Ao amin'ny tontolo mandroso haingana, tsy sarotra ny manimba ny fahasalamanao. Ny fihinanana sakafo haingana dia mora kokoa noho ny fanaovana sakafo mahavelona ny tenanao rehefa voadaroka amin'ny andraikitra am-polony maro isika.
Ho an'ireo izay voafetra ny fotoana, ny apricots dia voankazo mahagaga tsy manam-paharoa izay hanampy amin'ny fitazonana ny hatsarana sy ny fahasalamana. Ireto misy antony 5 tokony hampidiranao apricot amin'ny sakafonao:
Ny ankamaroantsika dia manafina ny mony sy ny ketrona ao ambanin'ny sosona fototra, ary tena mampidi-doza izany.
Ny apricot dia manan-karena amin'ny vitaminina C, izay miady amin'ny fahanterana ary mahatonga ny hoditra ho malama sy malefaka, ary vitaminina A, izay mampihena ny ketrona, ny tsy fitoviana ary ny pentina.
Misy vitaminina B3 kely ihany koa izy ireo, izay mampihena ny lokon'ny hoditra. Raha toa ka tsy ampy ny fanoloana soda iray vera amin'ny ranom-boankazo abriko iray vera, dia tokony hotsaroana fa ny menaka apricot dia manasitrana mony, eczema, mangidihidy ary taratra masoandro.
Efa fantatry ny rehetra hatramin’ny fahazazana fa tsara ho an’ny maso ny karaoty, saingy ny fandinihana dia mampiseho fa ny apricots dia mbola mahasoa kokoa amin’ny fitazonana ny fahitana tsara.
Amin'ny ankapobeny, ny apricots dia misy 39% amin'ny vitamin A ilain'ny retina amin'ny hazavana kely. Misy lutein sy zeaxantite koa izy ireo, izay mitroka taratra UV manimba.
Ireo akora ireo dia mifantoka amin'ny hoditry ny apricot, noho izany dia mila misotro ranom-boankazo ianao, izay vita amin'ny hoditra.
Ny apricot dia misy beta-carotene, antioxidant mahery izay misoroka ny atherosclerose, antony lehibe mahatonga ny aretim-po, ny fahatapahan'ny lalan-drà ary ny aretin'ny lalan-drà periferika.
Ny fihinanana apricots dia mampiakatra ny tahan'ny kolesterola, izay singa manan-danja amin'ny fisorohana ny aretim-po. Vitamin C koa dia mandray anjara amin'ny famokarana collagène, izay ilaina mba hihazonana ny elasticité ny lalan-dra.
Ny anemia dia manakorontana ny fampandehanana ara-dalàna ny taova sy ny sela, ka manery ny fo hiasa mafy kokoa mba hanondrahana ra manodidina ny vatana.
Ny apricot maina dia sakafo maina ho an'ny isan'andro, izay manakana ny fivoaran'ny anemia.
Ny apricots ambany kalôria, manankarena vy dia atolotra ho fanampin-tsakafo ho an'ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafon'ny vy.
Osteoporose dia aretina izay mahatonga ny taolana ho simba ka na ny fifampikasohana mafy aza dia mety hanimba azy ireo.
Ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy, anisan'izany ny apricots amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny osteoporose.
Ny apricots dia misy fitambarana mineraly sy vitamina mahagaga - boron, izay manetsika ny vitamin D mba hijanonan'ny kalsioma sy magnesium ao amin'ny taolana ary tsy hivoaka amin'ny vatana.
Manankarena potassium koa izy ireo, izay manohana ny fiasan'ny hozatra, misy varahina ho an'ny fampandehanana ara-dalàna ny taolana sy ny tonon-taolana, ary ny soritry ny vitamin K, izay tompon'andraikitra amin'ny fananganana taolana.
Noho izany, na aiza na aiza misy anao ary inona no asa ataonao, ny apricot dia mpanampy marobe amin'ny fitazonana ny fahasalamana.