Efa ho 20 taona izao izahay sy Yoga no niaraka. Io no iray amin'ireo fifandraisana lava indrindra teo amin'ny fiainako. Tahaka ny ankamaroan'ny fifandraisana, dia nisy ny fiakaranay sy ny fihemoranay.
Nanao volan-tantely izahay izay tsy afa-po aho. Nisy fotoan-tsarotra koa izahay rehefa nanohitra sy tezitra aho. Nanasitrana ahy sy nandratra ahy ny yoga. Nandalo lalan-tsilo aho, namaka tany amin’izay toa ho tafahitsoka. Na dia teo aza izany rehetra izany, dia nihalehibe aho noho ny yoga ary nanokan-tena ho azy. Nianatra nitia foana aho. Rehefa dinihina tokoa, ny fifandraisana lava indrindra sy manan-danja indrindra eo amin'ny fiainantsika dia matetika tsy mampientanentana indrindra. Miaraka amin'ny yoga, niaina ny zava-drehetra izahay: tsara, ratsy, mankaleo.
Inona no tokony hatao rehefa very ny fitiavanao ny yoga?
Tsy azoko isaina ny isan'ny mpianatra vaovao izay mahita ny yoga ary tonga any am-pianarana imbetsaka isan-kerinandro. Io isa io dia mitovy amin'ny isan'ny mpitsabo izay may ka tsy miseho eo amin'ny tokonam-baravaran'ny efitrano intsony. Tahaka ny hira tianao indrindra. Mahasarika anao izy io amin'ny voalohany ary maneno in-200 voalohany. Hitanao anefa avy eo fa tsy te hihaino azy intsony ianao. Ny fifandraisana amin'ny yoga dia marathon fa tsy hazakazaka. Ny tanjonay dia ny hihazona ilay fanao mandritra ny fiainana, ary mitaky faharetana izany.
Raha sendra lembalemba ianao – teboka iray amin'ny fanazaran-tena izay tsapanao fa tsy mihatsara intsony – ny zavatra tena maka fanahy atao dia ny miala. Aza kivy! Tsara izany. Raha ny marina dia vanim-potoana mahasoa ity. Amin'izao fotoana izao dia hianatra faharetana ianao, hanomboka hitombo sy hivoatra amin'ny ambaratonga malefaka kokoa noho ny ara-batana. Toy ny firaisana ara-nofo, ny volan-tantely dia mety ho vetivety, saingy aorian'izay dia manomboka ny tena firaisana.
Na inona na inona fahatsapana mazava anananao amin'ny yoga - fitiavana na tsy fitiavana - fantaro fa ny yoga dia ho mpiara-miasa mahatoky aminao, dia hiaraka aminao foana izany. Tsy mitovy ny fifandraisana. Ary misaotra an'Andriamanitra! Hivoatra izy ireo rehefa mandroso ianao. Mijanòna ao aminy. Manaova fanatanjahan-tena hatrany. Ary andramo ny iray na maromaro amin'ireto fomba ireto mba hitiavanao indray ny fanaonao.
Diniho ny lafiny hafa amin'ny fanao. Ny zavatra fantatsika momba ny yoga any amin'ny tontolo tandrefana dia ny tendron'ny iceberg amin'ity fanao tsy mampino ity. Maro amintsika no voasarika amin'ny yoga amin'ny alàlan'ny fihetsika ara-batana, saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia manomboka mahatsapa ny tombontsoa azo antoka kokoa isika, toy ny fahanginan'ny saina sy ny fahalalan-tena. Be dia be ny pose sy ny fitambaran'ny sequence ka tsy mahazatra ny maniry bebe kokoa. Rehefa tsy mahafaly anao intsony ny fanaonao dia andramo mandeha misaintsaina na mamaky boky filozofika momba ny yoga. Ny fahatsiarovantsika dia maro karazana, noho izany ny fahasamihafan'ny tontolon'ny yoga dia afaka manampy anao hahita zava-baovao maro ao anatinao.
Mandany fotoana iarahana. Tsy mahazo izay tadiavinao amin'ny kilasy vondrona? Raiso an-tananao ny raharaha. Ny vatana dia tena manan-tsaina, ary raha manova ny lalana isika dia hampiseho tsara izay ilaintsika. Mpianatra maro no milaza amiko fa mandingana kilasy vondrona izy ireo rehefa manandrana manao fanazaran-tena any an-trano. Milaza amiko izy ireo fa tsy mahatadidy filaharan-javatra na izay tokony hatao. Mamporisika anao aho mba hanilika ny filana ny fahalalana ny filaharan'ny asana fa hifindra fotsiny amin'ny tsihy. Ny hoe miaraka amin'ny tenanao sy mifandray amin'ny vatanao dia yoga! Noho izany, raha mandry amin'ny shavasana mandritra ny 20 minitra ianao na mijoro amin'ny pose mpiady fotsiny, dia mety izany no ilain'ny vatanao. Amin'ny famelana ny vatanao hanao izay tokony hataony, dia mampitombo ny fahaiza-manaonao ianao.
Makà fanampiana. Ny ankamaroan'ny olona ao anatin'ny fifandraisana mahomby dia nitady fanohanana tamin'ny fotoana iray. Manampy ny fananana antoko fahatelo tanjona hiditra sy hijery zavatra avy any ivelany mba hahazoana fomba fijery sy fitarihana vaovao. Toy izany koa amin'ny fanao yoga ataonao, koa mamporisika anao aho mba handinika lesona manokana. Tsy maintsy miaiky aho fa tsy afaka manaraka 100% ny mpianatra rehetra ao amin'ny kilasin'ny vondrona ary mpampianatra mahay mandray andraikitra sy mihaino tsara aho. Ny fiasana tsirairay dia manome ahy fahafahana hampifanaraka ny fanao amin'ny filan'ny mpianatra manokana. Ny kilasin'ny yoga tsy miankina dia afaka manampy anao hamantatra ireo faritra manokana ahafahanao mifantoka sy mamolavola drafitra ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano noresahintsika etsy ambony. Na dia lesona manokana iray isaky ny volana vitsivitsy aza dia mety hisy fiantraikany maharitra amin'ny fanaonao.
Eritrereto ny fanazaran-tena miaraka amin'ny mpampianatra hafa. Mitombo ihany izahay amin'ny haavon'ny mpampianatra anay. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mianatra amin'ny mpampianatra izay manohy mianatra samirery. Aoka hazava fa tsy resaka fanaovana zavatra etsy sy eroa io resaka io. Sarotra ny mankafy mitsambikina avy amin'ny mpampianatra mankany amin'ny mpampianatra. Ary izany dia fahadisoana mahazatra rookie. Miezaha kosa hiara-mianatra amin’ny mpampianatra maro samihafa mandritra ny fotoana voafaritra tsara nefa maharitra. Mety ho fampianarana mampino izany. Indraindray, rehefa mahatsapa isika fa nitsahatra tsy nandroso tamin'ny yoga, dia tsy nitombo ny fampiharana, fa ny mpampianatra manokana. Izany dia dingana voajanahary amin'ny evolisiona. Saingy miverina amin'ny eritreritsika hatrany amin'ny mpampianatra voalohany amin'ny fankasitrahana isika.
Mividiana zava-baovao ho an'ny fanazaran-tenanao. Tsarovy fa fony isika mbola kely, isan-taona dia nankafizinay ny fitaovam-pianarana vaovao? Misy zavatra momba izany. Ny zava-baovao dia manome antsika fandrisihana hanao ny fanaontsika indray. Tsy ny zavatra ihany no resahina, fa ny angovo koa. Raha efa nanao fanazaran-tena teo amin'ny tsihy iray ianao nandritra ny 10 taona lasa, angamba fotoana izao hanozongozonana zavatra kely sy hanombohana fiainana vaovao. Angamba izao no fotoana hanaovana karipetra vaovao na akanjo fanatanjahan-tena tsy misy pilling. Rehefa mahatsiaro ho salama ianao dia miova ny herinao. Mety hampientanentana sy hampifaly anao izany ka tianao ny hanaparitaka ny tsihy faran'izay haingana.