Oils essentielle napetraka
Ny aromatherapy dia ny siansa fahiny momba ny fanasitranana sy ny fialan-tsasatra miaraka amin'ny fanampian'ny hanitra voajanahary. Ny menaka tena ilaina dia azo ampiana amin'ny fandroana miala sasatra, jiro fofona mba hamoronana fampiononana, ary na dia amin'ny faritra amin'ny vatana aza mba hanamaivanana ny fanaintainana. Azonao atao ny mividy menaka manan-danja efa vonona na manamboatra ny anao manokana ary manamboatra azy amin'ny asa tanana - izay atolotrao fanomezana toy izany dia ho faly tokoa! Ny menaka tena ilaina amin'ny citrus, lavender, rose, rosemary ary ylang-ylang dia tonga lafatra. Saingy tadidio fa tsy mety ho mora loatra ny menaka tena ilaina.
Boky mahandro mahandro
Ny fanomezana tsara indrindra ho an'ny mpankafy sakafo, vegan ary zava-maniry dia bokim-pahandroana sakafo mahasalama sy matsiro noforonin'ireo bilaogera malaza indrindra momba ny sakafo mahavelona manerana izao tontolo izao. Sary sy tantara mahavariana dia mamadika ny bokikely ho lasa rakitsary aingam-panahy feno! Jereo ny andian-dahatsoratra Deliciously Ella, ary koa ny Minimalist Baker's Everyday Cooking and Green Kitchen at Home.
Famandrihana yoga
Fanomezana manerantany ho an'ireo izay vao zatra ny tontolon'ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ho an'ireo izay efa nanao yoga nandritra ny fotoana ela. Miankina amin'ny safidy nofidiana, ny famandrihana yoga dia ahafahanao manatrika kilasy yoga club na fanao amin'ny hotely. Noho ny fanomezam-pahasoavanao, ny vao manomboka dia afaka miditra ao amin'ny tontolon'ny asana sy pranayama, ary ny yogi efa mandroso dia afaka miditra amin'ny fanao tsy mahazatra na miara-miasa amin'ny mpampianatra malaza.
Spice napetraka
Inona no zava-maniry na vegan afaka maka sary an-tsaina ny fiainana tsy misy zava-manitra?! Mahaiza mamorona ary mamorona karazana zava-manitra ho an'ny olon-tianao manokana. Araraka ao anaty siny kely tsara tarehy ny curry, turmeric, paprika, kanelina, kintana anise, afehezo amin'ny kofehy tsara tarehy ary apetaho ny faniriana mafana.
Yoga mat
Tsy misy mats yoga be loatra! Raha fantatrao fa tia ny yoga ny olona iray, ny karipetra avo lenta sy mamirapiratra dia tsy ho tafahoatra ho azy. Misafidiana karipetra mavesatra mba tsy hivezivezy amin'ny tany. Amin'ny lafiny iray, amin'ny orinasa sasany dia afaka mamorona karipetra misy endrika manokana ho an'ny olona manokana ianao - fanomezana tsara indrindra!
Famandrihana fanorana
Tena faly tokoa ny rehetra amin'ny famandrihana fanorana, ary tsy maninona izay karazana sakafo ankatoavin'ny mpandray azy. Manamaivana ny adin-tsaina amin'ny fiafaran'ny andro fiasana na miala sasatra amin'ny faran'ny herinandro - izany no nofinofin'ny mponina rehetra ao an-tanàna. Tonga nofinofy tanteraka!
Photobook
Ny boky sary dia rakikira misy sary vita pirinty amin'ny endrika boky, fanomezana tsara fanahy sy tso-po ho an'ireo akaiky anao indrindra. Angony ny tifitra tsara indrindra miaraka amin'ireo tianao hiarahaba azy ary pirinty eo ambanin'ny fonony tsy mahazatra tsara tarehy. Mampanantena izahay fa ho faly ny mpandray!
Borosy fanorana maina
Ny fanorana borosy maina dia manenjana ny hoditra, manatsara ny fikorianan'ny ra ary mandrisika ny metabolisma sela. Ny borosy vita amin'ny cactus na fibre palmie dia ho fanomezana lehibe ho an'ny tovovavy tia mikarakara ny tenany ary miezaka ny miaina tontolo iainana.
Cupcake ao anaty siny
Teti-bola sy fanomezana matsiro - mofomamy ao anaty siny. Makà siny tsara toy ny Mason Jar, fenoy amin'ny akora mofomamy maina (lafarinina, siramamy, kakao, sns.), Akatona ny sarony ary fehezo ny karatry ny fomba fanamboarana tsara tarehy. Izany no fanomezana azo omena ireo izay manana ny zavatra rehetra.
Mamboly amin'ny vilany stylish
Dracaena kanto, monstera mamirapiratra na cactus kely - ny zavamaniry velona tsirairay dia mitondra ny angovon'ny fiainana, ny firindrana ary ny hatsarana. Raha tsy tianao ny vilany idiran'ny zavamaniry dia afindrao ao anaty vilany hafa tianao ny fanomezanao. Safidy iray hafa ho an'ny fanomezana velona tany am-boalohany dia ny florarium: fitoeran-jiro tsara tarehy izay ahitan'ny succulents kely eo anelanelan'ny vato sy kristaly. Afaka mividy florarium efa vonona ianao na manamboatra azy manokana.
Dite matsiro sy tsara tarehy
Teas Ayurveda sy raokandro, masala sy rooibos, Earl Grey, dite maitso sy fotsy - manana sehatra goavana ho an'ny saina ianao, izay voafetra ihany amin'ny safidin'ny mpandray. Ny dite organika amin'ny fonosana tena tsara dia hanome anao fampiononana sy toe-po fety, izay indraindray tsy ampy amin'ny olona maoderina!
Program detox
Fanomezana matsiro sy mahasoa iray hafa dia programa detox juice na taratasy fanamarinana ho azy. Azontsika antoka fa hevitra tsara ny mandany andro roa amin'ny ranom-boankazo aorian'ny fety matsiro.