Malahelo ve ianao isaky ny omena lasopy voatabia? Ny voatabia dia feno otrikaina sy antioxidants izay manampy amin'ny aretina sasany ary manohana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Manatsara ny maso: Ny vitamina A hita ao amin'ny voatabia dia manampy amin'ny fanatsarana ny maso, ary koa misoroka ny fahajambana amin'ny alina sy ny fihenan'ny maso.
Manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana: Araka ny fikarohana natao, ny voatabia dia be lycopene antioxidant, izay mahomby amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny homamiadana, indrindra fa ny homamiadan'ny havokavoka, vavony ary prostate.
Manohana ny fahasalaman'ny ra: Ny fandinihana iray dia manoro hevitra fa ny voatabia dia afaka manome hatramin'ny 40% amin'ny sandan'ny vitamin C isan'andro, ary misy ihany koa vitaminina A, potassium ary vy, izay ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny ra. Vitamin K, izay tompon'andraikitra amin'ny fikorianan'ny ra sy ny fikorianan'ny ra, dia hita ao amin'ny voatabia ihany koa.
Mampihena ny mety ho aretim-po: Miaro amin'ny aretim-po ny lycopène. Ny fihinanana voatabia tsy tapaka dia manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny triglyceride ao amin'ny ra, mampihena ny fatran'ny tavy ao amin'ny lalan-dra.
Manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina: Mampiroborobo ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina ny fihinanana voatabia isan'andro satria manampy amin'ny fitohanana sy aretim-pivalanana. Manampy amin'ny fiparitahan'ny bile sy manala poizina amin'ny vatana koa ny voatabia.