Ny ronono relay marina, eo anelanelan'ny sakafon-dronono sy ny sakafo mafy, ny ronono faha-2 dia mandray ny rononon-dreny amin'ny fampinonoana na ronono aloha, raha vao mihinana sakafo feno isan'andro ny zaza ary tsy misy ronono. Noho izany dia mahafeno ny filan'ny zaza 6 volana ka hatramin'ny 12 volana izy io saingy tsy tokony omena alohan'ny 4 volana.

Raha mampinono ny zanakao amin'ny tavoahangy ianao, dia novolavolaina manokana sy zaraina eny amin'ny fivarotam-panafody sy toeram-pivarotana lehibe ny ronono manokana mba hahatonga ny fiovana eo amin'ny sakafo mifototra amin'ny ronono (ronono amin'ny rononon-dreny na rononon-dreny aloha) sy ny sakafo isan-karazany: ronono izany. taona faharoa, antsoina koa hoe “fiomanana manaraka”. Ireo farany dia manan-jo hahazo ny teny hoe “ronono manaraka” raha toa ka mifototra tanteraka amin'ny proteinina avy amin'ny ronono (PLV) ny vokatra.

Ny torolàlana Eoropeana - noraisin'ny didim-panjakana tamin'ny 11 Janoary 1994 - dia mametraka ireto tolo-kevitra manaraka ireto momba ny firafitry ny fanomanana manaraka:

• Proteinina: tokony ho eo anelanelan'ny 2,25 sy 4,5 g / 100 kcal ny fihinanana na inona na inona toetry ny proteinina.
• Lipid: tokony ho eo anelanelan'ny 3,3 sy 6,5 g / 100 kcal ny fihinanana. Voarara tanteraka ny menaka sesame sy ny menaka ary ny tavy misy isomer asidra trans fatty mihoatra ny 8%. Ny haavon'ny asidra linoleika dia tsy maintsy farafahakeliny 0,3 g / 100 kcal, izany hoe avo 6 heny noho ny rononon'omby semi-skimmed. Ny tavin'ny legioma dia afaka maneho hatramin'ny 100% amin'ny fitambaran'ny tavy.
• Karbohidraty: tokony ho eo anelanelan'ny 7 sy 14 g / 100 kcal ny fihinanana. Ny haavon'ny laktose dia tsy maintsy farafahakeliny 1,8 g / 100 kcal afa-tsy amin'ny tranga izay ahitana proteinina mihoatra ny 50% amin'ny soja mitoka-monina.

Ny ronono manaraka dia misy vitamina sy mineraly maro ihany koa, ilaina amin'ny vanim-potoanan'ny fitomboan'ny zaza madinika. Ny ronono efa antitra koa dia manome vy avo 20 heny noho ny rononon'omby, mba hanomezana izay ilain'ny zaza, izay lany ny tahirin'ny vy - novokarina talohan'ny nahaterahany.

Tsy toy ny ronono voalohany, Ny ronono faha-2 fotsiny dia tsy afaka mahaforona ny fototry ny sakafon'ny zaza ary manolo ny rononon-dreny. Ny fampiasana an'io ronono io dia tsy maintsy atao mifanaraka amin'ny fampifangaroana sakafo. Ambonin’izany, ny didim-panjakana iray tamin’ny 11 Janoary 1994 dia manondro fa, tsy toy ny rononon-jaza voalohany, tsy azo ampiasaina ho solon-nonono mandritra ny efa-bolana voalohany amin'ny fiainana.

Tanjona raha ny tokony ho izy ny famenoana ny sakafo ilaina ho an’ny zaza izay miova ny sakafo ary indrindra ny fanomezan-danja ny proteinina.

Raha ny marina, mandritra ny fiovaovan'ny sakafo dia mihena ny habetsahan'ny ronono am-boalohany - noho ny habetsahan'ny sakafo mafy atsiny (voankazo, anana, hydroéthylamidon) - raha mbola tsy ampidirina ny proteinina, toy ny hena, trondro na atody. Ny loza àry dia ny tsy fahampian’ny proteinina ny sakafon’ny zaza. Katsaka tsy vahaolana ny fanomezana ronono omby satria avo loatra ny proteinina ao aminy ary ny asidra linoleika dia ambany loatra ho an'ny filan'ny zaza.

Ny fiomanana manaraka araka izany dia vahaolana tetezamita, eo anelanelan'ny sakafo mifototra amin'ny ronono irery ihany, ahitana ny rononon-dreny na ny rononon-dreny - ary ny sakafo isan-karazany sy isan-karazany.

Na amidy eny amin'ny fivarotam-panafody na eny amin'ny toeram-pivarotana lehibe, ny rononon-jaza zaza faharoa dia iharan'ny fitsipika mitovy, mandalo fanaraha-maso henjana mitovy ary mifanaraka amin'ny fenitra mitovy. Noho izany dia tsy misy ronono azo antoka kokoa na tsara kokoa noho ny hafa.

Amin'ny lafiny iray, mety mila mitodika any amin'ny marika misy filazana samihafa ianao arakaraka ny faharesen-dahatrao manokana. Mikasika ny rononon-jaza misy marika organika dia zava-dehibe ny manamarika fa ity karazana ronono ity dia mahafeno ny fepetra takian'ny fiarovana amin'ny rononon-jaza tsy organika. Etsy andaniny, vita amin’ny ronono avy amin’ny omby omby araka ny teritery apetraky ny fiompiana organika izy ireo. Raha te ho azo antoka fa misafidy vokatra tsara ianao dia diniho ny toetran'ny menaka ampiana.

Ho an'ny matihanina ara-pahasalamana, ny organika dia fepetra tsy dia misy dikany loatra satria ny fanaraha-maso izay mifehy ny famokarana rononon-jaza mahazatra - tsy organika, dia henjana sy henjana ka miantoka ny fiarovana ara-pahasalamana tsara indrindra. Ronono organika na tsia ho an'ny zanakao: anao ny fanapahan-kevitra.

Raha mampinono ny zanakao ianao ary te hampinono tsikelikely ny zanakao amin'ny tavoahangy, dia ny ronono kilasy faharoa ihany no hisafidiananao raha misakafo feno tsy mampinono mandritra ny andro ny zanakao. Ny fifindran'ny nono mankany amin'ny tavoahangy dia tsy maintsy atao tsikelikely araka izay azo atao mba hiarovana ny tratranao amin'ny fivontosan'ny mastitis sy ny zaza tsy te ho voahelingelina amin'ny fahazarany.

Ny hevitra àry dia ny hanolo tsikelikely ny sakafo tsy dia manan-danja loatra amin'ny andro, amin'ny tavoahangy misy ronono faharoa. Hanala fahana ianao isaky ny roa na telo andro ohatra.

Tena tsara ny manao laharam-pahamehana ny sakafo tsy dia manan-danja loatra - ireo izay mifanaraka amin'ny fotoanan'ny fampinonoana malemy indrindra. Afaka manomboka amin'ny fanesorana ny fahana tolakandro ianao. Avy eo rehefa tsy dia tery loatra ny nono - afaka 2 ka hatramin'ny 3 andro, na 5 hatramin'ny 6 andro aza miankina amin'ny vehivavy - azonao soloina tavoahangy iray ny fampinonoana hafa.

Na izany aza, raha te hanohy ny fampinonoana ianao, dia mariho fa ny kely kokoa ny fampinonoana dia ny kely kokoa ny famokarana ronono. Koa tandremo tsara ny mitazona sakafo 2 na 3 isan'andro. Mba hanajana ny gadon'ny zaza sy hitazonana ny fampinonoanao, dia ilaina ihany koa ny mitandrina tsara ny fombafomba amin'ny fampinonoana ny maraina sy ny iray amin'ny hariva, amin'ireo fotoana izay ny famokarana ronono no zava-dehibe indrindra. Izany dia ahafahanao misoroka ny mety hisian'ny fitohanana. Raha mbola mila mifoha amin'ny alina ny zanakao ary mangataka sakafo, raha azo atao, dia aza esorina aminy izany.

Ny rononon-dreny faha-10 dia mety ho an'ny zazakely manomboka amin'ny fotoana nihinanany sakafo feno tsy nampinono na nampinono tavoahangy nandritra ny andro, mandra-pahatongan'ny sakafo isan-karazany. Noho izany, ny manam-pahaizana manokana momba ny sakafon'ny zaza dia manoro hevitra ny hifindra avy amin'ny rononon-jaza faharoa mankany amin'ny ronono mitombo manodidina ny 12/3 volana ary hanohy izany famatsiana ronono izany mandra-pahatongan'ny zaza XNUMX taona.

Momba ny ronono mitombo mihoatra noho ny atiny mahaliana ao amin'ny asidra matavy, kalsioma ary Vitamin D, ny tena tohan-kevitra izay tsy azo iadian-kevitra momba ny fanamafisana ny vy. Satria raha tsy mitovy hevitra amin'ny tombotsoan'ny ronono mitombo ny dokoteran-jaza, dia saika mitovy ny hevitra momba an'io: tsy afaka miantoka ny filan'ny zaza mihoatra ny iray isika. taona raha ajanony ny rononon-jaza. Amin'ny fampiharana, dia mitovy amin'ny 100 grama ny hena isan'andro, fa ny zaza 3, na 5 taona aza, dia tsy afaka mitelina betsaka toy izany. Ny rononon'omby kosa tsy mety mahafeno ny filan’ny zaza latsaky ny 3 taona ny sakafo satria mihoatra ny fatran'ny proteinina tsy ampifanarahana, dia 25 heny ny manankarena vy noho ny rononon'ny fitomboany.

Ny zava-pisotro misy legioma (amande, soja, oats, spelled, hazelnut, sns.), izay manankarena amin'ny calcium, dia tsy mety amin'ny ankizy madinika ary mety hiteraka tsy fahampiana lehibe mihitsy aza.