanana, tena mankasitraka izany izahay rehefa manokana ampahany iray manontolo amin'ny sakafo ho an'ny sakafo tsy misy zava-maniry ianao. Tena mikarakara tokoa izany. Tsy hoe ravinkazo ihany no tiana hohanina satria tsy mpihinan-kena isika. Ny voamaina, ny legume ary ny loharanon-tsakafo hafa dia vegan koa! Izany dia manokatra safidy goavana: sandwich, paty, lasopy ary maro hafa.
14. Rehefa milaza ny tenany ho vegetarian ny olona fa mihinana akoho, trondro ary - indraindray - cheeseburger.
Tsy te hitsara olona izahay fa raha mihinana hena tsy tapaka ianao dia tsy vegetarian. Na iza na iza dia afaka mahazo A amin'ny ezaka, fa aza omena anarana diso ny tenanao. Pescatarians mihinana trondro, Pollotarian mihinana akoho amam-borona, ary izay mihinana cheeseburgers dia antsoina hoe…miala tsiny fa tsy misy teny manokana.
15. Rehefa voampanga ho mampahory foana ianao.
Miala tsiny hatrany amin’ny tsy fihinanan-kena ny mpihinan-kena satria maro no mihevitra fa miavonavona. “Mihevitra ve ianao fa tsara noho izaho ianao?” dia fanontaniana efa leo mandre ny vegetariana. Miaina ny fiainantsika fotsiny isika!
16. Vegetarian izay tena mampalahelo.
Ny hoe tsy tianay rehefa lazain'ny olona hoe miavonavona izahay dia tsy midika hoe tsy misy mpihinana zava-maniry toy izany. Indraindray ianao dia hihaona amin'ny zava-maniry tsy dia tsara loatra izay hanameloka an-karihary sy manevateva ireo mpihinana hena na olona manao akanjo hoditra ao amin'ny efitrano. Tsara angamba raha mijoro amin'ny finoany izy ireo, saingy indray mandeha: miaina ny fiainany ireo olona ireo ...
17. Rehefa miezaka hanome hena anao ny “namana”.
Aza manao izany mihitsy.